схуднути
Всім привіт, сьогодні я хочу представити вам цю дієту для схуднення, за допомогою якої ви можете схуднути на високій швидкості і не голодуючи.
За допомогою цієї дієти можна скинути 2 кілограми на тиждень, Це 1500 калорій і забезпечує всі основні поживні речовини, що дозволяє втрачати від 1 до 2 кілограмів на тиждень.

Дуже важливо не пропускати жодного прийому їжі і випивати 2 літри води на день.

Дієта для схуднення 2 кілограми на тиждень

Ви повинні пам’ятати, що це дієта для схуднення з надлишком білка, а це означає, що ви швидко схуднете, але печінка може бути напружена, і це може спричинити проблеми зі здоров’ям, якщо це триватиме з часом. Перед початком будь-якого типу дієти рекомендується проконсультуватися зі своїм лікарем.

Якщо поєднати це дієта для схуднення 2 кілограми на тиждень при деяких фізичних навантаженнях результати будуть швидшими та помітнішими.

Більш швидкі дієти:

Схожі повідомлення:

24 коментарі до "Дієта для схуднення 2 кілограми на тиждень"

Привіт Олена, вчора я зробила цей хліб, розклала його у маленькі формочки і посолила три чудові хлібці, щоб роздати їх сестрам. На даний момент це одне з моїх улюблених, завдяки легкому дотику меду та хрусткій точці мюслі. Дякую за рецепт.

Питання, коли ви говорите скибочку хліба, ви маєте на увазі скибочку бутербродного хліба типу бімбо або скибочку звичайного хліба? У випадку з буханкою хліба, скибочка, яку ви кажете як на сніданок, так і на інші страви, однакового розміру?

Дякую за дієту. Я починаю сьогодні, і, поєднуючи процедури вашого каналу YouTube, я хочу схуднути на 9 кілограмів.

Привіт Лора, я маю на увазі шматочок тосту, такий, що йде в мішку. Ви дійсно можете їсти той тип хліба, який хочете, якщо він за розміром схожий на грінки. Доброго настрою, і я сподіваюся, ви зможете скинути вагу, яку хочете.

Щоб дієта працювала, чи потрібно їсти повне меню? або ви можете пропустити обідню тарілку.

Ні, не обов’язково з’їдати всі страви

Привіт, доброго ранку ... моє питання: якщо я можу їсти фрукти між їжею, можливо, невелике яблуко або кілька полуниць ....

Якщо ви не витримаєте, з’ївши невелике яблуко, нічого не зміниться.

Привіт, добрий день, як довго бажано виконувати цю дієту? щоб не перестаратися

Привіт Ванесса, ти можеш робити цю дієту протягом тривалого часу, оскільки вона включає всі види продуктів, і ти не матимеш жодних харчових дефіцитів. Коли я маю на увазі, що цього не можна робити протягом тривалих періодів, я маю на увазі роки, але ви можете робити це місяцями без проблем.
Але ця дієта, навіть якщо в ній трохи багато білка, все-таки більш збалансована, ніж дієта, яку їдять 90% людей.

Я все життя намагався схуднути, і правда полягає в тому, що мені це ніколи не вдалося. Я спробую це, щоб перевірити, чи це працює для мене =) Вітаю на веб-сайті, мені це дуже сподобалось

Привіт. Я хотів знати, чи можна замінити телятину на інший вид м’яса, наприклад, на курку, і підошву на інший вид риби. Всього найкращого!

Так, ви можете змінити це без проблем, привіт.

Здравствуйте! Перш за все, вітаю на тій сторінці, яка, на мою думку, є найповнішою та найвідвертішою. Я хотів би знати, чи можна цю дієту поєднувати із вправами плану втратити 10 кілограмів за 8 тижнів і чи отримаю я швидші результати. Я хотів би скинути 6-7 кілограмів з цього моменту до кінця червня, щоб підготуватися до літа 😉

Привіт Аніто, якщо ти зможеш поєднувати цю дієту з вправами.

Привіт, я читаю ваш сайт і мені дуже сподобався. Я з Аргентини, мені потрібно втратити 15 кг, які я отримав за останні 11 років (з моменту народження останньої доньки). І мені потрібен стимул ... Я пробував кілька дієт, але покидаю їх, відчуваю, що нічого не працює. Я не люблю смажену їжу, хліб, солодощі чи шкідливу їжу. Я товстію, тому що люблю вино, і тому, що я багато їжу (великими порціями).
Пару тижнів тому я вирішив схуднути, ще не приступив до дієти, але я дбаю про себе, вже схуд майже два кіло. Але я хотів би сісти на шокову дієту, щоб стимулювати себе, а потім план на 10 кг за 8 тижнів, який мені дуже сподобався. Або починайте безпосередньо з плану вагою 10 кг через 8 тижнів?
Дуже дякую
Сільвія
ps: що таке печиво Maria? чи можу я замінити їх шматочком тосту? І на цій дієті тут я не можу їсти хліб? чи мені потрібно так чи так, щоб їсти вуглеводи з хліба? Дякую

Шокові дієти не бажані. Я думаю, вам слід розпочати 8-тижневий план безпосередньо, з повагою.

Чи повинен я з’їдати всі пункти всіх прийомів їжі, чи це просто один пункт?

Ви їсте все, але можете адаптувати раціон на свій смак, привітання.

Привіт, цікава дієта, моє питання полягає в тому, чи можу я перемогти всі тости одночасно. Це те, що я встаю дуже рано, і до обіду це багато годин приблизно 6 годин

Так, ви можете це зробити, з повагою.

Привіт добрий день. Чи можу я покласти на хліб щось на сніданок, крім варення, наприклад індичку? Дякую

Якщо можете, привіт.

Чи має ця дієта ефект відскоку, якщо її припинити, як і через кілька місяців? Мені майже 16 років і я важу 63 кг, я хочу досягти 55 кг, чи допоможе мені дієта + півгодини танців + вправи з вашого сайту? з повагою!

Це залежить, якщо ви повернетесь до попередніх звичок пізніше, ви, ймовірно, знову наберете вагу.
Якщо ви поєднуєте здорову дієту та фізичні вправи, ви досягнете правильної ваги для вас, з повагою.

Привіт, ти впевнений, що ти втрачаєш 2 кг на тиждень? Я сам бачу багато їжі