Наразі ми подарували вам багато смачної їжі та напоїв, але зараз ми робимо виняток: цього разу ми повідомляємо, як це поститись, коли вам не потрібно їсти кілька днів. Нещодавно я пробував ліки від Neera, тому ось мій досвід, плюс одна чи дві поради для тих, хто розглядає пост.

детоксикація

Як би я не любив здорову їжу, часом не можу сказати «ні» фаст-фуду та грішним закускам. Надмірне вживання жирів, добавок і тому подібного призвело до вічної провини, тому я довгий час фліртував з постом. Після такої затяжної бідної на вітаміни зими я нарешті вирішив скоротити її. Я вибрав засіб для лікування Neera не тому, що це улюблений Бейонсе і тому надзвичайно модний, але його рекомендував мій колега, який також робив 5-денну програму.

Неера коротше: цукор, лимон, перець та імбир

Секрет Neera: кленовий і пальмовий сироп

Метод, який за кордоном став відомим як Master Cleanse, був розроблений ще в 1950-х роках медичним працівником Стенлі Берроузом. В його основі - пальмовий і кленовий сироп, який необхідно ароматизувати лимоном і імбиром або кайенським перцем і розбавляти мінеральною водою. Під час цього курсу ви можете споживати цю суміш, лише якщо ви голодні, і, звичайно, ви повинні пити якомога більше рідини, бажано негазовану мінеральну воду або трав'яний чай. Спочатку пальмово-кленовий сироп видався мені химерним, оскільки він містить багато мінералів, крім багатьох мінералів. Детоксикація цукром? Я був трохи скептично налаштований, але мене підбадьорив той факт, що, в принципі, я не буду голодувати через це, оскільки це забезпечує достатню кількість вуглеводів.

Солена вода на сніданок? Ні, дякую!

Тож я вирішив, відправився за покупками та зробив наступну порцію Neera (з імбиром замість кайенського перцю.) Крихітна дегустація: хммм, теж непогана! Я впевнено заснув і ледь змінив старт наступного ранку. Потім з’явився чорний суп: окрім ліки, нам потрібно вранці натщесерце випити 1 літр (!) Солоної води, щоб запустити кишечник і промити наші органи травлення. Я підняв до двох великих кухлів, потім вилив усе це і перейшов на ліловий чай, який має подібний ефект, але на смак набагато приємніший. Тож перший день розпочався з певної невдачі, але потім інші повідомлення в Інтернеті заспокоїли мене, що я не єдиний шукав альтернативу жахливому солоному соку.

Через два дні: я міг би вбити за піцу

На додаток до роботи, це не досвід приймати ліки натще, а просто взяти перерву, розкіш, яку мало хто може собі дозволити. Плюс, ходити до школи та зосереджуватись на уроці: це виклик! Я думав, що, принаймні, буду менше думати про їжу. Але звичайно, хто б що не сказав, цукрово-лимонна суміш не втамовує голоду (принаймні не для мене). Перший день все ще був нагрітий від ентузіазму, але до кінця другого дня смачна піца вже плавала на моїх очах. Я зауважую, що досі навіть не стало очевидним, скільки реклами ресторанів та продуктів харчування є по всьому місту: вони неминуче стоять перед нашими голодними очима, ще краще перевіряючи нашу силу волі. Зізнаюся, я застряг на третій день: пережовував деякі овочі, бо серйозно опинився на межі виснаження. Однак згодом я героїчно подолав два дні, що залишились.

Анджеліна Джолі, Бейонсе та Гвінет Пелтроу також детоксикують

Через два дні після лікування: піца не потрібна

Я закінчив лікування трохи розчарованим: я не відчував очікуваного виділення енергії, і постійне почуття голоду також не приносило користі моєму самопочуттю. Але дивіться на диво, минуло два дні, і я набрався нових сил: я не постійно втомлювався, шкіра і волосся красувались, я взагалі не хотіла нездорової їжі (про яку я мріяла під час лікування). Дезінтоксикація багатьма розглядається як дієта, але це помилкова думка. Хоча лікування натще допомагає почати худнути і може принести вражаючі результати в короткостроковій перспективі, кілограми можуть легко повзти назад без зміни способу життя. Я не хотів схуднути, але це було неминуче через 5 днів без їжі: оскільки я завжди був худий, у мене закінчувалися м’язи, що мене не радувало. Білок був заборонений під час курсу Neera, тому, на жаль, цього очікували.

Інгредієнти для напою Neera

В цілому, дезінтоксикація Neera не є неможливим завданням, але я не міг би зробити це більше 5 днів, хоча початкове лікування становить 10 днів. Для мене це був мій перший піст, я рекомендую його будь-кому спробувати, але ми не можемо чекати чудес протягом декількох днів, важливо продовжувати здорове харчування після цього. Це як і раніше найбільш перевірений рецепт. І якщо ми іноді грішимо, ми можемо запровадити 1-2-денний короткий піст, щоб полегшити наше тіло.

Поради та поради

- Якщо ми можемо, заплануйте курс так, щоб у нас було принаймні два дні, коли ми можемо відпочити. Звичайно, це не означає дивитися вміст холодильника вдома. Давайте читати, подивитися кілька хороших фільмів, садівництво: все хороше, що відключається.

«Я знайшов напій Neera занадто солодким за оригінальним рецептом, тому розбавив його більше і додав більше лимона та імбиру. Можна поекспериментувати з пропорціями: принаймні це не суворе лікування.

«Як я вже писав, ми можемо спокійно замінити ранкову солону воду проносним чайним сумішшю (клянусь мальвою), але в такому випадку ми воліємо пити її напередодні ввечері. Сміливі (і домашні робітники) можуть взяти це вранці, але не дивуйтеся, якщо їх вранці прикують до ванної. .

- Кожне лікування натще супроводжується частими бризканнями: давайте підготуємось до цього, або якщо ми тим часом працюємо, також підготуйте наших колег, що нам доведеться переривати роботу і ходити до туалету набагато частіше, ніж зазвичай.

- Під час посту краще відмовитися від дружніх зустрічей та сімейних посиденьок. Було б непотрібним болем і спокусою спостерігати, як інші смакують.

- Нарешті, ще один особистий досвід: якщо ви обираєте імбирну версію, не випадково використовуйте імбирний гель для душу. Я зробив цю помилку і ледь не знепритомнів від його запаху під душем - яким би приємним не був запах імбиру, через два дні ми будемо йому огидні.

Ви коли-небудь пробували ліки від Неери чи інше голодування? Ми з нетерпінням чекаємо вашого досвіду в коментарях!