Поділіться

Швидкий спосіб життя змушує нас ігнорувати втому і стрес, саме тому ми часто звикли не звертати уваги на попереджувальні знаки. Тіло часто подає нам сигнал, щоб трохи уповільнити. І оскільки за цими попередженнями можуть бути проблеми з печінкою, ми вирішили надати вам деяку інформацію про те, як діє детоксикація печінки та очищення після детоксикації кишечника, про що йшлося в одній з наших попередніх статей.

детоксикація

Що загрожує нашій печінці?

Загалом слід підходити до печінки з повагою та захищати її як око в голові. І не тільки тоді, коли вона телефонує собі. Печінка виконує занадто багато важливих функцій, щоб ми могли не помітити. Ми можемо згадати нейтралізація токсинів, вироблення жовчі, регулювання жиру в крові або синтезу та зберігання глікогену.

Незважаючи на те, що печінка має здатність до самовідновлення, вона буде вдячна, коли ми їй допоможемо. І, серед інших заходів, про які ми згадаємо на мить, детоксикація печінки може стати альтернативою з точки зору загальної профілактики. Але спочатку скажімо, що робить печінку найбільш зайнятою.

Печінка повинна нормально і щодня справлятися з невідповідним переїданням або непридатною, часто погано збалансованою дієтою, багатою різними стабілізаторами смаку, консервантами і так званими добавками. éčka. Однак якщо до цього додати ще частіше і помірне вживання алкоголю, то не дивно, що печінка починає страждати.

Вони можуть подати заявку на слово першими симптоми, що супроводжуються необгрунтованою втомою, м’язовою слабкістю, болями в суглобах, специфічним тиском під правим ребром або анорексія та проблеми з травленням. Печінка просто говорить вам, що їй досить і вона перевантажена. Давайте подивимося, чому детоксикація печінки так важлива.

ТИП: Печінкова дієта Він чудово підходить для очищення печінки під час детоксикації організму.

Ліки не просто повинні допомогти

Може бути окрема глава про пошкодження печінки вживання наркотиків. Однак зараз ми маємо на увазі прийом, зокрема, тих ліків, які ми призначаємо собі без рецепта.

Особливо в наш час з’явилося явище, при якому багато хто з нас хоче покластись на Інтернет більше, ніж на лікаря, і взяти лікування захворювань у свої руки.

Люди не усвідомлюють ризику цього. Навіть звичайними зусиллями для полегшення зубного болю або симптомами застуди вони можуть серйозно пошкодити печінку. Кілька ковтків гарячого напою проти грипу чи застуди в поєднанні з декількома таблетками, що містять одну і ту ж діючу речовину, можуть значно ускладнити ваше життя.

Передозування препарату може досягти справді небезпечних значень, і тоді необхідна детоксикація печінки.

Подбайте про здоров’я печінки

Піклуючись про хорошу роботу печінки, у вас є кілька варіантів, які ви можете негайно розпочати практикувати. Якщо причиною проблем зі здоров’ям є надмірна вага або стрес, тоді найкраща відповідь буде достатньо фізичних вправ і загального управління способом життя. Детоксикація печінки - це, в основному, одноразова справа, бажано повторювати 1-4 рази на рік.

Основною передумовою догляду за печінкою є обмеження вживання алкогольних напоїв до максимально можливої ​​міри, особливо тих, у кого вища концентрація алкоголю. Як частина заходів, меню також не може залишитися непоміченим.

Включіть велику кількість фруктів та корисних овочів. У меню одночасно перед простими "цукрами" віддайте перевагу полісахаридам, тому їжте коричневий рис, картоплю, спельту та хлібобулочні вироби з непросіяного борошна. Натомість виріжте з меню червоне м’ясо та все інше жирне м’ясо. Те саме зробіть з ковбасами та м’ясними консервами.

Доброю новиною, особливо для любителів кави, є висновок дослідження, згідно з яким він проведений Вживання 2–3 чашок кави на день благотворно впливає на печінку. Кажуть, що антиоксиданти, поряд з вітамінами та кофеїном, що містяться в каві, здатні блокувати запальні процеси в печінці. Відмінна альтернатива класичній чорній каві - її зелена версія.

Однак детоксикація печінки - це не лише питання модифікації способу життя. Про це можна надзвичайно ефективно подбати за допомогою препаратів або продуктів, яким ми дамо простір прямо зараз. У наступних рядках ми розглянемо їх здатність до детоксикації.

Детоксикація печінки за допомогою розторопші

Якщо у вас проблеми з печінкою і вам потрібно провести детоксикацію, тоді Розторопша це може зробити вам неоціненну послугу. Його виняткові детоксикаційні властивості пов’язані з високим вмістом в них біофлавоноїдів сильний антиоксидантний ефект, але це в основному завдяки силімарину.

Силімарин належить до групи флаволігнанів і має клінічно доведений позитивний вплив на печінку. Тож це ніяк не маркетинговий хід, бо Силімарин є важливим компонентом ліків, що застосовуються для лікування захворювань печінки. Сильний антиоксидант захищає клітинні мембрани, нормалізує їх обмін речовин, виводить вільні радикали, що пошкоджують печінку, і одночасно регенерує її.

Дезінтоксикація печінки дозволяє використовувати чай, олію, настоянки або капсули, що містять екстракт силімарину з розторопші. Пам'ятайте, що детоксикація печінки повинна тривати приблизно 4-6 тижнів.

Детоксикація печінки в зелений знак

Ця альтернатива детоксикації печінки також надзвичайно ефективна. У переносному значенні цього слова можна сказати, що під детоксикацією печінки розуміється зелений колір, який у ці дні повинен трохи більше домінувати у вашому раціоні.

Тому ви повинні включити його до збалансованого меню велика кількість капусти, брюссельської, але також кучерявої капусти та, звичайно, брокколі. Цей зелений овоч допомагає захистити вашу печінку, стимулюючи ферменти в печінці, які відповідають за її детоксикацію. Крім того, це відмінне джерело калію та магнію.

Якщо ви ще підтримуєте детоксикацію зелений ячмінь та хлорефіл з високим вмістом хлорофілу, Детоксикація печінки може бути ідеальною.

Детоксикація печінки, посилена водою лимона

Питний режим під час детоксикації печінки стає ще більш важливим, оскільки лише при достатньому споживанні рідини шкідливі речовини можуть бути ефективно виведені з організму. Тому під час детоксикації вам слід трохи збільшити споживання рідини порівняно зі стандартним режимом пиття. Зазвичай в цей період рекомендується приймати від 3,5 до 4 літрів рідини на день. Однак майте на увазі, що ця кількість також включає воду, яка потрапляє в раціон, наприклад, у вигляді супів.

До режиму пиття під час днів детоксикації включайте пиття теплої лимонної води, якою можна вживати своє тіло щоранку. Найкращим чином лимон, що містить вітамін С, калій та біофлавоноїди, підтримає загальну детоксикацію вашої стресової печінки.

Будьте чутливі до попереджувальних сигналів організму

Швидкий час багато в чому винен. Зверніть увагу на те, що вам говорить ваше тіло, ігноруйте його попередження і, якщо потрібно, відкладіть вирішення проблем. Детоксикація печінки може стати чудовою альтернативою печінці, а не лише тоді, коли вона починає привертати вашу увагу негативними симптомами.

ТИП: Не лише печінка, а й кишечник заслуговують на увагу. Подивіться, як виглядає детоксикація кишечника.