органів травлення

Сира дієта: огляд та результати відео Недоліки початкової стадії сироїдіння Слабкість і сонливість в перші кілька місяців сироїдіння.

Детокс-дієта з сирої їжі - Центр здоров’я органів травлення - Поради - 2020

У цей час рекомендується уникати надмірних фізичних зусиль. Поступово організм звикає до нового раціону, очищає та відновлює мікрофлору. Коли весь дискомфорт проходить, ви відчуваєте приріст сил і настрою, навантаження можна поступово збільшувати.

При переході на сиру дієту не потрібні додаткові заходи, наприклад, клізма для очищення організму.

Воду слід пити, лише якщо ви відчуваєте спрагу, оскільки необхідна кількість рідини потрапляє в організм разом з овочами та фруктами. Сподіваюся, ця стаття вам стане в нагоді і ви дізнаєтесь, як почати їсти сире, підтримувати форму та здоров’я. Сира дієта - це особлива форма вегетаріанства, але вона суворіша і жорсткіша.

Дієтологічна дієта з сирої їжі - Центр здоров’я органів травлення - - 2020 | Спосіб життя

Їдять сиру їжу лише молочні та рослинні продукти, не обробляючи вогонь або пару. Вважається, що такий спосіб годівлі дозволяє засвоювати матеріали в їх первісному вигляді, оскільки термічна обробка і контакт з поверхнею судин знижують енергетичну цінність продуктів і руйнують деякі корисні речовини. Сирі харчові продукти - виняток лише для хліба, виготовленого переважно з цільного зерна та без дріжджів. З рідин дозволена лише звичайна кип’ячена або мінеральна вода.

Концепція сирої їжі базується на тому, що сира рослинна їжа передає сонячну енергію, що зберігається під час росту рослин, безпосередньо людині. Сира їжа є принципом, що руйнує вогонь, і їжа, приготована з нею, біологічно нижча. Існує багато напрямків дієти з сирою їжею: одні рекомендують сирі злаки, інші фрукти, треті горіхи або сиру рослинну їжу.

10 важливих правил споживання сирої їжі

Крайнім проявом сирої дієти є годування травами та бадиллям. Якщо говорити про класичні та щадні форми при детоксикації будь-якого рослинного сировинного продукту, а також деяких молочних продуктів у сирому харчуванні, то, строго кажучи, це не зовсім сира дієта.

Якщо, звичайно, ви не живете в селі і не п'єте свіжого молока. Насправді абсолютно кожен молочний продукт, що продається в магазині, певною мірою готується, і багато з них містять штучну детоксикацію сирої їжі, таких речовин, як консерванти, які не приймаються шанувальниками цієї теорії харчування.

Як зробити арахісове масло в домашніх умовах. Рецепт арахісового масла в домашніх умовах

Те саме можна сказати і про сухофрукти, що продаються в магазині, вони, звичайно, не сушені сонцем! Отже, людина з сирої їжі, яка живе в сучасному місті і купує їжу в магазині, вже не є хлопцем із сирої їжі! Правила безпечної дієти з сирої їжі Перехід від звичайної дієти до сироїдіння повинен бути обережним і поступовим, щоб організм звик.

Різкий перехід від звичної дієти до нової дієти для детоксикації сирої їжі вкрай небезпечний для здоров’я.

Лікарі вважають, що після 30 років краще бути вегетаріанцем та сироваком. Відносно легко негайно перейти на молочно-овочеву систему, якщо ви вже звикли до м’яса і вживаєте мало продуктів тваринного походження.

Детокс-дієта з сирої їжі - Центр здоров’я органів травлення - - Спосіб життя

Якщо ви звикли їсти м’ясо або рибу щодня, цей перехід буде для вас надзвичайно болючим. Дієтологи не рекомендують залишати звичну їжу гострою.

Це не тільки психологічно важко, але і великий стрес для всієї організації. У перші дні та тижні краще не відмовляти собі у бажанні з’їсти щось із попередньої дієти. У міру адаптації організму до нової дієти такі випадки стають все менш очевидними.

Є речі, які потрібно усунути вже на цьому етапі: солодощі, екстракти, такі як бульйонний борошняний суп та макарони. Кілька нових правил застосовуються до сирої їжі для нових продуктів. Однак бажано дотримуватися цих правил з будь-яким іншим джерелом живлення.

Коли ви вперше переходите на дієту з сирої їжі, стає менше, оскільки обмеження їжі полегшує травлення і змушує організм відчувати сиру їжу. Їжу потрібно ретельно пережовувати - інакше вона просто не засвоїться.

Крім того, їсти слід лише в тому випадку, якщо є природний фізіологічний голод. Не пийте безпосередньо перед їжею і відразу після. Температура їжі повинна бути постійно кімнатної: не їжте їжу, яку щойно вийняли з холодильника або винесли з холоду.

3. перевірена програма очищення та перезапуску 30-денної детоксикації doTERRA

Приготовлені салати з сирої їжі не слід зберігати протягом тривалого періоду часу. Фрукти та горіхи слід їсти до вечері, а не після вечері. Тоді вони краще засвоюються.