можна

Наша організація постійно проводить детоксикацію, щоб зняти тягар, варто проводити курс детоксикації принаймні двічі на рік, як це є правильним рішенням для певних скарг. У таких випадках настійно рекомендується дотримуватися дієти для лікування детоксикації, оскільки це дозволить досягти ще кращих результатів.

Коли проводити детокс?

Це правда, що наше тіло постійно детоксикується, але його здатність також обмежена. Наша їжа, вода, повітря, косметика і навіть наші ліки містять занадто багато шкідливих речовин очищення організму мати можливість не відставати від цього постійного навантаження. Це вірно, навіть якщо ми регулярно робимо певні фізичні навантаження, оскільки ми охоче, ненавмисно, зазнаємо шкідливих впливів. Ефект дезінтоксикаційної дієти подвійний: з одного боку, вона посилює природне очищення організму та розвантажує органи, що беруть участь у детоксикації, а з іншого - може самостійно виводити токсини та відходи. Насправді детоксикаційна дієта також вирішує необхідне очищення кишечника.

Бувають випадки, коли дезінтоксикація особливо рекомендується, незалежно від стану здоров’я. Навесні, щоб позбутися токсинів та відходів, що накопичилися протягом зимових місяців, через менший рух та важчу їжу. А восени готуватися до «випробувань» зими. Ми покажемо вам, яка ідеальна дієта для детоксикації.

Попереджувальні знаки

Хоча метод не є панацеєю і навіть не ліками, в деяких випадках він все одно може дуже допомогти. Безумовно, настав час для детоксикаційної дієти, якщо ми постійно боремося зі своєю вагою, нас часто іннервують і ми часто підхоплюємо інфекційні захворювання. Подивимось інші причини:

  • хронічне розлад травлення,
  • часте здуття живота,
  • періодичні болі в животі,
  • дефіцит поживних речовин,
  • стійкі вугрі,
  • загальний головний біль,
  • нездужання,
  • втома,
  • порушення сну,
  • хронічна діарея та/або запор,
  • слабка імунна система.

Звичайно, використання курсу детоксикації може бути вирішенням вищезазначеного, якщо основними причинами не є пошкодження органів, інфекція, генетична проблема чи будь-яке інше хронічне захворювання.

Детоксикація відновлює баланс кишкової флори, це необхідно для нормальної роботи як нашої імунної системи, так і травної системи. Перший - тому, що 80 відсотків імунних клітин розташовано в кишковому тракті, тому кишкова флора безпосередньо впливає на його стан, а другий, оскільки бактерії кишкової флори вони виробляють травні ферменти і беруть участь у розщепленні поживних речовин.
Наявність токсинів і відходів, що накопичуються в товстій кишці, які також виробляють токсини під час метаболізму паразитів, що живуть в останній, може бути безпосередньо пов'язана з розвитком раку товстої кишки. Регулярно повторювані дезінтоксикаційні процедури значно знижують ризик розвитку раку.

Оскільки першим трактом травної системи є ротова порожнина, наш язик може бути нашим найкращим союзником у визнанні, коли настав час для детоксикаційної дієти. Якщо наша кишкова флора здорова, язик рожевий, коли він покритий коричневим, жовтуватим, зеленуватим або білим нальотом, ми можемо бути впевнені, що є проблеми з нашим травленням. Звичайно, якщо симптоми короткочасні, швидше за все, у нас просто простий розлад шлунку, але детоксикаційна дієта все одно може нам допомогти.

Що ми можемо їсти під час детоксикації?

Ми давно знаємо, що наш спосіб життя та харчові звички дуже впливають на наше здоров’я. Деякі продукти хворіють на нас, викликають діабет, високий кров’яний тиск, подагру та інше, а інші служать нашому здоров’ю.

Якщо ви вже розпочали детоксикацію, можливо, вам доведеться скорегувати дієту відповідно. Це також залежить від того, який метод ми оберемо. Піст, піст, чистилище чи популярність в інший спосіб 7-денна дезінтоксикаційна терапія з самого початку передбачається, що ми тим часом їмо якомога менше. З іншого боку, якщо ми оберемо програму детоксикації та очищення, засновану на харчових добавках, яка набагато менше напружує організм, ми можемо досягти не тільки кращих, але й швидших результатів за допомогою дієтичного детоксикаційного лікування.

Детокс їжа, напої

Детокс-дієта заснована на споживанні свіжих, сирих овочів і фруктів. З них щонайменше 2 тижні, вранці та опівдні, споживайте 10-20 декаграм, щоб ви могли отримувати достатню кількість клітковини або вітамінів.

Однак справа не лише в тому, щоб думати лише про детоксикацію їжі та напоїв. Більш важливим, ніж це, є збалансоване харчування, при якому ми вживаємо підвищену кількість вітамінів, мінералів та поживних речовин під час курсу лікування. З цією метою в нашому повсякденному раціоні ні в якому разі не повинно бути відсутнього:

Вода: додайте звичайні 2-2,5 літра до іншого літра.
Овочі: приймати 5-6 менших доз.
Фрукти: принаймні двічі.
Зерно: цільна пшениця, 4-8 порцій щодня.
Бобові культури: 2-3 порції гороху, квасолі, сочевиці.
Рослинні жири: ненасичені сорти, багаті омега-3 жирними кислотами.
Спеції: особливо рекомендуються антиоксидантні спеції.
Яйце: одна штука на день, приготована.
М'ясо: Уникайте якомога більше або їжте не більше 2-3 порцій на тиждень, переважно на грилі.

Уникайте алкоголю, білого цукру, білого борошна і дотримуйтесь менше, кращих принципів від кави.

Лінії здорового харчування

Скибочки лосося з оливковою олією та бальзамічним оцтом, салат.
Млинці з борошна грубого помелу, фаршировані свіжими фруктами.
Зелений чай зі смаком лимона та меду.

Домашня веганська піца з непросіяного тіста з великою порцією салату.
Кільця цибулі, обсмажені на оливковій олії.
Органічний йогурт із цукровим покриттям із шматочками сирих фруктів.

Лимонад з медом зі смаком диких фруктів та цитрусових.
Багет з цільної пшениці зі смаженим тофу, прокатаним на салатці.
Смузі з рослинного молока з медом.
Жменя волоських горіхів, фундука та мигдалю із сухофруктами.

Ми можемо збагатити нашу дієту лікування детоксикацією хлібом та тістечками, виготовленими із цільнозернових злаків, але лише одним способом: достатньо 1-2 скибочок на день. Флору кишечника найкраще підтримувати йогуртом (одна коробка на день), квашеною капустою та квашеною капустою. Як уже зазначалося, підвищене споживання рідини дуже важливо, випийте не менше 3 літрів води та пийте детоксикуючі/сечогінні чаї, такі як кропива, шипшина, бузина. Найефективнішим і найпростішим ліками є доповнення здорової дієти якісними добавками.

Дієтоксикуюча дієта допоможе вам схуднути

Існує щонайменше дві причини приймати дієту для лікування детоксикації допомагає схуднути. З одного боку, завдяки виведенню токсинів, очищенню товстої кишки та відновленню рівноваги кишкової флори розщеплення та засвоєння поживних речовин будуть набагато ефективнішими. З іншого боку, витіснення зайвої води та прилиплих шлаків призводить до втрати ваги, яку можна виміряти в кілограмах.

Корейські вчені рекомендується однотижневий курс лимона, і їх дослідження показало, що цей тип детоксикаційної дієти зменшує жир в організмі, а також знижує резистентність до інсуліну. Один науковий аналітик а американське дослідження дійшло висновку, що збільшення споживання клітковини сприятливо впливає на масу тіла.

Засіб для детоксикації посилює природні процеси детоксикації. На жаль, декому важко подружитися з цими продуктами. У цьому випадку варто звернутися до якісних харчових добавок, які містять концентровані активні інгредієнти для детоксикації, а їх використання відбувається швидко і легко, і не має непередбачуваних побічних ефектів.