Я пам’ятаю, що в дитинстві у мене часто боліла голова. Мені знадобився час, щоб зрозуміти, що це сталося особливо після їжі. Не минуло багато часу, коли я перестав приймати аспірин та інші засоби для знеболення, оскільки вони мені нічого не робили. Коли біль був сильним, змінився спосіб мого спілкування зі світом.

головного

Батьки відвели мене до кількох лікарів, але нічого не вплинуло. Роками пізніше застосування теорії, набагато простішої, ніж у медицині, сприяло зміні реальності. В макробіотичний Продукти харчування класифікуються на інь та ян. Їжа - це продукти, що виробляють експансію (цукор, мед, фрукти), а їжа - продукти, що виробляють скорочення (сіль, м’ясо, яйця). Головні болі, які я страждав, знаходились у потилиці, і у мене було відчуття, що мене щось стискає. Згідно з макробіотичною теорією, такий тип болю був спричинений надмірним споживанням їжі ян. Я це побачив одразу: зменшення їжі ян зменшило появу головних болів, які супроводжували мене з маленьких років.

Занадто багато м’яса, яєць, сиру, солі… це стало причиною головного болю. Жоден лікар не зміг мені сказати, оскільки це не відображалось у наборі теорій, які вони використовували у своїй професійній практиці. Я не маю на увазі, що макробіотична теорія краще, ніж інші, але іноді це може працювати краще, ніж інші, і оскільки це простіша та екологічніша теорія, чому б не спробувати перевірити, чи працює це в нашому випадку. Ми нічого не втрачаємо.

Як рішення головного болю в цілому, спричиненого як інь, так і ян, Мічіо Кусі та Алекс Джек дають такі рекомендації:

  1. Вживайте цільнозернові страви з кожним прийомом їжі, але уникайте гречки та хлібобулочних виробів, оскільки вони дуже ян
  2. Ви можете їсти суп місо кожен день, але додайте трохи місо
  3. Щодня їжте різноманітні овочі, уникаючи картоплі, помідорів та інших продуктів тропічного походження. Уникайте сирих овочів
  4. Уникайте готувати з великою кількістю олії
  5. Скоротіть фрукти. Якщо вам так хочеться, ви можете взяти його приготованим, сухим або сирим з дрібкою солі
  6. Уникайте горіхів, хоча можна брати кунжут і насіння гарбуза
  7. Уникайте тваринної їжі, за винятком білої риби, яку можна приймати раз на тиждень
  8. Що стосується напоїв, уникайте таких стимуляторів, як чай, кава, алкоголь, безалкогольні напої з кофеїном тощо.
  9. Не майте нічого опівночі або безпосередньо перед сном
  10. Добре жуйте, це дуже важливо. Спробуйте зробити це по 50 разів за кожен укус.

Що макробіотичний засіб Коли ви страждаєте на головний біль внаслідок надмірного вживання їжі ян, ми можемо випити склянку теплого яблучного соку або напій, приготований з кузу та яблучним соком. Ви можете приготувати його так:

  • 1 склянка яблучного соку
  • 1 чайна ложка кузу
  • Дві столові ложки води

(1) Нагріти яблучний сік; (2) розчиніть кузу у воді; (3) Коли яблучний сік ось-ось закипить, додайте розчинений кузу і розмішуйте, поки сік не почне загусати; (4) Вимкніть вогонь і пийте гарячим