З тих пір, як ім’я Бейонсе було пов’язане з дієтою «Lemon Detox», спостерігається значне зростання інтересу до програми. Детокс-дієта, також відома як Master Cleanse, відома майже 50 років, і існує кілька варіацій. Його ефективність зумовлена ​​розщепленням токсинів, що накопичуються в організмі, що призводить до короткочасної втрати ваги, тому це популярне весняне засіб для детоксикації.

дієти Master

Огляд Master Cleanse

Цікаво, що засіб для детоксикації лимона вперше було використано для лікування виразки шлунка. Творець дієти Стенлі Берроуз у своїй книзі Advanced Cleansing пише про те, як він пробував дієту Master Cleanse у пацієнта, який три роки страждав на виразку шлунка. За відсутності будь-якого іншого рішення, пацієнт звернувся до Стенлі, який рекомендував йому очищувальний засіб. Через 11 днів пацієнт був повністю зцілений, на диво своїх лікарів. З тих пір він досягав подібних результатів у ряді випадків.

У своїй книзі «Досвід очищення майстра» Том Волосинін коротко згадує досвід пацієнтів, які пройшли лікування «Майстер-Очищення», та дає уявлення про його переваги для здоров’я, такі як покращення сну, позитивне ставлення, чистота духу та свобода від залежностей. Заохочує ведення щоденника, який відстежує події та служить посиланням для подальшого використання при повторному застосуванні ліків.

Принцип Master Cleanse полягає в тому, що для лікування хвороби нам потрібно очистити свій організм. Науці про харчування стало зрозуміло, що неправильне харчування, негативні психічні настрої та неадекватні фізичні вправи відповідають за накопичення токсинів. Тому одного лише лікування недостатньо, це лише перший крок у ряді рішень на користь здорового способу життя. Здорове харчування, регулярні фізичні вправи та зниження стресу - все це є важливими факторами для підтримки результатів дієти Master Cleanse.

Підготовка

Пройти курс лікування детоксикацією - це все одно, що готуватися до марафону. Той, хто не пам’ятає про свої цілі, легко опиниться на узбіччі дороги жертвою своїх сумнівів. Цим прикладом Том Волошин заохочує тих, хто вперше вживає дієту Master Cleanse, знаючи її побічні ефекти з перших вуст. Визначення результату - це наступний крок після визначення, де ми знаходимось і чого хочемо досягти.
За словами Волошина, деякі люди перед початком дієти переходять на вегетаріанську дієту, оскільки це менше стресує для організму і полегшує перехід на лікування. Споживачам, які регулярно вживають каву або газовані напої, рекомендується поступово зменшувати “шкідливі пристрасті” та приймати вітамін В5, щоб запобігти розвитку головного болю, спричиненого відміною кофеїну.

Тим, хто пересадив орган і приймає імунодепресивні препарати, лікувати не слід. Волошин попереджає, що режим очищення стимулює імунну систему, одночасно ефективно пригнічуючи дію ліків, і ця комбінація, ймовірно, призведе до відторгнення трансплантованого органу.

Ось як ми проводимо курс Master Cleanse

Lemon Detox Cure - це очищаюча програма, яка заохочує споживати лише лимонад з лимона, чистого кленового сиропу, кайенського перцю та води принаймні протягом десяти днів. Щоб приготувати напій, змішайте інгредієнти і їжте не менше 12 склянок на день. Пийте кожен раз, коли ми відчуваємо голод.
Приймайте проносне щоранку та ввечері або пийте солону воду замість ранкового проносного. Однак обов’язково виконуйте щонайменше три випорожнення кишечника на день, щоб забезпечити очищення відходів, що накопичуються на стінках кишечника.

У всіх випадках споживайте свіжий лимонад і не піддавайте його пошкодженню мікрохвильовою піччю, що мінімізує його ефективність. З кожним успішним днем ​​ми наближаємось до подолання духовної потреби в їжі, що забезпечує впевненість у собі та почуття контролю та додатково спонукає нас продовжувати дієту.

Завершення дієти настільки ж важливе, як і її початок. У перший день після лікування випийте апельсиновий сік. На другий день вже дозволено вживати овочеві та бульйонні супи. З третього дня ми можемо їсти фрукти та овочі. Будьте обережні, щоб не їсти занадто багато і не пити багато води одночасно. Давайте просто повернемось до звичного раціону і уникати м’яса, риби, молока та яєць.

Рекомендується обережно їсти після дієти Master Cleanse. Результати лікування дають міцну основу для зміни старих звичок та започаткування способу життя без хвороб.

Рецепт лимонаду

Оригінальний рецепт Стенлі Берроуза давав фантастичні результати протягом майже 50 років.

Мета програми - "відправити травну систему у відпустку" на 10 днів. Стенлі Берроуз категорично проти прийому добавок та вітамінів під час лікування, оскільки це порушує організм. Крім того, лимонно-кленовий сироп містять вітаміни та мінерали, необхідні під час лікування.

Ще однією помилкою є зміна пропорції води порівняно з оригінальним рецептом, що робить безглуздим визначення мінімальної кількості споживання. Пам'ятайте, що незалежно від того, які зміни ми вносимо, наше лікування не буде таким успішним, якби ми сумлінно дотримувались оригінальної програми Master Cleanse та рецепту лимонаду.

Серія рецептів з книги Стенлі Берроу:

- 2 столові ложки соку лимона або лайма
- 2 столові ложки справжнього кленового сиропу
- 1/10 чайної ложки кайанського перцю
- 300 мл води (холодна або тепла за смаком)

Увага! Що стосується вмісту калорій, ця дієта відповідає “нульовій” дієті (якщо я правильно розрахую, може бути добове споживання енергії до 300 Ккал). Це не нешкідливо. Близько двадцяти років тому нульова дієта була прийнята при лікуванні пацієнтів із ожирінням, якщо у них не було інших супутніх захворювань. Через його небезпеку це завжди робили в лікарні. Однак через ефект йо-йо та сплеск раптових смертей він сьогодні вже не використовується. Я категорично проти проносних препаратів, і споживання солі також є недостатнім. Необхідно забезпечити належну заміну (3-4 г/день хлориду натрію!). Білковий баланс негативний (білків практично немає), тому така дієта обов’язково призведе до втрати м’язової маси. Увага! Це стосується не тільки периферичних м’язів, але і напр. це також може впливати на серцевий м’яз! Наші кістки живі, це також не приносить їм ніякої користі. Недостатня кількість мінералів також. Також йому не вистачає хороших жирних кислот. Мозок переходить на спалювання кетонових тіл, що утворюються в результаті розщеплення жирів, оскільки запаси вуглеводів у печінці вичерпуються за 12 годин, а запаси в м’язах також мають достатню кількість вуглеводів лише на 5-6 днів. Кетоз також не дуже корисний для серця або печінки.

Я цього не пропоную, але що я можу зробити з ім’ям Бейонсе? Я його вступлю, коментую, бо якщо я цього не прийму до відома, явище все ще існує, і велике ім’я дає багатьом людям помилкове відчуття безпеки. Всупереч моїй філософії, але дивно модно. І небезпечно!