Якщо ви відчуваєте, що ваше тіло потребує Детокс і схуднути із здоровою та стійкою альтернативою, тоді коктейлі та зелені соки є відповіддю. Всі ці супер здорові напої, які ви знайдете в Licuablog для свого здоров’я, завантажені поживні речовини, антиоксиданти, амінокислоти, фітонутрієнти, ферменти, мінерали та необхідні вітаміни що наше тіло має потребу в детоксикації і щоб почувати себе чудово.
Чому детокс-соки корисні?
Один з великі переваги початку цього типу рідкої дієти для детоксикації полягає в тому, що це покращує засвоєння всіх цих поживних речовин, оскільки їх інгредієнти подрібнюються в порошок і надходять у нашу систему у рідкій формі, що значно полегшує їх перетравлення та засвоєння.
Це так, ніби всі ці інгредієнти, сповнені повноважень для нашого здоров’я, були попередньо перетравлені, щоб потрапити в наш організм, а потім засвоїтись і використовуватись нашим організмом, що, в свою чергу, отримує максимальну користь від усіх природних переваг цих компонентів.
Таким чином ми гарантуємо, що всі ці ферменти, мінерали, поживні речовини та антиоксиданти таВони потрапляють у нашу систему відновлення та детоксикація що в свою чергу сприяє а дуже здорове схуднення за дуже короткий час.
З цією рідкою дієтою ви будете евакуація та виведення токсинів із шлунково-кишкової системи при цьому схуднути здорово і за короткий час. Незважаючи на те, що це дієта, до якої ми повинні адаптуватися спочатку, пити смузі та зелені соки часто стійкий спосіб зберегти здорове і здорове тіло в довгостроковій перспективі.
У звичайному харчуванні більшості людей є чудове дефіцит достатнього споживання поживних речовин, фруктів та овочів. Не отримуючи достатньої кількості цих чудових продуктів, які нам дає природа, виникають проблеми з низьким захисним ефектом, проблеми з анемією і навіть проблеми зі згортанням крові.
Який найкращий час для детоксикаційного соку?
Не існує конкретного часу, коли вітамінний прийом не йде добре, але детокс-сік може бути особливо корисним залежно від ситуацій та часу, таких як:
-
Коли ми дотримуємося дієти, щоб схуднути або схуднути. Коли ми на іспитах. Коли ми маємо великий стрес на роботі. Коли ми відчуваємо слабкість, ніж зазвичай, щось, що відбувається в сезон, змінюється.
Детокс-шейки: найкращі рецепти
Схуднути не так складно, як здається. І менше, якщо на нашому боці є один із найкращих блендерів на ринку. Якщо у вас ще немає свого, я запрошую вас прогулятися цим веб-сайтом: ви напевно знайдете щось пристосоване для вас!
За допомогою цього приладу ми можемо робити найкращі коктейлі на ринку. Сьогодні ми побачимо два типи дезінтоксикаційних зелених смузі, які піднімуть настрій у ті дні спаду. Дієти не важкі, але не все це і легка їзда. Тому, що може бути краще смачних смузі?
Зверніть увагу та вивчіть ці два рецепти детоксикації блендера.
Детоксикація та схуднення чорниці, шпинату та ананасів
Інгредієнти
-
1 склянка добре промитого листя органічного шпинату 1 склянка кокосової води (несолодкої) 1 столова ложка насіння чіа 1 органічний лимон з шкіркою (добре промитий) 1 столова ложка органічного меду 1 склянка органічної чорниці 1 склянка шматочків органічного ананаса (серцевина) Кубики льоду за смаком Чиста вода за смаком
Метод: Всі інгредієнти дуже добре змішайте у блендері на високій швидкості або за допомогою функції турбо, якщо у вас є така. Змішуйте, поки не отримаєте гладку і однорідну консистенцію, готову до вживання. Насолоджуватись!
Коктейль із селери та зеленої капусти для схуднення та детоксикації
Інгредієнти
-
5 стебел органічного селери 1 склянка добре вимитої органічної капусти ½ склянки салату ромен 1 жменька органічної петрушки 2 зелених яблука, ¼ порізані (без насіння) 1 добре промитий огірок середнього органічного вмісту 1 добре промитий органічний лимон з шкіркою 1 столова ложка меду органічного бджоли Чиста вода за смаком Кубики льоду за смаком
Метод: Дуже добре на високій швидкості змішайте з блендером, екстрактором або міксером (також, якщо можливо, з функцією турбо) всі компоненти цього супер здорового рецепту смузі, поки не отримаєте суміш з гладкою та однорідною текстурою. Подавайте і насолоджуйтесь негайно.
Дезінтоксикаційний рецепт соку за допомогою блендера
На вихідних не потрібно вставати так рано, Користуюся можливістю зробити трохи складніші сніданки. Мені найбільше подобається можливість приготувати трохи соку. Справа не в тому, що їх робити складно, але для очищення шкірки всіх фруктів та овочів нам потрібно трохи часу.
Однак за допомогою a хороший блендер, соковижимання - це дуже проста задача: помийте, очистіть і наріжте фрукти, покладіть їх у блендер і насолоджуйтесь великою кількістю вітамінів!
Цієї суботи я прокинувся від легкого соку, тому використав кілька овочів, які допомагають трохи детоксифікувати наш організм. Натуральні соки не потребують жодного типу підсолоджувача, оскільки фруктоза із самих фруктів вже надає нам необхідний відтінок солодощів. Тому завжди цікаво поєднувати овочі та фрукти, щоб не наситити наше тіло занадто великою солодкістю.
Оскільки в ці дні я трохи застудився і прокинувся з болем у горлі, я зробив хороший зріз свіжого імбиру, природного антибактеріального препарату, який допомагає нам припинити застійні явища через слиз.
Я залишаю вас з рецепт приготування цього смачного детокс-соку:
Інгредієнти (2 великі склянки)
-
2 огірки 4 моркви 2 яблука 2 палички селери 1 зріз свіжого імбиру
Метод: Фрукти очищаємо і ріжемо, кладемо в блендер. Ми подаємо та п’ємо, щоб насолодитися вітамінами та антиоксидантами, щоб насолодитися вихідними! Немає нічого кращого, ніж розпочати день з добре заряджених акумуляторів!
Огірок та капуста Зелений дезінтоксикаційний та для схуднення смузі
Брокколі у цьому здоровому рецепті смузі допомагає нам детоксифікувати печінку, очищаючи її від токсинів та залишків хімічних речовин завдяки її природним протираковим агентам.
Брокколі містить 3 основні детоксикаційні агенти (глюкорафанін, глюконастурцій, глюконастурцій, глюкобрасицин), які допомагають внутрішньо очистити нашу систему, а також містять велику кількість клітковини, яка допомагає швидше схуднути.
Клітковина також поглинає токсини, які потім виводяться з нашого організму. Усуваючи токсини, наше тіло знезаражується, і ми худнем швидше і легше.
Огірок Це відмінне джерело клітковини, малокалорійне та з високим вмістом води, його мінерали та поживні речовини допомагають підщелачити наше тіло та детоксифікувати його, поки ми здорово втрачаємо вагу.
Інгредієнти (2 порції)
-
1 органічний великий огірок 1 склянка органічної капусти 3 стебла органічного селери ¼ склянки брокколі 1 органічне зелене яблуко 1 органічний лимон, неочищений добре промитий 1 жменька органічного салату ромен, добре промитий 1 склянка звичайної води Лід за смаком
Метод: Ви повинні добре все змішати у своєму блендері принаймні хвилину. Залежно від побутового приладу, вам може знадобитися більше. Погляньте, і все готово, коли ви отримаєте гладку консистенцію хорошого струшування. Насолоджуйтесь здоровим.
Здоровий смузі з морквою, перцем і помідорами для детоксикації організму
Морква у цьому рецепті вони не тільки допомагають нам схуднути завдяки їх хорошому вмісту клітковини, яка затримує жир в організмі, а потім усуває його. Морква також детоксикує організм, виводячи токсини з товстої кишки і покращуючи наше травлення.
Зі свого боку червоний перець у цьому рецепті він містить дуже високий відсоток вітаміну С, який є потужним антиоксидантом та сприяє засвоєнню інших поживних речовин, таких як залізо. Червоний перець також є чудовим джерелом вітаміну В6 і магнію та вітаміну
На додаток до лікопіну, який допомагає нам боротися з раком природним шляхом. Як додаткову перевагу червоний перець також активізує наш метаболізм, полегшуючи схуднення за короткий час.
Помідори вони також містять лікопін і велику кількість антиоксидантів, які захищають печінку від вільних радикалів і покращують її функцію.
Інгредієнти (2 порції)
-
5 очищених і добре промитих органічних морквин 3 добре промитих органічних помідорів 3 органічних зубчики часнику 1 добре промитий органічний червоний перець ½ органічний огірок 4 органічні стебла селери 2 склянки чистої води 1 склянка органічного листя шпинату 1 столова ложка органічного меду Лід за смаком
Метод: Як завжди, ви повинні все добре перемішати всередині блендера протягом необхідного часу (це буде залежати від типу блендера, який ви маєте, а також від його потужності, об/хв і швидкості). Додайте більше води, якщо хочете, щоб вона була менш густою, робіть це на свій смак!
Смузі для детоксикації манго та лимона
Детокс - це лють у ці дні. Я не погоджуюся з більшістю протоколів детоксикації, якщо тільки я не переживаю кризи зцілення.
Натомість я живлю своє тіло здоровою їжею, наповненою поживними речовинами, які «витісняють» токсини та підтримують природні канали детоксикації організму. Я також уникаю токсинів, коли це можливо (харчові продукти, вода, здоров'я та краса, засоби для чищення тощо) і використовую детоксикаційні звички, такі як чистка шкіри, пітливість під час фізичних вправ або в сауні, споживання глини.
Зважаючи на це, як цей тремтіння допомагає детоксикація?
кінза він діє як супутник, що вводить у ваше тіло важкі метали, такі як ртуть. Хімічні сполуки коріандру зв’язуються з важкими металами, запобігають їх прилипанню до тканин і виходять із вашого організму в процесі, відомому як хелатування.
лимонний сік сприяє очищенню та детоксикації печінки. Висока кількість вітаміну С допомагає печінці у виробництві глутатіону, матері всіх антиоксидантів. Лимонна кислота в лимонному соку також корисна при руйнуванні небажаних каменів у нирках.
імбир це фантастична допомога для травлення, правильне травлення важливо для виведення токсинів. Це також ініціює зусилля детоксикації вашого тіла та допомагає очистити токсини. Це не тільки допомагає детоксикаційному коктейлю, але також завантажується поживними речовинами, вітамінами та мінералами.
Якщо вам не подобається кінза, або пропустіть цей інгредієнт, або виберіть інший детокс-шейк.
Інгредієнти
-
1 склянка води 1/2 авокадо 1/2 склянки коріандру 1 склянка шпинату 1 склянка свіжого або замороженого шматочка манго Сік 1 порошку імбирного лайма 1/2 чайної ложки 1/2 столової ложки сирого меду
Аксесуари
-
1 чайна ложка спіруліни або хлорели (для додаткового очищення та живлення зеленої енергії) 1 столова ложка кокосової олії 1/2 склянки свіжих або заморожених шматочків ананаса 1/2 склянки свіжих або заморожених шматків папайї
Метод: Помістіть усі інгредієнти у високошвидкісний блендер і перемішуйте приблизно на 30-45 секунд або до отримання однорідної та однорідної маси. Якщо ви додаєте кокосове масло і у вас не дуже потужний блендер, краще все змішати, крім кокосового масла, потім капніть його зверху і перемішуйте ще 5-10 секунд, щоб уникнути злипання.
Що відбувається, коли ми не отримуємо достатньо фруктів та овочів?
Без належного споживання фруктів та овочів знизити захист нашої системи Оскільки більшість антиоксидантів, необхідних нашому організму для боротьби із вільними радикалами, міститься саме в цьому виді їжі. Ця умова робить нас схильний до ряду захворювань здоров’я і навіть схиляє наш організм до поява захворювання як рак, як ми бачили в інших випадках.
Вживаючи більше цих продуктів, наша імунна система зміцнюється за рахунок надходження поживних речовин та мінералів, таких як цинк, магній, селен та серія антиоксидантів що детоксикують і очищають наш організм. Багато мікроелементів, що містяться в овочах та фруктах, відповідають за сила нашої імунної системи.
Ігнорування або придушення споживання цих продуктів є нападом на наше здоров’я. Низьке споживання свіжих овочів та фруктів також породжує брак Харчові волокна у нашому раціоні, роблячи нас більш схильними до проблем із запорами, проблемами жиру та ожирінням.
Коли ми не вживаємо достатню кількість цих продуктів, такі умови, як надмірна втома і навіть такі проблеми, як дефіцит вітаміну С та рак товстої кишки. Вітаміни, фітонутрієнти та мінерали з фруктів та овочів необхідні для підтримки здорових тканин людини та здорових кісток.
Ці вітаміни та мінерали допомагають формувати еритроцити та підтримувати центральну нервову систему. Без належного джерела антиоксидантів, подібного до того, що міститься в цих натуральних продуктах, наше тіло просто хворіє і залишається без захисту. проти вільних радикалів - молекул, які можуть пошкодити тканини організму та спричинити серйозні проблеми зі здоров’ям.
Включаючи смузі та зелені соки у свій раціон, ми переконуємось, що ми забезпечуємо нашу систему всіма цими поживними речовинами, антиоксидантами та вітамінами, які нам так потрібні для оптимального функціонування нашого організму та для здорового контролю ваги.
За допомогою цих натуральних зелених напоїв вам не тільки буде легко швидко схуднути, але і набагато легше буде підтримувати ідеальну вагу протягом тривалого часу, не вдаючись до наркотиків, і мати чудові переваги для вашого здоров’я.
Знаєте, витягнути блендер із шафи та розпочати здорове життя, ніколи не пізно!