Ми пройшли триденну детоксикацію за допомогою "Живого соку", ідеально підходить для того, щоб залишити позаду вісімнадцять надмірностей. Тут ми розповімо вам, як ми це зробили і як це вийшло.

детокс-соки

Для Соледад Рейєс

Це не прийти і зробити це. Хоча вони дуже модні, це перше, про що слід чітко усвідомлювати, запускаючи програму детоксикації з пресованими соками. Це тому, що їсти соки потрібно лише протягом усього періоду детоксикації.

Завдання, яке ми вирішили спробувати очистити своє тіло від надмірностей, яке особливо служить після національних свят, і що ми матеріалізуємося триденним "Очищенням" разом із Living Juice, брендом, який здійснює такий тип планування.

«Живий сік» доступний не лише на його веб-сайті, але і в супермаркетах Jumbo.

Програма ідеально підходить для того, щоб дати своєму тілу відпочити, звільнивши його від завдань травлення і, отже, дозволяє вам найкраще керувати вашими природними процесами детоксикації.

З чого воно складається?

"Наші очищення - це напівфабрикатні або рідкі пісні програми, засновані на високоживних соках, одержуваних із свіжих овочів та фруктів за допомогою виробничої системи, створеної для отримання якомога більшої кількості мікроелементів (холодного віджиму)", пояснює Флоренція Німейєр, власниця «Живого соку», яка допомагала нам у процесі очищення.

Спеціаліст рекомендує це, перш ніж запускати ці програми, найкраще поступово вирізати оброблені продукти протягом днів до детоксикації, сприяння споживанню фруктів, овочів та великої кількості води. Те саме стосується посади, де доводиться потроху повертатися до нормальної їжі.

Якщо ви можете знайти партнера для початку детоксикації, набагато краще, оскільки ви будете відчувати супровід та мотивацію.

Мій досвід детоксикації

Коли я вирішив зазнати цього досвіду, є речі, які я не так сильно врахував і я хотів би поділитися цією історією, щоб, Якщо ви вирішили взяти план детоксикації, чітко визначте, що робити і що допоможе вам впоратися.

Перше, що потрібно вибрати дні, не тільки за кількістю, але і в який час тижня вони будуть прибирати. Це тому, що, Ідеальним є те, що вони не мають такого великого навантаження в ці дні і можуть насолоджуватися процесом. У моєму випадку я обрав триденний план, який робив між вівторком, середою та четвергом.

Перший день я був хороший, мотивований. Я почав із зеленого соку, шпинату, яблука та лимона, тип 10 ранку. Потім я пішов у 12 з цитрусовим імбиром, поєднанням лимона, яблука та імбиру.

До цього моменту все добре, Я просто скучив щось трохи пожувати, але я витримав, скільки міг, незважаючи на те, що план радить, що якщо ти голодний, ти можеш жувати палички селери, моркви або з'їжте жменю горіхів.

Це просто червоний, буряковий, морквяний, яблучний, огірковий і лимонний соки.

Потім на обід я випав буряковий, морквяний, яблучний, огірковий і лимонний соки, а набираю чотири зелені імбиру, шпинат, мангольд, огірок, лимон, яблуко та імбир. І дуже ситна, і це змусило мене продовжувати не бажати їсти.

Найскладніший момент цього дня був у другій половині дня, коли я йшов на захід, і в одному з таких тако я перестав приймати соки кожні дві години, як це передбачено. Коли я дістався місця, мені вже стало трохи погано, з головним болем, тож мені довелося випити води та соку манго, який можна придбати на заході, щоб відновитись.

Нарешті, перший день завершився апельсиновим каналом, виготовленим з моркви, апельсина, ананаса та куркуми, та жовтими насінням, виготовленими з ананасів, огірків та насіння чіа, які я випив майже разом, повернувшись додому., де я заснув глибоким сном, як ніколи раніше.

Це канал апельсин на основі моркви, ананаса, куркуми та апельсина.

День другий був трохи складнішим. Не знаю, чи тому, що вже моє тіло починало виділяти токсини або тому, що я просто не міг так довго їсти. Більше того, моїм першим заняттям за день був сніданок, наповнений смачними речами, однак я залишався стоїком пити той самий зелений сік з першого дня.

Після цього мені довелося бігти на інший захід, тому я не міг отримати відповідний сік, оскільки він був у холодильнику в офісі. Я так чинив опір, нічого не пивши та не ївши, до 13:00, де посеред тако я повернувся до свого кабінету, Мені потрібно було з’їсти яблуко, щоб не знепритомніти, оскільки поєднання спеки та тако мене виснажило.

Таким чином, як тільки я потрапив на своє місце, у мене було два соки поспіль, імбирний цитрусовий та просто червоний, які вони мені негайно поповнили. Однак моя надмірна спека, потовиділення та головний біль продовжувались і після обіду., залишаючи у мене відчуття, ніби я викидаю токсини через шкіру.

Ви можете супроводжувати детоксикацію паличками селери, моркви чи горіхів, щоб це не було так складно.

Мій другий день, який також закінчився подією, під час якої я витримав спокуси і випив лише свій морквяний, апельсиновий, куркумовий та ананасовий сік, що завершився жовтими насінням, за кілька хвилин до того, як знесилений виснажився. День, який, хоч і був важче, дав мені відчути, що я прибираю себе всередині.

Останній день розпочався з трохи більше енергії. Незважаючи на це, я вже вирішив, через втому від попереднього дня, продовжувати з соками, але також з'їсти хоча б один прийом їжі протягом дня.

Моїм вибором був обід, оскільки на той момент у мене просто було запрошення, тож день був щось на зразок соку + сік + обід + сік + сік, тобто я пропустив лише два, які обміняв на тарілку з їжею. Правда в тому Я почувався набагато краще, бадьорішим, ніж усі попередні години, з моєю шкірою все ще блискучою, але з менш втомленим обличчям, ніж у попередню.

Якщо ви відчуваєте, що більше не можете витримати, ідеальним є з’їсти знову, але дуже легко.

Висновки

Після трьох днів очищення, я повинен сказати, що моє тіло відчувало себе краще. Я не худнув, бо, незважаючи на те, що хтось п’є лише соки і може втратити кілька грамів, «Очищення» не ставить перед собою цю мету, а допомогти вашому організму позбутися такої кількості токсинів. Y Я відчував, що викинув багато речей, принаймні протягом наступних двох днів моє травлення було цілком гарним, я не відчував того дратівливого рефлюксу, який постійно мене турбує, і я відчував себе більш готовим, ніж інший раз робити щось.

Звичайно, якщо ви хочете взятися за справу як я, ви повинні взяти до уваги кілька моментів:

-Добре організуйте дні, коли ви будете це робити. В ідеалі, це повинні бути тихі дні, коли ви не витрачаєте стільки енергії і встигаєте пити соки кожні дві години.

-Завжди майте холодильник або кулер для транспортування соків, оскільки вони завжди повинні бути в холодильнику.

-Ваш бюджет. Робити детоксикацію не так вже й дешево, пресовані соки коштують дорожче, ніж зазвичай, але робити це два-три рази на рік однозначно варто.

-Перш ніж почати, потурбуйтеся про здорове харчування. Дотримуйтесь легкого режиму, попереднього та післяочищення, і таким чином ви відчуєте, що ваше тіло скористалося перевагою очищення. Що ще, під час процесу пийте багато води, сподіваємося, два літри на день, щоб зволожитись.

На час детоксикації пийте багато води. Це може бути натурально або в настоях.

Нарешті, не змушуйте себе. Якщо ви не можете сокувати весь день, їжте між ними злегка. Врешті-решт, поживні речовини, які ви поглинете з кожної суміші і які ви, мабуть, не споживаєте щодня, все одно вам послужать.

Нарешті, якщо ви запитаєте мене, я рекомендую це наосліп, оскільки не тільки мені стало легше протягом наступних днів, але й Це хороший спосіб надати тілу спокій, очистити органи та мотивувати себе почати їсти здоровіше.

Дані Biut

Якщо ви хочете провести програму «Очистити» за допомогою «Живого соку», ви можете дізнатись все на їх веб-сайті. Там ви зможете не тільки побачити цінності та як здійснюється доставка кожної пачки соків, але також знати їх смаки та поради, які вони надають. Щось, що я ціную, оскільки Флоренція, її власник, керувала мною та допомогла мені дізнатись більше про цей процес.

Разом з Living Juice ми розповідаємо вам, що в нашій країні існує кілька марок пресованих соків. Деякі з них - La Prensa, а також ID Juice, який Вони також мають різні упаковки для детоксикації.

Ви можете робити свої соки вдома, змішуючи овочі та фрукти, які вам найбільше подобаються.

Але, якщо ви не хочете витрачати гроші, а хочете самостійно приготувати фруктові та овочеві соки, ми говоримо вам, що ви можете зробити їх і вдома. Звичайно, якщо ви хочете, щоб вони були холодним пресуванням, ви повинні мати машину, яка може відокремлювати рідину від целюлози. Тепер, якщо ви хочете скористатися волокною, ви можете використовувати звичайну соковижималку, і влийте в нього такі багаті, як буряк, моркву чи кавун з огірком, комбінації, які можна змінювати щодня.