Керівництво до: Краса

victoria

  • Алехандра Сараскета
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачте більше про красу

Якщо мова йде про вкорінені стереотипи, про недосяжні на вигляд тіла, про справжніх людських Барбі, то вони: ангели Victoria's Secret. Дуже худі, з вічними ногами і довгим волоссям, що дме на вітрі, вони є ідеалом краси, яка на даний момент навряд чи виявляє ознаки готовності до змін.

Решта, земні жінки, які з подивом спостерігають за приходом і відходом цих силуетів на подіум, ми не можемо не дивуватися, як вони це роблять. Але зачекайте, мова не завжди йде про прагнення до цього, а про цікавість.

Мотивувала саме ця допитливість Саманта Фехд, студентка Університету Джорджії, щоб взяти на себе завдання дотримуватися протягом тижня режиму харчування та фізичних вправ однієї з її улюблених моделей. Обраною стала Жасмін Тукс, один з ангелів Victoria's Secret, який вирізняється своєю сильною та підтягнутою фігурою, а не тендітною зовнішністю.

Жасмин Тукес/Instagram

Саманта Фед взяла в якості посилання заяви, які Жасмін Тукс дала пресі, коли її запитали про її раціон та тип дієти. Беручи це до уваги та вправи, якими модель ділиться в своєму акаунті в Instagram, Фен розпочала свій виклик, опублікований на сайті Spoon University.

“Я хотів використати цей досвід, щоб повернутися до здорових звичок, а також показати собі та іншим, що поведінка моделі не повинна бути такою екстремальною, як уявляється. Як і слід було очікувати, у мене були злети і падіння, моменти сили та слабкості, але ви були б здивовані, побачивши деякі продукти, якими насправді харчується Жасмин Тук », - написав Фехд.

Сніданок: миска асаї (фрукти, що походять з Бразилії), або смузі із замороженими фруктами та арахісовим маслом, веганським білковим порошком, шпинатом, іншими зеленими листовими овочами та мигдальним молоком. Для швидкого сніданку вівсяна каша швидкого приготування з нарізаним бананом або круто звареними яйцями та цільнозерновими тостами.

Закуски: білковий батончик або яблуко з арахісовим маслом. Фед каже, що, проковтуючи це між прийомами їжі, він уникав переїдання пізніше.

Обід: Фед відвідує коледж і не має мікрохвильовки, тому наслідувати обід моделі було справжнім випробуванням. Однак їй вдалося дотримуватися дієти моделі завдяки двом місцям, де вона замовила «курячий салат на грилі з фруктами» та «миски з курки з грибами, овочами на пару та білим рисом».

Вечеря: модель споживає більше білка під час підготовки до шоу. Щоб дотримуватися свого розпорядку дня, Саманта Фед їла, наприклад, запечену тріску з овочами, чилі, соєвим соусом з низьким вмістом натрію та чорним перцем.

Саманта Фед дійшла висновку, що дотримуючись дієти своєї улюбленої моделі Victoria's Secret, вона пила більше води і вживала більше білка та овочів, ніж звикла. Він також зменшив споживання вуглеводів. Він нарізав цукор і переробляв їжу якомога більше і шкодував, що не міг з’їсти більше морозива.

Вправи моделі Victoria’s Secret

Щоб доповнити виклик, Саманта дотримувалась тренувальної процедури, подібної до моделі: "Я займалася 30-50 хвилин, тричі на тиждень (включаючи йогу та деякі дивовижні вправи, якими вона ділиться в Instagram)".

Завершення

На свій подив, молода студентка зізнається, що це здавалося гарною рутиною, і вона усвідомила свою дієту: "Я почуваюся здоровішою і сподіваюся продовжувати виконувати ці хороші харчові звички, незалежно від того, впливає це на мої професійні прагнення".

Детальніше про Красу

Ана де Армас робить ставку на стиль 90-х: стрижка зробила її зовсім іншою

Актриса наважилася на радикальну зміну зовнішнього вигляду до початку 2021 року.

Експерт з фітнесу розкриває, як тренуються відомі чилійські жінки: Бегонья Басаурі - одна з її учениць

Тренер Андреа Мадріаза розповів подробиці про свої заняття фітнесом.

Монті Торрент запускає в Instagram потужне повідомлення проти "ганьблення тіла": "Досить забобонів"

Ведуча "Así US" закликала боротися з тими, хто критикує тіла інших.