індичкою

Підпишіться на Vitónica

Якщо ми шукаємо найкраще м’ясо з точки зору харчових якостей, ми повинні знати, що індичка, а особливо грудка Туреччина, Це одна з найкращих альтернатив, яку ми можемо включити у свій раціон, якщо хочемо додати білки з невеликою кількістю жиру та такі важливі мінерали, як калій.

Тож сьогодні ми їдемо дев’ять рецептів з індичкою, щоб скористатися цим здоровим м’ясом у своєму раціоні який легко вас задовольнить своїм багатством білка. Завдяки цій якості індичка є ідеальним м’ясом, коли ми прагнемо схуднути, а також якщо наша мета - їсти здоровіше або гіпертрофію, додаючи якісні амінокислоти.

Дев'ять рецептів з індичкою, які ви можете додати до свого раціону

Якщо до цього часу ви використовували індичку лише на Різдво або вибрали грудку з індички для дивного бутерброда, ви повинні знати, що у вас багато варіанти щоб додати це здорове м’ясо у свій раціон, ось кілька з них:

  • Фрикадельки з індички та грибів: у супроводі картопляного пюре або рису вони є ідеальним рецептом для повноцінного харчування і поживні, вони можуть бути гарною стравою для поповнення якісної енергії після інтенсивних тренувань.
  • Індичка з помідором, тушкованим у запеченій кокоті: оригінальний і дуже поживний рецепт, що допускає різноманітні гарніри - від кускусу або кіноа до смажених овочів або картопляного салату.
  • Така індички з медом з мигдалем: це гарна альтернатива отримання якісних білків, отриманих з індички, а також корисних жирів з мигдалю та вуглеводів, отриманих з рису, який рецепт включає як гарнір. Найкраще: це тарілка упакований антиоксидантами, вітамінами та мінералами що потрібно нашому тілу.

Ви знаєте, якщо ви хочете додати М’ясо індички до вашого раціону вам дев'ять рецепти може бути хорошим способом почати це робити.

А ви, як ви споживаєте індичку?

Поділіться Дев’ятьма рецептами з індичкою, щоб скористатися цим здоровим м’ясом у своєму раціоні