Рекомендувати документи
Дієта за групами крові - Частина 2 Отже, кожна група крові виявляє, яка дієта нам підходить з точки зору людського розвитку або, навпаки, зовсім не підходить. У цій статті десятки .
Тому метою Пітера Дж. Д'Адама було з'ясувати і конкретно описати, яку генетичну інформацію про раціон і спосіб життя наших предків як таких надають окремі групи крові. Тривалий час у лабораторії він стежив за реакціями конкретних зразків їжі та груп крові. Водночас він враховував результати досліджень імунологів та вчених з усього світу. Результатом його зусиль було те, що він охарактеризував кожну групу крові, оцінив її сильні та слабкі сторони та призначив їй перелік придатних та непридатних продуктів харчування та фізичних навантажень. Теорія харчування за групами крові є великою. Ми пропонуємо вам принаймні кілька цікавих речей, які можуть допомогти вам покращити загальний стан здоров’я, фізичну форму або навіть схуднути. Однак розглядайте цю інформацію лише як один із варіантів, який може сприяти створенню збалансованого меню.
Група крові 0 Характеристики: Травна система пристосована для перетравлення м’яса, оскільки люди з цією групою крові мають більше шлункової кислоти та ферментів, необхідних для цього. Вони мають потужну імунну систему з оперативними реакціями.
Дієта за групами крові - Частина 2 Отже, кожна група крові виявляє, яка дієта нам підходить з точки зору людського розвитку або, навпаки, зовсім не підходить. У цій статті десятки .
Коли вони перебувають під тиском, вони можуть без особливих труднощів дати чудові результати. Відповідна їжа: м'ясо - дичина, яловичина, коза, баранина, субпродукти, риба та морські тварини. Підходящі фрукти та овочі: брокколі, шпинат, перець, гарбуз, буряк, кольрабі, сливи, інжир Їжа, яку потрібно приймати: білий хліб та випічка, макарони
Непридатні продукти харчування: цвітна капуста, брюссельська капуста, китайська капуста, молочні продукти Підходящі види спорту: інтенсивні фізичні навантаження (єдиноборства, силові тренування, біг)
Група крові Характеристики: Порівняно з групою крові 0, представники групи крові мають більш чутливий шлунок та слабшу імунну систему. Це дуже для них
Дієта за групами крові - Частина 2 Отже, кожна група крові виявляє, яка дієта нам підходить з точки зору людського розвитку або, навпаки, зовсім не підходить. У цій статті десятки .
важливо дотримуватися щоденний біоритм - вони повинні спати 8 годин, регулярно харчуватися і вчитися управляти стресом, виключаючи таким чином секрецію гормону стресу кортизолу. Таким чином вони тримають своє здоров’я та вагу під контролем. Відповідна їжа: джерела рослинних білків, злакові культури переважно у вигляді цільнозернових злаків, риба, бобові, горіхи, насіння, рисові бобові фото Підходящі фрукти та овочі: ананас, часник, овочі майже все, крім помідорів та перцю закреслена Непридатна їжа: м'ясо (крім курки та індички), молочні продукти (крім знежиреного йогурту), майонез, чорний перець Підходящі види спорту: вправи для тіла та розуму (йога, пілатес), розтяжка, ходьба, їзда на велосипеді
Характеристика групи крові В: Люди з групою крові В (подібно до групи крові А) також характеризуються надмірною реакцією на стрес. Однак вони можуть з ним добре впоратися. Вони мають хороше травлення та імунну систему.
Дієта за групами крові - Частина 2 Отже, кожна група крові виявляє, яка дієта нам підходить з точки зору людського розвитку або, навпаки, зовсім не підходить. У цій статті десятки .
Відповідна їжа: червоне м’ясо, молочні продукти, риба (лосось) Відповідні фрукти та овочі: капустяні овочі Невідповідна їжа: морські істоти, курка Їжа, створена для зменшення ваги: м’ясо (переважно червоне), печінка, яйця, листові овочі, трав’яні чаї та зелень чай - допоміжне травлення Їжа, з якої можна отримати: кукурудза, бобові, арахіс Відповідні види спорту: теніс, піші прогулянки, гольф, йога, аеробіка
Група крові AB Характеристики: Люди з цією групою крові замкнуті в собі та мають адаптовану імунну систему. Їх можна охарактеризувати як споживачів змішаного харчування. Відповідні продукти: рис, макарони, риба, молочні продукти, яйця, йогурти, кефір Підходящі фрукти та овочі: свіжі фрукти та овочі, крім апельсинів Невідповідні продукти: всі види м’яса, незбиране молоко, масло, камамбер, сири з цвіллю Відповідні види спорту: витривалість
Дієта за групами крові - Частина 2 Отже, кожна група крові виявляє, яка дієта нам підходить з точки зору людського розвитку або, навпаки, зовсім не підходить. У цій статті десятки .
Чому при створенні меню добре враховувати групу крові? Дієтолог-відповідь - Карін Ковачова зі студії K - Vital beauty centrum®. Група крові впливає на функціонування імунної системи, тому важливо враховувати цей факт при розробці дієти. Оскільки їжа потрапляє в кров після травлення, і це суттєво впливає на обмінні процеси, ми повинні споживати продукти, які також гармонують з групою крові як такою. Звичайно, враховуються й інші потреби організму, але навіть там важливо вибрати відповідне джерело окремих компонентів їжі - оскільки білки містять різні типи лектинів, тобто речовин, що впливають на якість крові. Кров, у свою чергу, впливає на все інше. Якщо ми вживаємо продукти, які не відповідають нашій групі крові, лектини стають ворогами і починають аглютинати (прилипати) клітини в окремих органах, що, звичайно, може допомогти нам відновити індивідуальні
Дієта за групами крові - Частина 2 Отже, кожна група крові виявляє, яка дієта нам підходить з точки зору людського розвитку або, навпаки, зовсім не підходить. У цій статті десятки .
влади. Чим більше у людини ослаблена імунна система, тим більше невідповідних лектинів потрапляє в кров. У здорової людини близько 95% лектинів виводиться через травний тракт, 5% проникає в імунну систему. Читайте також: Дієта за групами крові - частина 1