Незалежно від того, чи є у вас діабет, чи є у вас друг чи член сім’ї, який страждає на діабет, ця стаття висвітлює менш відоме ускладнення діабету, яке може серйозно вплинути на ваше здоров’я діабетиків.

Цукровий діабет - це хронічне захворювання, яке вражає велику кількість людей у ​​всьому світі. За даними Міжнародної асоціації діабету (IDF), у світі налічується понад 415 мільйонів діабетиків, і, за оцінками, 193 мільйони з них ще не діагностували діабет. До 2040 року, як очікується, кількість діабетиків зросте до 642 мільйонів для всього населення світу.

небезпечним

Повернімось до основ

Цукровий діабет (діабет) означає, що організм не виробляє і не використовує належним чином інсулін - гормон, який допомагає організму переробляти глюкозу (цукор) з їжі. В результаті рівень цукру в крові підвищується. Діабет 2 типу (T2D) є найпоширенішою формою діабету; у розвинених країнах світу 91% хворих на цукровий діабет страждає цим видом діабету.

Одного разу діагностувавши діабет 2 типу, не лише лікування самого діабету є проблемою, але і низку інших ризиків для здоров’я. Загальновідомо, що діабет лікується шляхом постійного моніторингу та контролю рівня цукру в крові, але діабет 2 типу пов’язаний з низкою інших проблем зі здоров’ям, про які багато хто не знає, найважливіша з яких - ризик серцево-судинних захворювань.

Він знав, що діабетики 2 типу мають більший ризик серцевих захворювань?

Для людей з діабетом 2 типу Це в 2-4 рази частіше має серцево-судинні захворювання, В даний час серцево-судинні захворювання є найпоширенішою причиною смерті у діабетиків 2 типу.

Ще більш страшним є те, що пацієнти як з діабетом 2 типу, так і з наявними серцево-судинними захворюваннями помирають на кілька років раніше, ніж здорові особи. На малюнку нижче це видно не діабетики можуть жити до 6 років довше, як у діабетиків 2 типу. Цей недолік подвоюється, якщо діабетик 2 типу навіть має серцево-судинні захворювання.

Люди з діабетом 2 типу та серцево-судинними захворюваннями все ще вмирають на кілька років раніше, ніж здорові люди.

Це означає, що діабетики недостатньо звернути увагу на рівень цукру в крові, але вони завжди повинні думати і про своє серце. Чим швидше пацієнт з діабетом 2 типу зрозуміє цей ризик, тим швидше він зможе зменшити ризик можливого інфаркту або інсульту (церебральна судинна катастрофа).

Як можна зменшити ризик серцево-судинних захворювань?

Найкращі поради:

  • Зверніть увагу на свою вагу

Підтримання ваги на здоровому рівні знижує ризик серцево-судинних захворювань при цукровому діабеті 2 типу. Тому пацієнтам слід ретельно стежити за своїм харчуванням і відповідно планувати своє харчування.

  • Їжте якомога здоровіше

Якщо людина з діабетом 2 типу споживає менше нездорової, переробленої готової їжі та уникає цукру та насичених жирів, він робить багато для свого загального самопочуття. Вони повинні прагнути з серцевих інгредієнтів Робіть і їжте такі страви, як риба, квасоля, лобода або брокколі.

Також рекомендується посипати сніданок з вівса деякими корисними горіхами, такими як мигдаль або волоські горіхи, різними насінням та лісовими фруктами. Слід заохочувати діабетиків 2 типу приймати його поступово впроваджувати нову сировину у свій раціон і таким чином намагайтеся зберегти своє серце здоровим.

  • Не забувайте займатися

Під фізичними вправами ми маємо на увазі не лише змагальні види спорту. Прості заходи, такі як терпіння, вже можуть допомогти вам досягти і підтримувати здорову вагу замість ліфта він піднімається сходами пішки, регулярно гуляти або походи на вулицю. Лікар допоможе вам визначити, які форми фізичних вправ є найкращими для конкретної людини, а також враховуючи, що подобається пацієнту, щоб вони могли складати тижневу програму вправ.

  • Зменшіть шкідливі звички

Куріння надзвичайно шкідливе для діабетиків, оскільки додатково збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Сьогодні існує кілька способів зменшити куріння і повністю кинути палити; діабетики повинні проконсультуватися з лікарем щодо цього.

Крім того, важливо знати, що хоча склянка червоного вина навряд чи зашкодить, надмірне вживання алкоголю може спричинити дуже високий рівень цукру в крові і навіть погіршити дію протидіабетичних препаратів. Тому пацієнти повинні запитати свого лікаря, наскільки їм дозволено вживати алкоголь.

Чи знали ви, що порушення сну та діабет 2 типу пов’язані між собою? Читайте далі!

Немає сумнівів, що діабет 2 типу є серйозною хворобою, яка несе значний ризик і може спричинити сильний вплив доміно на інші органи, насамперед на серце. Якщо вони дбають про свій спосіб життя та харчування, і регулярно консультуючись зі своїм лікарем щодо свого досвіду із захворюванням, діабетики можуть зробити великий внесок у лікування своєї хвороби.