Незалежно від того, чи є у вас діабет, чи є у вас друг чи член сім’ї, який страждає на діабет, ця стаття висвітлює менш відоме ускладнення діабету, яке може серйозно вплинути на ваше здоров’я діабетиків.

Цукровий діабет - хронічне захворювання, яке вражає багатьох людей у ​​всьому світі. За даними Міжнародної асоціації діабету (IDF), у світі налічується понад 415 мільйонів діабетиків, і, за оцінками, 193 мільйони з них ще не діагностували діабет. До 2040 року, як очікується, кількість діабетиків зросте до 642 мільйонів для всього населення світу.

Повернімось до основ

Цукровий діабет (діабет) означає, що організм не виробляє і не використовує належним чином інсулін - гормон, який допомагає організму переробляти глюкозу (цукор) з їжі. В результаті рівень цукру в крові підвищується. Діабет 2 типу (T2D) є найпоширенішою формою діабету; у розвинених країнах світу 91% хворих на цукровий діабет страждає на цей тип діабету.

Одного разу діагностувавши діабет 2 типу, не лише лікування самого діабету є проблемою, але і до ряду інших ризиків для здоров’я потрібно бути готовими. Загальновідомо, що діабет лікується шляхом постійного моніторингу та контролю рівня цукру в крові, але діабет 2 типу пов’язаний з низкою інших проблем зі здоров’ям, про які багато хто не знає, найважливіша з яких - ризик серцево-судинних захворювань.

У пацієнтів з діабетом 2 типу підвищений ризик серцево-судинних захворювань!

Люди з діабетом 2 типу в 2-4 рази частіше хворіють на серцево-судинні захворювання, ніж здорові люди. В даний час серцево-судинні захворювання є найпоширенішою причиною смерті серед діабетиків 2 типу.

Ще більш страшним є те, що пацієнти як з діабетом 2 типу, так і з наявними серцево-судинними захворюваннями помирають на кілька років раніше, ніж здорові особи. Малюнок нижче показує, що не діабетики можуть жити на 6 років довше, ніж діабетики 2 типу. Цей недолік посилюється, якщо діабетик 2 типу навіть має серцево-судинні захворювання.

Люди з діабетом 2 типу та серцево-судинними захворюваннями все ще вмирають на кілька років раніше, ніж здорові люди.

Це означає, що діабетики не просто повинні звертати увагу на рівень цукру в крові, вони завжди повинні думати і про своє серце. Чим швидше пацієнт з діабетом 2 типу зрозуміє цей ризик, тим швидше він зможе зменшити ризик можливого інфаркту або інсульту (церебральна судинна катастрофа).

серця

Як зменшити ризик серцево-судинних захворювань?

Найкращі поради:

Зверніть увагу на свою вагу

Підтримання ваги на здоровому рівні знижує ризик серцево-судинних захворювань при цукровому діабеті 2 типу. Тому пацієнтам слід уважно стежити за своїм харчуванням і відповідно планувати своє харчування.

Їжте якомога здоровіше

Якщо людина з діабетом 2 типу споживає менше нездорової, переробленої готової їжі та уникає цукру та насичених жирів, він робить багато для свого загального самопочуття. Вони повинні прагнути виготовляти та вживати їжу, виготовлену з дружніх до серця інгредієнтів, таких як риба, квасоля, лобода (бджола) або брокколі. Також рекомендується посипати сніданок з вівса деякими корисними горіхами, такими як мигдаль або волоські горіхи, різними насінням та лісовими фруктами. Слід заохочувати діабетиків 2 типу до поступового включення нових інгредієнтів у свій раціон і, таким чином, намагатися підтримувати своє серце здоровим.

Не забувайте займатися

Вправи - це не лише змагальні види спорту. Прості заходи, такі як ходьба пацієнта сходами, регулярні прогулянки або походи на вулицю, можуть допомогти вам досягти і підтримувати здорову вагу. Лікар допоможе визначити, які форми фізичних вправ найкращі для конкретної людини, а також враховуючи те, що подобається пацієнту, щоб вони могли складати тижневу програму вправ.

Зменшіть шкідливі звички

Куріння надзвичайно шкідливе для діабетиків, оскільки додатково збільшує ризик серцево-судинних захворювань. Сьогодні існує кілька способів зменшити куріння і повністю кинути палити; діабетики повинні проконсультуватися з лікарем щодо цього. Крім того, важливо знати, що хоча склянка червоного вина навряд чи зашкодить, надмірне вживання алкоголю може спричинити дуже високий рівень цукру в крові і навіть погіршити дію протидіабетичних препаратів. Тому пацієнти повинні запитати свого лікаря, наскільки їм дозволено вживати алкоголь.

Немає сумнівів, що діабет 2 типу є серйозною хворобою, яка несе значний ризик і може спричинити сильний вплив доміно на інші органи, насамперед на серце. Слідкуючи за своїм способом життя та харчуванням, а також регулярно консультуючись зі своїм лікарем щодо свого досвіду захворювання, діабетики можуть зробити великий внесок у лікування своєї хвороби.