ПІДХОДИТЬ ДО ЦЕЛІАКІВ І ДІАБЕТИКІВ

Союзник у вегетаріанських дієтах, джерело білка. ця їжа постулюється як новий зірковий інгредієнт у вашому повсякденному житті

лобода є насінням, але відоме і класифікується як цільне зерно. Протягом деякого часу його популярність зростала дуже важливо як корисний елемент для схуднення, але вона має ряд додаткові переваги для нашого здоров'я.

схуднення

Джерело білка: У кіноа більше білка, ніж у будь-якій крупі, і це дає можливість розглянути, чи хочете ви дотримуватися дієти з високим вмістом білка. Крім того, він містить всі незамінні амінокислоти для людини в правильних пропорціях.

Кіноа: рослинні білки з усіма амінокислотами

Підходить для вегетаріанців: Завдяки високому рівню в рослинні білки, це дуже хороше джерело для повноцінного веганського харчування ... не впадаючи у спокуси м’яса і не вимагаючи приймати добавки.

Без глютену

Ідеально підходить для целіакії та діабетиків: Він має оптимальні харчові умови для тих, хто страждає на діабет, а також не містить глютену, що дозволяє його споживати як злак або можна зробити як борошно, який пропонує можливість виготовлення похідних продуктів.

Він підтримує низький рівень цукру та ліпідів у крові, покращуючи наше здоров’я коронарних судин

Запобігає запорам: Внесок клітковина лободи, будучи 15 грамами на 100. Якщо навіть так, ви все одно не можете піти у ванну: настій з листям рослини - ідеальне рішення для боротьби із запорами.

Джерело вітамінів і мінералів: Окрім суми мінерали що містить (залізо, кальцій, калій, магній, фосфор, цинк, марганець, мідь та літій), є природним джерелом вітаміни типи B, C, E, а також тіамін, ривофлавін та ніацин.

Підвищує здоров’я серця: Кіноа також може покращити ваше серцево-судинне здоров'я, оскільки підтримує низький рівень цукру та ліпідів у крові а також здатний регулювати рівень холестерину, збалансовуючи їх.

Також для веганів

Поліпшити наш захист: Різні дослідження прийшли до висновку, що у лободи є велика кількість фавоноїди, деякі поліфеноли, які допомагають нам зменшити запалення в нашому організмі. Це допомагає уникати деяких хвороб і, отже, покращити стан нашої оборони.

Якщо ви регулярно не відвідуєте ванну, лобода, завдяки високому вмісту клітковини, може вам допомогти

Поліпшує здоров'я шкіри: Великий внесок Росії Вітамін В те, що має лобода, є чимось дуже позитивним для шкіри. Це добре для освітлення та освітлення кольору обличчя та запобігає появі вугрів або пігментація шкіри в цілому. Одночасно він може заспокоїти почервоніння та запалення.

Фріке, злак, що має більше властивостей, ніж лобода

Зміцнює кістки: Як ми вже говорили, його велика кількість цинку, вітамінів і магнію Вони можуть бути дуже корисними для ваших кісток і уникнути декальцинації. Якщо ви страждаєте на проблеми з кістками, такі як остеопороз, лобода стає чудовим союзником.

Зменшити стрес: Вірте чи ні, це ще одна з переваг лободи. аланін і гліцин, присутні в цій крупі, вони відповідають за цю антистресову властивість, оскільки забезпечують енергію нервової системи та регулюють рухові функції, сприяння релаксації.