Настає літо з його сонячними днями, пляжем, басейном та легким одягом. З цим також виникає занепокоєння щодо втрати кількох зайвих кілограмів. Але не хвилюйтеся, адже сьогодні ми наводимо три формули як приймати оливкову олію першого віджиму для схуднення . Продовжуйте читати і дізнавайтесь, як позбутися цих кілограмів.
Схудніть за допомогою натуральних продуктів, таких як EVOO
Немає дивного способу схуднути, але є такі натуральні продукти, як EVOO, які допомагають швидше досягти мети. Коли ми вирішили схуднути, для початку важливо змінити деякі звички, такі як дієта та фізичні вправи. Наступні поради допоможуть вам створити кращі звички.
Годування
Припинення прийому їжі не є правильним чи ефективним рішенням, оскільки це може спричинити загальну відсутність контролю у вашому тілі. Перше, що вам слід зробити, - це зменшити кількість нездорової їжі, наприклад цукру, борошна та смаженої їжі. Додайте до свого раціону фрукти та овочі, тим самим зменшуючи оброблені продукти. У компанії Oleopalma ми рекомендуємо звернутися до спеціаліста з питань харчування, щоб сказати вам найбільш підходящу для вас дієту.
Вправа
Це звичка, яку багато людей відкладають з виправданням "не встигаючи". Заняття спортом мають не тільки фізичні наслідки, але й позитивні наслідки для нашого мозку. Це допомагає зменшити депресію та тривожність, а в свою чергу вивільняє гормон "щастя", В-ендорфін. Якщо ви один з тих, хто каже: "У мене немає часу", почніть робити такі прості зміни, як підняття сходами, замість того, щоб користуватися ліфтом, гуляти, серед іншого.
Як приймати оливкову олію для схуднення
Сьогодні ми розповімо вам три способи приймати EVOO як добавку до втрати жиру в організмі.
1- EVOO натщесерце
Показання: приймайте по столовій ложці оливкової олії щоранку за 30 хвилин до сніданку.
Прибуток: споживання оливкової олії на голодний шлунок дозволяє змащувати горло та сприяє транзиту кишечника. У той же час він діє як захисний шар, який знижує кислотність і дає відчуття ситості, тим самим допомагаючи зменшити тривожність під час їжі. Для цього методу ми рекомендуємо гладку і фруктову олію, таку як Адалід, багатоваріантна EVOO. Крім того, хорошим варіантом є олія сорту Арбекіна, така як ZAIT 2, оскільки воно має дуже м’який і солодкий смак.
2- Лимонний сік і EVOO
Показання: змішайте ¼ столової ложки EVOO і половини столової ложки свіжого лимонного соку. Його слід приймати за 30 хвилин до сніданку.
Прибуток: суміш лимонного соку та EVOO має чудові ефекти, що забезпечують багато користі для організму. Дія обох допомагає наступним:
- Вони покращують функціонування печінки та жовчного міхура.
- Вони детоксикують організм.
- Вони борються із запорами. Лимон здуває, тоді як EVOO захищає стінки кишкового тракту.
- Запобігає захворювання суглобів.
- Боріться з жиром на животі.
- Запобігає передчасному старінню.
3- EVOO, вода та вапно
Показання: помістіть у руку змішувача 4 столові ложки води, лайм із шкіркою та 2 столові ложки оливкової олії. Збивайте, поки всі інгредієнти не уніфікуються. Цей сік потрібно тримати в закритій посудині в холодильнику. Як і попередні, цю суміш приймають щодня натщесерце.
Прибуток: ця формула може бути однією з найпростіших у прийнятті, оскільки при змішуванні EVOO, вапна та води виходить дуже легка суміш. Олія та вапно працюють як скрубер, виводячи токсини з організму та жиру, що допомагає при втраті ваги. Крім того, ці природні інгредієнти також мають енергетичну дію.
Тепер ти знаєш як приймати оливкову олію першого віджиму для схуднення. Повідомте нас, який із трьох способів ви наважитеся спробувати.