Доктор Кісс Аніта - медичний висновок (цитата):

У своїй клініці я лікував тисячі хворих із надмірною вагою та діабетом 2 типу з 1999 року, зосереджуючись на зміні способу життя. Результати приголомшливі. Більшості з них вдається повністю зупинити інсулін або різко зменшити дозу, одночасно втрачаючи вагу, і рівень цукру в крові, кров'яний тиск, холестерин і тригліцериди нормалізується.

Це означає, що їх потреба в ліках зменшується, а якість життя різко покращується. Нам усе це потрібно?

Відповідь - це, по суті, зміна!

Харчування потрібно реорганізувати таким чином, щоб раціон був низьким глікемічним, нам потрібно більше займатися спортом, краще спати та зменшувати стрес. Хоча це звучить досить просто, змінити звички не завжди легко. На своїй практиці я дізнався, що здатність людей до боротьби дуже різна. Деяким людям легше приймати нові ліки або інсулін, ніж змінювати звички в харчуванні та способі життя, - але останнє означає більш здорове і тривале життя. Мені вибір здається зрозумілим.

ключ

Для тих, хто страждає на цукровий діабет або когось із їхніх родичів, хворих на цю хворобу, ця серія статей містить знання, необхідні для правильних змін у харчуванні та способі життя.

Зниження ризику - попередження

Ми хотіли б вірити, що ті, хто хоче зменшити ризики, також прочитають - врешті-решт, профілактика життєво необхідна, якщо ми хочемо зупинити поширення епідемії на діабет.

Розробка способу життя та дієти для профілактики діабету

Звичайно, ми живемо не в кам’яному віці, що здебільшого означає, що ми повинні скласти дієту та спосіб життя, який більше відповідає нашим генетичним здібностям, а також враховуючи реалії 21 століття. Не існує універсального підходу - деякі діабетики переносять більше вуглеводів, ніж інші, але дієта з низьким вмістом жиру та вуглеводами, рекомендована професійними організаціями, на мій погляд, вводить в оману.