МОЖЕ ПРИЧИНИТИ СЕРЬОЗІ ПРОБЛЕМИ ЗДОРОВ'Я

За даними ВООЗ, понад 80% іспанців страждають від надмірної ваги і понад 2 мільйони страждають на діабет, хоча вони цього не знають. Експерти закликають населення худнути

Жир на животі впливає на організм більше, ніж ми думаємо, і, отже, фахівці методу DiaproKal зібрали 8 пунктів із найбільш актуальними та часто маловідомими аспектами цього типу жиру. Мета цього документа - нагадати вам про важливість контролювати надмірну вагу, особливо жир, розташований у животі, щоб уникнути таких проблем, як діабет або еректильна дисфункція, серед інших.

діабет

Як пояснює лікар Ігнасіо Сажу, Міжнародний медичний директор групи PronoKal: «Люди не знають, що жир у животі в їх тілі визначає ризик страждання від численних захворювань. Такі моди, як `` фофізано '', збільшують ризик діабету 2 типу, оскільки жир у животі має тенденцію до збільшення резистентність до інсуліну і вражає найближчі органи ". Ось чому підготовлено компіляцію з 8 основними пунктами, які кожен повинен знати про КП (обхват талії).

Все, що ти про неї не знаєш

Одним з перших аспектів, які пам’ятають експерти, є обхват талії (ПК) хороший показник здоров’я, попереджаючи нас, якщо вона перевищує 88 см у жінок та 102 см у чоловіків, що ризик страждати такими захворюваннями, як діабет 2 типу, втричі вищий. Вони також пам’ятають, що жир у животі шкідливіший за будь-який інший жир у тілі, оскільки він вважається метаболічно активним та безпосередньо контактує з життєво важливими органами тіла, такими як печінка, шлунок та кишечник, при цьому містить велику кількість холестерину та тригліцериди

Експерти також зазначають, що накопичення жиру в області живота частіше спостерігається у чоловіків, ніж у жінок

Особливим значенням є те, що при діабетики Їм важче втратити жир на животі, ніж тим, хто не страждає цією хворобою, З цієї причини важливо застосовувати методи зниження ваги, які визначають мету окружності талії, яка допомагає втратити жир у животі у людей з діабетом 2 типу, а також запобігти цьому захворюванню людям, які ще не мають його, але перевищують рекомендований вимірювань на вашому ПК. Ще один важливий факт, який виявляється, полягає в тому, що місце розташування жиру вважається важливішим за загальну кількість збереженого: живіт - це єдине, що сприяє появі серйозних хронічних захворювань.

Експерти також зазначають, що накопичення жиру в черевній області частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок. Це призводить до проблем у статева сфера такі як зниження лібідо та більший ризик страждати еректильною дисфункцією, патологією, яка страждає від 30-50% хворих на цукровий діабет чоловіків. Як правило, жінки накопичують жир навколо стегон, сідниць і стегон підшкірно, будучи менш шкідливим, ніж жир на животі.

Сьогодні ожиріння та діабет стали епідемію, яку важко зупинити, За даними ВООЗ, понад 80% іспанців мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, а понад 2 мільйони страждають на діабет і не знають про це. Для всього цього експерти заохочують населення худнути та зменшувати обхват талії заради здоров’я та завжди під наглядом лікаря.

1. Живіт на животі може вплинути на статеве життя чоловіків

Чоловіки, у яких значно накопичується жир на животі, відомий пивний живіт, мають меншу м’язову масу, а рівень енергії та лібідо знижується порівняно з чоловіками у формі. Крім того, одним з основних наслідків діабету у чоловіків є еректильна дисфункція, яка в кінцевому підсумку вражає 30-50% тих, хто страждає на цю хворобу.

2. Обхват талії - хороший показник нашого здоров’я

При встановленому максимумі 88 см у жінок та 102 см у чоловіків перевищення цих показників свідчить про те, що ризик розвитку серцево-судинних захворювань та/або діабету в 3 рази вищий порівняно з тими, хто не досягає цих розмірів. У свою чергу, накопичення жиру в животі збільшує ризик смертності на 20%.

3. Живіт на животі більш метаболічно активний

Існує два типи жиру: підшкірний, який відкладається під шкірою і не має проблем зі здоров’ям на нормальному рівні, та метаболічно активний, який відкладається переважно в області живота. Спочатку цей жир легко усунути, але якщо він тривалий час осідає в черевній ділянці, його усунення коштує дорожче, що призводить до ускладнень в органах тіла та збільшення резистентності до інсуліну, що призводить до більшої відсутності контролю рівня цукру в крові.

4. Люди з накопиченням жиру в животі частіше страждають на діабет 2 типу

Жир на животі збільшує шанси на розвиток діабету типу 2. Чоловіки з обхватом талії більше 102 см у 22 рази частіше хворіють на діабет 2 типу, тоді як у жінок із талією більше 88 см шанси на розвиток цього захворювання майже в 32 рази більше. захворювання.

Недавні дослідження підтверджують, що розташування жиру в організмі важливіше кількості накопиченого жиру

5. Зменшення жиру в животі допомагає контролювати діабет 2 типу

Втрата ваги - це дуже хороший варіант контролю або запобігання діабету типу 2. Для цього існують засоби для зниження ваги під медичним контролем, які спеціально розроблені для лікування людей, які страждають на діабет, допомагаючи їм схуднути і зменшити як норму маси тіла (ІМТ) як периметр талії (жир на животі).

6. Накопичення жиру в черевній області частіше зустрічається у чоловіків, ніж у жінок

Жінки зазвичай накопичують свій жир біля стегон, сідниць і стегон, що безпосередньо не впливає на внутрішні органи. На відміну від цього, більшість чоловіків концентрують його в області живота, стаючи проблемою для їх здоров’я.

7. Діабетики втрачають менше жиру в животі, ніж люди без діабету

Дослідження фізичних вправ у діабетиків показало, що за той самий період часу та за допомогою тих самих фізичних вправ діабетики втрачали лише 4% жиру в животі, тоді як люди, які не страждали цією хворобою, знизили свій рівень на 13%. Ось чому важливо, щоб лікування схуднення для діабетиків також ставило за мету зменшення ХП.

8. Розташування жиру важливіше загальної кількості накопиченого жиру

Експерти нагадують про важливість контролю окружності талії (ХП) як показника здоров’я, оскільки нещодавні дослідження підтверджують, що розташування жиру в організмі важливіше кількості накопиченого жиру, оскільки той, що накопичується в животі - це той, що сприяє появі серйозних хронічних захворювань.