Один світло, але в той же час небесний, вершковий обід ти хочеш У цьому випадку це a макарони з лосося з сиром Рікотта рецепт придумали саме для вас! THE рикотта не тільки з інших сирів з сиром текстурою, але з меншим вмістом жиру також відрізняється. У поєднанні з лососем - це рай, легкий обід ви можете зробити який у білку заможні.
Інгредієнти:
- 250 г рікотти
- 240 г макаронів тальятеллі
- 200 г філе лосося
- 100 г гороху
- 2 зубчики часнику
- ½ лимонний сік
- жменька свіжого кропу
- сіль і чорний перець (за смаком)
- спрей з оливковою олією
Процес підготовки:
Варіть тісто в м'якій киплячій підсоленій воді. З води вареної тальятелли відкладіть приблизно 200 мл, і залити залишок. Посипте в інший горщик горох і варити приблизно 20 хвилин. Потім нарізати препарат лосося. Також добре посолити рибу смакувати перець Потім давай зробимо це один з підігрівом на сковороді, яку роздувають оливковою олією і обсмажують з обох боків. Після лосось звариться і охолоне очистити шкіру, а м’ясо рветься на невеликі шматочки і відкласти в сторону. Потім змішайте рікотту з лимонним соком, подрібненим часником, подрібненим кропом і перцем.
Потім покладіть приготовлений горох, суміш рікотти та смажені шматочки лосося в глибшу розігріту сковороду ретельно розмішати. Поступово постійно помішуючи налийте його відведена вода, в якій готується тісто, поки суміш на сковороді не досягне бажаної вершкова текстура. Залиште соус варити і повільно розмішуйте тісто. Візьміть ще гарячу тальятеллю на тарілку і посипте з тертим пармезаном, зі свіжим кропом і покладіть на нього скибочку лимона. Смачного!
- Рецепт фітнесу з полунично-білковими булочками з кокосом - Блог GymBeam
- Фітнес-рецепт Шоколадний кекс з маслом кеш'ю та малиною - Блог GymBeam
- Рецепт фітнесу з білковими млинцевими пластівцями - Блог GymBeam
- Рецепт фітнесу з рибними тако зі збалансованими смаками - Блог GymBeam
- Рецепт фітнесу з білковими пампушками з банановим та шоколадним соусом - Блог GymBeam