Четвер, 22 жовтня 2015 р. - 11:00

cuidateplus

26 538 опубліковані новини

діабет - це захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє і не використовує інсулін, необхідний організму. Це спричиняє надлишковий рівень глюкоза в крові, яка, якщо не контролювати, може спричинити серйозні ускладнення в організмі.

Люди з діабетом мають кілька форм контролювати рівень глюкози в крові знаходиться на належному рівні, і важливим заходом є стежити за своїм харчуванням. Важливо намагатися уникати продуктів, що підвищують рівень глюкози, оскільки вони збільшують ризик гіперглікемії та пошкодження нирок, серця та сітківки.

Загалом, «se рекомендувати ті ж рекомендації щодо харчування, що і для здорового населення, тобто Середземноморська дієта"За словами Ребеки Рейес Гарсія, координатора робочої групи" Цукровий діабет "Іспанського товариства ендокринології та харчування (SEEN); але важливо, щоб, якщо ожиріння, “Контролюйте рівень жиру та зменшити споживання натрію у разі високого кров’яного тиску".

Заборонених продуктів не існує, але є деякі, які слід обмежити і строго обмежувати в їжі, як у випадку з "рафінованим цукром, висококалорійні продукти і соки і газовані напої з цукром”, - говорить Рейєс.

Подібно до того, як існує величезний перелік корисних продуктів для діабетиків, є й такі, які слід виключити з раціону, оскільки вони чергують функцію підшлункової залози, яка виробляє інсулін, який регулює глюкозу в крові:

Діабет - це захворювання, що не вимагає дуже суворої дієти, насправді, це дуже здоровий план, при якому поживна їжа переважає, і забороняє менш корисну їжу.

На думку експерта, найбільш рекомендованими продуктами є: нерафіновані вуглеводи (хліб із цільнозернового пшениці), бобові, овочі та фрукти. М’ясо має бути з низьким вмістом жиру, а риба повинна бути блакитною. Не потрібно обходитися без хліба та яєць, хоча ви споживаєте їх помірковано. Дієта повинна містити оливкову олію першого віджиму та горіхи в помірних кількостях.

Крім здорового харчування, важливо також «підтримувати вагу якомога ближче до норми, регулярно робити фізичні вправи, стежити кров'яний тиск Y уникати куріння”, За словами Рейєса.

Дивитися також:

Молочні продукти мають захисну дію проти діабету