Деякі продукти, які ми вживаємо щодня, завдають шкоди нашому здоров’ю, тому нам слід виключати їх з раціону. Дізнайся, якими вони є.

В останні роки деякі продукти завоювали дуже погану репутацію, пов’язані з появою певних захворювань, таких як діабет 2 типу, ожиріння, високий кров’яний тиск і високий рівень холестерину тощо.

заборонені

Тут ми розповімо вам, які є найстрашніші вороги на кухні, якими ми зазвичай користуємось.

Рафінований цукор: Експерти в галузі охорони здоров’я вважають цукор одним з найгірших отрут на кухні, оскільки він присутній у незліченних продуктах, хоча він і не обов’язково солодкий, оскільки в багатьох випадках він використовує його для додання смаку та створення звикання у споживачів. Окрім того, що він сам по собі поганий, оскільки не містить жодних поживних речовин, він знищує всі властивості, наприклад, фруктів, коли ми підсолоджуємо соки або салати, тому важливо щодня виключати щонайменше такі типи препаратів:

Рафіноване борошно: рафіноване борошно є майже чистим крохмалем і містить невелику частку вихідних поживних речовин зерна. Чим дрібніше і біліше борошно, тим менше в ньому міститься клітковини, вітамінів та мінералів, а його споживання пов’язане з різними захворюваннями.

Кухонна сіль: Щодня сіль є ще одним із найбільших ворогів для нашого здоров'я, і ​​багато хто з нас зловживають нею, щоб замінити всі продукти. Сіль допомагає затримувати рідину в організмі, що утримує токсини в організмі, загрожує здоров’ю нирок та підвищує кров’яний тиск.

Коров’яче молоко: останніми роками все більше експертів виступає проти коров’ячого молока і стверджує, що чим воно пастеризованіше, тим менш поживним воно стає. Пастеризація молока знищує корисні бактерії та руйнує необхідні ферменти для засвоєння поживних речовин. Він багатий на насичені жири та холестерин, хоча вважається основною причиною алергії у дітей, за даними Академії алергії, астми та імунології США, тобто існує багато організмів, які цього не переносять і що для експертів хоче щось сказати.