1200

Наскільки важливо діабетикам дотримуватися дієти, яка складає максимум 1200 калорій?

Для діабетиків дотримання здорового харчування є життєво важливим. Якщо ви їсте їжу неконтрольовано, рівень цукру в крові підскакує. З іншого боку, якщо вони їдять занадто мало їжі, вони можуть страждати від гіпоглікемії. Тож найкраще дотримуватися здорового харчування.

Діабет - це стан, при якому організм хімічно виробляє занадто мало інсуліну (цей гормон виробляється в підшлунковій залозі). Інсулін відповідає за зміну цукру, що накопичується в крові, на паливо, яке організм може використовувати.

Коли в крові мало інсуліну, рівень глюкози починає зростати. Як тільки вони досягають високих рівнів, вони починають завдавати серйозної шкоди деяким основним компонентам організму. Найбільш частими наслідками є пошкодження серця, пошкодження нервів, пошкодження нирок та очей. Прийняття плану дієти на 1200 калорій для діабетиків є життєво важливим.

Якщо у вас діабетик і у вас дефіцит інсуліну, необхідно вживати їжу з низьким вмістом цукру. Порадьтеся зі своїм лікарем щодо низькокалорійного плану харчування, якого ви могли б дотримуватися. Ви також можете обмінюватися пропозиціями з іншими хворими на діабет. Візьміть собі звичку шукати рецепти їжі в спеціалізованих книгах або на Інтернет-сторінках, якщо це продукти, які відповідають вимогам низької калорійності. Завжди враховуйте, що найголовнішим у будь-якій дієті, яка страждає від діабету, є те, що вона містить продукти з низьким вмістом цукру.

Намагайтеся не вживати у своєму раціоні велику кількість фруктів чи солодощів тощо. Також слід додати у свій раціон продукти, багаті харчовими волокнами. Зверніться до свого лікаря за порадою щодо вправ. Тож будьте здорові та йдіть на дієту з діабетом на 1200 калорій, щоб покращити свій спосіб життя та залишатися здоровим.