вживати

Швидка Дика дієта, що також перекладається як Дика дієта, обіцяє швидко скинути зайві кілограми. До чого нам готуватися?

Подібно до відомої палео дієти

Дика дієта поєднує низьке споживання вуглеводів і споживання більшої кількості корисних жирів. Багато в чому це нагадує палео-дієту, її автор Абель Джеймс наголошує на традиційних джерелах їжі, таких як м’ясо, риба та овочі. Принципи цього нетрадиційного типу дієти засновані на виключенні з меню каш, оброблених продуктів та цукру (солодощів). Їжа, приготована з природних джерел та поза ресторанами, будується на передньому плані. Вибір їжі також зосереджений на необроблених стравах, органічних продуктах, м’ясі пасовищ та дикій рибі.

Раз на тиждень безкоштовно

Оскільки дика дієта заснована на низькому та середньому споживанні вуглеводів, їх можна вживати в невеликих кількостях дозволеними продуктами, такими як фрукти та особливо овочі. Якісні джерела білка, як тваринного, так і рослинного походження, дозволяються з білків. Ми включаємо яйця, м’ясо, рибу та здорові рослинні олії, що містять велику кількість жирних кислот омега-3, таких як оливкова олія, горіхи та насіння рослин. Дика дієта суворо орієнтована на ці харчові звички, але раз на тиждень дозволяється насолоджуватися будь-якою їжею. Споживання так званої «обманної» їжі має на меті запустити метаболізм, який може уповільнити однобічну дієту.