Він не вірив, що зможе просто позбутися ліків від діабету, схуднути, поліпшити тиск і знизити рівень цукру та холестерину лише за допомогою відповідних коригувань дієти. Йому допоміг план дієти - протокол NFI, який розробили вчені Девід Хікман та Зузана Плевова.
Більше півроку тому Володимир Херібан (61 рік) з Братислави був «класичним» кондитером. Він випив шість таблеток від діабету та три від високого кров'яного тиску та захисту серця.
"Я дізнався про свій діагноз діабету 2 типу сім років тому, при профілактичному огляді було виявлено вищу ранкову глюкозу в крові", - каже Херібан.
У них у сім’ї діабет. Його батькові діагностували цукровий діабет у віці 68 років. Так його назвав діабет старості. "Я визнаю, що я не звертав уваги на цю хворобу. Навіть з точки зору того факту, що це також може загрожувати мені,"Він визнає сьогодні. Перший рік після постановки діагнозу він приймав дієтичні заходи, яких виявилося недостатньо. Тож він розпочав лікування препаратом першого ряду метформіном. Однак після трьох місяців спостереження виявилося, що такого лікування буде недостатньо. І так було додано ще одне ліки.
Протокол NFI відкрив для нього новий шлях
Минулого року на одному діабетологічному конгресі Херібан долучився до дієтичної програми, яка називається протокол NFI, і це було повною новинкою для діабетиків.
"До мене звернулись доктор Янка Лежавова та автор програми Девід Хікман. Я виявився підходящим кандидатом для участі у дослідженні. Мені все детально пояснили, і я продемонстрував свою готовність піти на це ", - додає він. Через п’ять місяців це виявилося вдалим рішенням.
"Я любив їсти, я також любив нездорову їжу".
За його власними словами, герибан любив їсти. Він також любив нездорові вареники та жирне печеня. "Оскільки я не відчував жодних проблем, я не уникав його. І навіть незважаючи на те, що вага з часом зростала, на моєму зрості я все ще думав, що це все в порядку,“Він згадує часи перед дієтою. Сьогодні він більше не хоче повертатися до такої дієти.
Програма дієти NFI протокол (Natural Food Interaction) - це спеціально розроблена дієта, яка поєднує різні продукти рослинного походження. Він буде пристосований до кожного відповідно до віку, зросту, ваги, статі та інших параметрів.
Що він їв під час дієти? "Наприклад, сьогодні я обідаю овочевим супом, цільнозерновими коричневими макаронами без яєць з коричневими грибами, овочами та тофу", - каже Херібан, додаючи, що це легка і смачна їжа. За збігом обставин, протокол є одним із його найпопулярніших. Через їх смак та візуальну привабливість дружина іноді додавала деякі дієтичні страви.
У нього знизився артеріальний тиск, цукор і жир. Він позбувся зайвих кілограмів
Херібан заявляє, що перша зміна після початку роботи протоколу NFI була дуже помітною, через два тижні він почав худнути. "За п'ять місяців я схудла на 21 кілограм, не турбуючись взагалі,Він зазначає, що переживав, що спад не позбавить його стану. Наставало літо, і він любив кататися на велосипеді.
Однак було все навпаки. Він втратив більше жиру, а не м’язів. "Я ціную це. Я був дуже щасливий. Стан був чудовий, я почувався фантастично, співвідношення м’язової та жирової тканин змінилося ", - додає він із захопленням.
Він також швидко виявив, що його кров'яний тиск почав коригуватися. Зі значення 145/85 він нормалізувався протягом декількох днів. "Мене надзвичайно здивувало те, що не тільки нормалізувався тиск, але й пульс неймовірно впав. За замовчуванням я махнув понад 80 ударів, сьогодні у мене близько 60,Він каже.
Протягом кількох тижнів його цукор поступово знижувався. "Через два місяці контроль рівня глікованого гемоглобіну показав, що рівень глюкози в крові значно знизився. Типове ранкове значення становило 7,8 ммоль/л, я закінчив протокол на 5,6 ", - говорить він, додаючи, що його ліпідний профіль також скоригований. Високий загальний рівень холестерину також досяг зразкових значень.
Він поступово позбувся наркотиків
У міру коригування значень глікемічного профілю лікар MUDr. Янка Леявова поступово припинив комбінацію протидіабетиків. "На початку протоколу я приймав по шість таблеток на день (дві ранку, на обід і ввечері).
Сьогодні я взагалі нічого не приймаю, я вже чотири місяці повністю без ліків від діабету ", - захоплено говорить він. Шляхом регулювання тиску та частоти серцевих скорочень його ліки від високого кров’яного тиску поступово зменшувались. На сьогодні він має лише третину оригінальних препаратів.
Це не лікування натще
Херібан визнає, що занепокоєння прийшло. "Моє головне занепокоєння щодо дієти NFI було головним чином від голоду. Швидко стало зрозуміло, що жодного дня у мене не було ситуації, коли я відчував би голод ", - сказав він.
Друге, що його здивувало під час дієтичного протоколу, це те, що він сподобався всій їжі, що містилася. Він стверджує, що немає нічого, що можна проковтнути із самозреченням.
"Автор цього протоколу пояснив моє занепокоєння з приводу голоду, що ця програма стосується не кількості та голоду, а хімії та складу їжі.,«Він додає, що після їжі почувається ситим, у нього легкий шлунок і відчуття легкості.
Спочатку йому було важче знайти якісь конкретні інгредієнти, яких він раніше не знав, і він зайняв певний час, щоб він освоїв підготовку рецептів.
"Не потрібно залякувати, спочатку це може здатися важким для постачання та підготовки, але це не так. Це лише перше враження, що людина не звикла до такого типу складу їжі та придбання певних продуктів харчування ", - додає Херібан. Сьогодні він більше не сприймає це як проблему.
"Зараз я перебуваю в стадії так званого адаптаційного періоду, який є чергуванням раціональної дієти та програми дієти NFI", - пояснює він, додаючи, що дуже задоволений тим, що всі позитивні цінності, досягнуті під час дієти підтримуються. "Я ціную свій досягнутий стан здоров'я, я ніколи не буду їсти, як раніше ", - зізнається він. Він почувається фізично і ідеально підходить, психічно максимально оновлений. "У мене є бажання працювати і свої внутрішні сили для боротьби з труднощами", - додав він.
Заява лікаря:
MUDr. Янка Леявова, діабетолог
Протягом 2019 року кількість діабетиків типу 2, які успішно виконали протокол NFI, поступово зростала. Окрім діабетологів NEDÚ Úubochňa, кілька діабетологів по всій Словаччині вже мають особистий досвід роботи з протоколом NFI. Багато пацієнтів досягли значних поліпшень у компенсації захворювань за протоколом NFI, завдяки поліпшенню рівня глікемії та глікованого гемоглобіну, з потенціалом для значного зменшення лікування діабету, оптимально, з достатньою довжиною протоколу NFI та повним припиненням лікування наркотиками при цукровому діабеті 2 типу.
Досвід лікування протоколом NFI був представлений у листопаді минулого року на Конгресі діабетологів з міжнародною участю у Штрбске Плесо.