Якщо ви все ще вправляєтесь і вам не вдається досягти своїх цілей - схуднути, набрати м’язи або максимізувати результативність, можливо, вам просто потрібно краще пізнати своє тіло.

підвищення

15 червня 2020 року о 8:49

На жаль, звичайної руки на вазі вам буде недостатньо. Якщо ви дійсно серйозно ставитеся до своїх зусиль та результатів, доцільно шукати діагностику.

Вимірювання складу тіла

В даний час дуже легко виміряти точно будова тіла. Одним з таких пристроїв є пристрій InBody. Ви стаєте на нього, хапаєте електроди, чекаєте менше 30 секунд, і вимірювання завершено. InBody, так би мовити, "зніме вас зі шкіри". Ви точно дізнаєтесь, скільки жиру, м’язів та води у вас в організмі. Мінерали в кістках також загальні мінерали, базальний обмін речовин та багато інших даних. Ви побачите, чи є ви нормальним, вище або нижче норми і скільки вам не вистачає. InBody виміряє вас з точністю 99%, і завдяки йому ви дізнаєтесь, що "це не кіло, а кілограм". Рука на Ваху може не суттєво змінитися на будь-якому етапі схуднення, але позитивні зміни у складі вашого тіла будуть величезними.

Діагностика стресу - спіроергометрія

Можливо, ви чули термін спіроергометрія. Складна назва за простим стрес-тестом. Зазвичай його проводять або на велоергометрі, або на біговій доріжці. Ви обираєте те, що вам ближче. Поступово ваше навантаження (або швидкість) збільшиться, і ваше завдання триватиме якомога довше. Ви закінчите тест самостійно, коли більше не будете правити. Це означає, що вам не доведеться досягати екстремальних показників. Це залежить від вас і вашого стану, який триватиме. Сам тест займає близько 12-20 хвилин.

Така діагностика може допомогти тим, хто хоче скинути зайву вагу, а також любителям активного відпочинку та працездатності у підвищенні продуктивності та впорядкуванні тренувань.

І що ви з цього дізнаєтесь?

Як ви спалюєте жири та цукри або "метаболічні тренування"

Для тих, хто постійно рухається, хоче схуднути і не може цього зробити, це один з найважливіших показників. Аналіз результатів покаже вам, де ви робите помилку. Зазвичай це неправильна інтенсивність рухів. Пристрій знає ТОЧНО для вимірювання ПРІ АКЕЙ З інтенсивністю вправ ви спалюєте найбільше жирів і навіть СКІЛЬКИ. Щоб краще зрозуміти це, це також у графічному плані, бо іноді краще побачити це один раз, ніж почути 100 разів. Багато людей також відвідують різні інтенсивні фізичні навантаження кілька разів на тиждень, де вони також ходять плавати душею і дивуються, чому вони не худнуть. Подивившись результати діагностики, вони відразу зрозуміють. Вони виявляють, що вони коливалися з тією інтенсивністю, при якій вони спалюють переважно глікоген (цукри) і практично не мають жирів. Згодом вони просто регулюють інтенсивність, і результати доставляються ніби за допомогою чарівної палички. Тому для ефективного схуднення дуже важливо ознайомитись із тренувальними зонами, з чим ми із задоволенням допоможемо вам у нашому центрі Metflex.