100 грам яєць, жовток, сирий, заморожений, пастеризований містять 1,3 грама вуглеводів, не містить клітковини, 15,33 грама білка, 71 міліграм натрію і 56,77 грамів води
Яйце, жовток, сире, заморожене, пастеризоване містять 991 міліграм холестерину і 25,24 грама жиру.
100 грам яєць, жовтка, сирих, заморожених, пастеризованих містять 299 калорій, що становить 15% від загальної добової потреби.
Він також містить деякі важливі вітаміни, які ви можете побачити тут: вітамін D (5,20 мкг), вітамін B-5 (3,43 мг) або вітамін Е (2,24 мг).
Поживні речовини
100 грам яєць, жовтка, сирих, заморожених, пастеризованих містять 0% від загальної добової потреби: 1,3 грама вуглеводів.
Яйце, жовток, сире, заморожене, пастеризоване не містить цукру
Яйце, жовток, сире, заморожене, пастеризоване не містить клітковини
100 грам яєць, жовтка, сирих, заморожених, пастеризованих містять 5% від загальної добової потреби: 71 міліграм натрію.
100 грам яєць, жовтка, сирих, заморожених, пастеризованих містять 56% води, 56,77 грам.
100 грам яєць, жовтка, сирих, заморожених, пастеризованих містять 30% від загальної добової потреби: 15,33 грама білка.
Рекомендовані вітаміни
Люди з низьким вмістом вітаміну в раціоні можуть страждати від дефіцитних захворювань. Вітаміни - справді важливі речовини для здоров’я організму. З цієї причини ми рекомендуємо підтримувати збалансоване споживання вітамінів.
Деякі вітаміни в яйці, жовтку, сирих, заморожених, пастеризованих: вітамін D (5,20 мкг), вітамін B-5 (3,43 мг) і вітамін Е (2,24 мг).
Рекомендовані мінерали
Є два типи мінералів, які потрібні вашому організму: макромінерали та мікромінерали. Ваше тіло потребує великої кількості макромінералів, а не мікроелементів. Найвидатнішими або основними макромінералами є натрій, калій, кальцій або магній. Мікроелементи або мікромінерали виготовляються із заліза, марганцю, міді, йоду, цинку, кобальту, фтору та селену .
Деякі мінеральні речовини, що містяться в яйці, жовтку, сирих, заморожених, пастеризованих: фосфор (420 мг), кальцій (133 мг) і калій (121 мг).