Діарея виникає, коли у вас більше рідини або часті випорожнення, ніж зазвичай. Це один з основних симптомів гастроентериту, інший симптом - блювота. Гастроентерит - це запалення шлунку або кишечника від бактеріальної або вірусної інфекції. Зазвичай діарея триває від 2 до 4 днів і не потребує лікування, однак сильна діарея може призвести до летального результату. Це пов’язано з втратою рідини при водянистій діареї, особливо у немовлят та дітей раннього віку, людей, які недоїдають, та тих, що мають слабкий імунітет. На жаль, діарея є другою причиною смертності у дітей у віці до 5 років у всьому світі і спричиняє 760 000 дитячих смертей на рік.
Хороша новина полягає в тому, що діарею можна запобігти. Забезпечуючи безпечну питну воду, кращі санітарно-гігієнічні приміщення (адекватні засоби для випорожнення калу людини) та миючи руки з милом та водою, ризик діареї можна значно зменшити.
Причини
Що викликає діарею?
Загалом, діарейні інфекції передаються через споживання зараженої їжі або води (саме тому це відбувається після їжі), брудних рук або безпосереднього контакту з калом. Багато різних типів бактерій, вірусів та паразитів можуть викликати гастроентерит, а згодом і діарею. Деякі з них:
- Бактерії Наприклад, сальмонела або кишкова паличка (кишкова паличка)
- Вірус. Наприклад, норовірус або ротавірус
- Паразити Наприклад, лямблія кишкова
Симптоми
Які симптоми?
Ви можете зіткнутися з одним або кількома з наступного:
- Рідкий стілець
- Біль у животі або судоми
- Терміново потрібно сходити у ванну
- Нудота і блювота
- Лихоманка
- Втрата апетиту
- Зневоднення
Епізоди діареї, як правило, проходять через кілька днів, однак у ці дні важливо не зневоднюватися.
Намагайтеся харчуватися як зазвичай, але їжа повинна бути короткою і легкою. Уникайте великої, гострої, дуже солоної або дуже солодкої їжі. Немовлятам з діареєю слід продовжувати грудне вигодовування або годування з пляшечки.
Поради щодо профілактики
Займіться гарною гігієною:
Не забувайте часто мити руки водою з милом, особливо після користування ванною, а також до і після приготування та вживання їжі.
Пити питну воду:
Забруднена вода є одним з найважливіших факторів, що сприяють інфекційним захворюванням у країнах, що розвиваються. Переконайтесь, що у вас є доступ до питної води, і якщо ви зберігаєте воду у себе вдома, переконайтесь, що ємність, де ви її зберігаєте, закрита, не дозволяйте нікому торкатися води або пити з ємності, а також добре промивайте ємність після кожного використання . Якщо ви не впевнені в якості води, обробіть її перед вживанням.
Гігієна ванної кімнати:
Використання туалету для безпечного утилізації калу людини є важливою частиною запобігання розповсюдженню мікробів, що викликають діарею. Завжди використовуйте туалет, який підключений до санітарної мережі або до індивідуальної санітарної системи (наприклад, септики), і утилізуйте туалетний папір. Змийте після використання, щоб переконатися, що всі фекальні речовини видалені, і використовуйте унітазну щітку та миючий засіб, щоб видалити залишки поверхні унітазу. Також важливо підтримувати чистоту та санітарну обробку території навколо туалету та частин, які часто торкаються (таких як стіл та ручка для змиву). Тримайте унітаз накритим, щоб запобігти поширенню мікробів через мух.
Тканини, якими ви чистите туалет і ділянки навколо нього, не повинні використовуватися для чищення інших ділянок будинку.
Гігієна харчування:
Гарна гігієна їжі допоможе запобігти гастроентериту та діареї від харчових отруєнь.
- Очищення та санітарна обробка поверхонь для приготування їжі: Після приготування їжі (особливо сирого м’яса, риби або яєць) очистіть та дезінфікуйте всі кухонні поверхні, якими ви користувались. Брудний посуд, столові прилади та посуд можна мити гарячою водою та миючим засобом.
- Зберігайте сиру їжу окремо від приготованої їжі.
- Ретельно готуйте їжу.
- Правильно охолоджуйте їжу, щоб запобігти розмноженню бактерій.
Вживайте додаткових запобіжних заходів, коли хтось із вашої родини страждає на діарею.
- Уникайте ділитися срібним посудом, посудом, рушниками та іншими особистими речами, такими як губки, з іншими членами сім’ї.
- Тим, хто страждає на діарею, слід уникати готувати їжу для інших людей.
- Після кожного епізоду діареї чистіть та дезінфікуйте унітаз, включаючи кришку та змив.
- Не забувайте ретельно і часто мити руки водою з милом.
- Почекайте принаймні 48 годин після того, як симптоми зникнуть, щоб повернутися на роботу чи в школу.
Міфи та істини
З: "Ви повинні пити менше рідини, якщо у вас діарея".
Це помилково, коли у вас діарея, важливо пити багато рідини, щоб уникнути зневоднення. Часто робіть невеликі ковтки води, навіть якщо вас також рве, і обов’язково обробіть воду, перш ніж її споживати.
З: "Вам слід бути обережним, що ви їсте, коли у вас діарея"
Існують різні думки щодо того, що і коли слід їсти під час діареї. Більшість експертів сходяться на думці, що слід їсти тверду їжу. Їжа повинна бути легкою, невеликою, а також уникати гострого, важкого або жирного. Якщо ви відчуваєте, що не можете їсти, ні, це не повинно впливати на вас.