Сезон груш все ще в розпалі, тож спробуймо протягом цих тижнів та місяців споживати якомога більше і якомога регулярніше з жовтоплідних плодів. Відмінно підходить для дієт, він звільняє кишковий тракт від відходів, регулює рівень цукру в крові і містить мало калорій.
Груші також багаті клітковиною, але містять бета-каротин, вітаміни А, В, С, пектин, натуральні олії, танін, фруктозу, калій, магній, залізо, цинк, селен, фолієву кислоту.
Існує кілька видів дієт на грушах, але найбільш ефективною з них є:
Дієта триває 7 днів.
Перший день
Цього дня наш звичний сніданок слід замінити свіжими грушами, кількість залишається нам. Ви можете пити каву без цукру без молока, але ви також можете пити чай або воду. Природний вміст цукру в грушах підсилює організм, а також правильно їх зволожує.
Другий день
Тут нам потрібно з’їсти скільки завгодно груш між основними прийомами їжі.
Третій день
На третій день нам доводиться замінювати обід грушами
Четвертий і п’ятий дні
Кажуть, що це найскладніший період, оскільки в обидва дні слід вживати лише груші та воду. Ми повинні боротися з голодом і нашим бажанням м’яса для цієї мети. Груш ми можемо з’їсти скільки завгодно.
Це коли дезінтоксикація найбільш інтенсивна, тому ми можемо відчувати себе слабкими та втомленими. На п’ятий день втома повністю зникне. В цьому випадку кишкова система повністю очищається, всі зайві відходи виводяться.
Шостий день
Ви можете повільно повернутися до звичного раціону, тепер вам не потрібно їсти груші, але готувати не надто жирні, легкі страви.
Сьомий день
Навіть у цей день ми можемо їсти звичну їжу.
Не вживайте солодких, солодких безалкогольних напоїв та їжі протягом 7 днів. Дозволена лише чиста вода та ранкова натуральна кава.
- У вас надмірна вага та хворий. Здорова їжа
- Млинці з вівсянкою, сиром з вуглеводами, вуглеводами - справді з цим фруктовим соусом
- Візьміть його з собою в школу після перерви, ваша дитина буде менш напруженою в цій веселій грі -
- Вершковий крем-суп із зеленого шалота з цим густішим замість борошна - рецепт Femina
- Протипаразитарний таплакоз. Кишковий глист - як від нього позбутися?