Дієта 5: 2 вже захопила світ. У порівнянні з іншими дієтами, вона має ту перевагу, що ви будете обмежені лише 2 дні на тиждень. Якщо в наші дні ви введете лише 500 або 600 калорій, ви схуднете і почуватиметесь приголомшливо. Протягом решти тижня ви можете нормально харчуватися, ходити в ресторан або навіть підбадьорювати. Але як повинна виглядати ваша дієта в дні посту? Якщо ви втомилися від салатів з омлетів та шинки і відчуваєте щось швидке, легке та смачне, ця книга вам точно допоможе. Він містить понад 100 рецептів правильних страв. Ви також знайдете калорійність страви з кожним рецептом. Ви швидко переконаєтесь, що голодування досить просто.У книзі ви знайдете: рецепти голодування протягом чотирьох тижнів, орієнтовну діаграму калорій, ідеї для закусок до 50 або 100 калорій та поради щодо того, як контролювати порції, їсти здорово і продовжувати їсти. 5: 2 все життя. Більше рецептів ви знайдете в книзі Дієта 5: 2 - Кулінарні книги про піст.
Переклад з англійського оригіналу The 5: 2 Cookbook 100 Recepis for Fasting (Hamlyn and department of Octopus Publishing Group Ltd, London) Тетяни Лангови.