Нещодавно в акаунті підписників Адель у Twitter з’явилися фотографії, як відома британська співачка виходить із спортзалу, на якій вона виглядає худішою, ніж будь-коли, без сумніву, художниця є справжнім натхненням для тисяч жінок, які вважають, що схуднення неможливо.

короткий

Адель розпочала рік з оновленою фігурою і виглядає красивішою, ніж будь-коли, незважаючи на критику, яку спричинила її величезна втрата ваги, однак вона продовжує залишатися образом, який захоплює всіх її послідовників. Кожного разу, коли поширюється новий здоровий стиль відомої співачки, вона просто виглядає симпатичнішою.

Після розлучення в 2019 році Адель демонструє, що перебуває на новому етапі свого життя, де наступають великі зміни. Британська співачка встановлює моду своїм новим стилем.

Хоча талант і харизма позиціонують її серед найбільш затребуваних знаменитостей у соціальних мережах, сьогодні, коли вона носить завидну фігуру, кількість її шанувальників збільшується, Адель демонструє всьому світу, що все це можна досягти.

Фотографії Адель, яка залишає тренажерний зал, нещодавно розповсюдились у Twitter, і вона виглядає надзвичайно ідеально. Силует, який хотіли б мати багато дівчат. Його шанувальники не перестають коментувати ці зображення.

Адель, безсумнівно, одна з найбільш вражаючих знаменитостей сьогодні, тому не дивно, що кілька дівчат хочуть носити вигляд, схожий на її.

31-річна Адель страждала ожирінням багато років тому, після змін в особистому житті вона прийняла рішення схуднути та вести здоровіший спосіб життя на 2019 рік, чого вона, мабуть, досягла, але, можливо, лише частково. На фотографіях видно, що він помітно схуд за короткий час, приблизно 19 кілограмів за рік, а ще деякі, які вже певний час схуд.

Але поки що невідомо, чи здорові його нові харчові звички і чи зможе він зберегти вагу, досягнуту з часом.

Ще одна диво-дієта

За інформацією INFOBAE, цю дієту, створену двома дієтологами Ейданом Гоггінсом та Гленом Маттеном, називають "дієтою Sirtfood". Його назву приписують сиртуїнам, які є білками з ферментативною дією, які в нашому організмі впливають на клітинне старіння та зменшують запалення шлунка. Так само вони можуть сприяти зниженню ваги в нашому тілі, впливаючи на метаболізм кожної клітини в ньому.

Це сильно гіпокалорійний режим, який поділяється на дві фази:

  • Перший етап заснований на вживанні смузі або зеленого смузі протягом перших 7 днів, які забезпечують не більше 1000 калорій на день.
  • Друга фаза триває близько 14 днів, з аналогічним споживанням калорій, коли ви додаєте їжу, і це вже не просто тряска.

Хоча ви можете включити нежирні білки, локшину та інші, є продукти, які не можуть бути відсутніми, але вони обмежені, це капуста, куркума, яблуко, цитрусові, капуста, волоські горіхи, оливкова олія, чорниця, петрушка, каперси, кава, червоний вино і темний шоколад (які багаті цими білками сиртуїну). Таким чином передбачається, що бажані ефекти будуть досягнуті, включаючи зменшення до 3 з половиною кілограмів на тиждень.

Звичайно, окрім дотримання цієї обмежувальної дієти, Адель супроводжувала його фізичними навантаженнями через пілатес.

Це здорове харчування?

На думку фахівців, ні, це одна з групи. Він має дуже низьку калорійність, яка спричиняє швидку втрату ваги, але це пов’язано не тільки з їжею, але й з усім, що перестали їсти.

Це може призвести до метаболічних адаптацій, які змінюють наше тіло та зменшують його енергетичні витрати, що призводить до ефекту відскоку.

З іншого боку, дієтологи дають знати, що ця дієта залишає осторонь виховання хороших харчових звичок, які є основоположними, та тих, які дійсно допомагають підтримувати збалансоване та здорове харчування з часом, а також досягнутої ваги.

Це не різноманітний режим, коли людина має інструменти, щоб змінити своє меню, щоб не нудьгувати.

Щодо необмеженого вживання шоколаду, червоного вина чи кави, то щось дуже привабливе в цій дієті не рекомендується, оскільки це може завдати шкоди нашому здоров’ю, а також не сприяє здоровій харчовій поведінці, оскільки ці продукти містять речовини, що викликають звикання з негативними ефектами при споживанні в великі кількості.

На закінчення, ця дієта не є прикладом для наслідування, не ким завгодно, а тим більше тим, хто має будь-яку патологію.

Це ще одна "диво-дієта", яка може мати наслідки для нашого здоров'я, включаючи повернення до попередньої ваги або навіть набір більшої кількості, ніж у нас, вона не сприяє здоровому харчуванню і не піклується про наше здоров'я.