Торонто, 27 травня 2007 р. - А як би стейк з яйцями та беконом або омлет із сиру чеддер? Або як щодо кремового супу з авокадо, приготованого зі справжніми вершками? Ці багаті продукти дозволяються як частина дієти Аткінса, яка була розроблена доктором Аткінсом кілька років тому.

аткінса

Дієта Аткінса дозволяє схуднути за рахунок низького споживання вуглеводів. Ви не тільки пройдете шлях до покращення здоров’я серця та роботи пам’яті, але й почуватиметесь задоволеними та ситими. Не потрібно голодувати або голодувати на дієті Аткінса.

Дієта Аткінса заснована на уявленні, що люди з надмірною вагою вживають занадто багато вуглеводів. Наш організм спалює вуглеводи і жир для отримання енергії. Спочатку використовують вуглеводи. Зменшуючи споживання вуглеводів і вживаючи більше білка і жиру, наш організм змушений худнути, ефективніше спалюючи накопичений жир.

Дієта Аткінса також відома як харчовий підхід Аткінса. Це найбільш комерційна та відома дієта з низьким вмістом вуглеводів. Він був розроблений доктором Робертом Аткінсом у 1960-х роках з дієти, про яку він читав у Журналі Американської медичної асоціації. Потім він вирішив власну проблему ваги незабаром після закінчення медичного факультету. Після успішного лікування понад 10 000 пацієнтів він почав популяризувати дієту Аткінса у серії книг. Першою з них стала Революція дієти доктора Аткінса в 1972 році. Потім він оглянув цю книгу під назвою "Нова революція дієти доктора Аткінса".

Також було сформовано бізнес з надання дієтичних продуктів для людей, які сидять на дієті Аткінса. Це стало відомим як франшиза Аткінса. Ця франшиза була дуже успішною завдяки маркетингу дієти. Це вважається знаковою сутністю та рушієм великого божевілля з низьким вмістом вуглеводів. Логотип Atkins все ще добре видно через ліцензію на товарний знак для всіх видів харчових продуктів, які можна знайти у вашому місцевому продуктовому магазині.

Доктор Аткінс заявив, що є два основних невизнані фактори, коли справа стосується західних харчових звичок. Перша основна причина ожиріння - це вживання занадто багато очищених вуглеводів. Сюди входять борошно, цукор, кукурудзяний сироп, висока фруктоза та насичені жири. Він заявив, що слід уникати лише трансжирів, які надходять з гідрованих олій.

Доктор Еткінс відкинув поради харчових пірамід, заявивши, що збільшення рафінованих вуглеводів відповідає за збільшення обмінних порушень у 20 столітті. Зосередження уваги на згубному впливі харчового жиру нібито посилило проблему ожиріння, а не зменшило її.

Хоча більша частина акценту робиться на дієті Аткінса, належні харчові добавки, такі як полівітаміни та регулярні фізичні вправи, вважаються однаково важливими.

Дієта Аткінса передбачає обмеження вуглеводів, щоб змінити метаболізм організму від спалювання глюкози до спалювання білка та жиру. Цей процес відомий як ліполіз. Це починається, коли організм переходить у стан кетозу, через виснаження надлишку вуглеводів для спалювання. Згідно з дієтою Аткінса, дієти з низьким вмістом вуглеводів мають "метаболічну перевагу", оскільки організм спалює більше калорій, ніж інші дієти.

Використовуючи дієту Аткінса, ви можете спалити більше калорій, не завжди доводиться більше робити фізичні вправи, і перетворити своє тіло на машину для спалювання жиру. Найкраще, вам не потрібно відчувати голод чи голод, і все одно спалювати небажаний жир.