У 1972 році американський лікар Роберт Аткінс розробив казкову дієту, яка набула широкої популярності, мала великий успіх і досі в моді. Люди підкоряються їй біля підніжжя.
У 1972 році американський лікар Роберт Аткінс розробив казкову дієту, яка набула широкої популярності, мала великий успіх і є модною сьогодні.
Люди їй підкоряються, тому що дозволяє їсти те, що більшість дієт забороняє, і відкидає "нудну" їжу: білки та жири, а також відкиньте продукти, які вважаються «нудними», такі як овочі та бобові.
Ця дієта обіцяє схуднути за короткий термін, зменшивши з 2 до 4 кілограмів протягом першого тижня, а протягом наступних тижнів результат буде більш помірним.
Рекомендується лише в тому випадку, якщо ви здорова людина.
Лікарі сумніваються у цій дієті; одне дослідження показало, що послідовники дієти Аткінса трохи підвищували рівень холестерину ЛПНЩ ("поганий"), інші, які тривали два роки, показали, що ця дієта не збільшує ризик серцевих захворювань.
Потрібні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чи безпечно тривати дієту з дуже низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка. Якщо після схуднення ви перейдете до більш збалансованої дієти, цілком ймовірно, що дотримання дієти Аткінса ще кілька тижнів не матиме негативних наслідків для вашого здоров’я.
- Дієта Аткінса діє для схуднення, але може збільшити "поганий" холестерин - агродигітал
- Дієта Аткінса для веганів та вегетаріанців
- Дієта Аткінса і як можна швидко і легко схуднути - прості поради
- Дієта Дюкана, ключі та поради щодо дотримання її La Opinion
- Знаменитості, які дотримувались дієти Аткінса