Fucsia.co
Після розмови про `` папараці '' через її вагу, модель і бізнес-леді Кім Кардашьян опублікувала через свій акаунт в Instagram фото, на якому вона з'явилася в купальнику, на якому було показано її тіло після вагітності, завдяки цій дієті.
На зображенні вона показала здорове тіло без слідів целюліту або зайвої ваги. Модель показала, що результат був отриманий завдяки дієті Аткінса, дуже популярному серед знаменитостей методу. Ось як його нинішній партнер, репер Каньє Вест, заявив у своєму акаунті в Twitter, що Кім "їсть багато нежирних білків, корисних жирів, таких як горіхи та авокадо, вуглеводи, фрукти, овочі та сир".
"Правда полягає в тому, що мене дуже дисциплінували, я багато тренувався і підпорядковувався одній з найкращих дієт, які я пробував у своєму житті, дієта Аткінса. Раніше я дотримувався її з чудовими результатами, але ніколи не уявляв що я могла бути настільки ефективною після вагітності ", - підтвердила Кім у соціальній мережі.
Що таке дієта Аткінса?
Це дієта, заснована на різкому зменшенні вуглеводів і заміні їх рясним споживанням білка. Ваша мета - втратити жир і набрати м’язову масу.
«Вживання правильної їжі може покращити метаболізм організму, особливо спосіб переробки жиру. Коли ви вживаєте менше вуглеводів, більше покладаючись на овочі з високим вмістом клітковини, організм переходить на спалювання жиру (включаючи сам жир) замість вуглеводів як основного джерела палива », - йдеться на сторінці Atkins Nutritionals. .
Дієту створив американський лікар Роберт К. Аткінс, коли в 1970 році він опублікував свою книгу «Дієтна революція доктора Аткінса». З цього моменту режим був визнаний за досягнення швидких результатів у процесах схуднення здоровим способом.
"Протягом перших 15 днів дієти Аткінс пропонує усунути вуглеводи та цукри, продукти, які будуть поступово вводитись протягом півтора місяців дієти, і замість цього дозволяє необмежене споживання білків і жирів", згідно з стаття з Semana.com.
Дієта складається з чотирьох фаз. У першій, що називається індукцією, починається втрата ваги, при якій, за даними Atkins Nutritionals, можна схуднути до 6,8 кілограмів за перші два тижні. Другий, який називається фазою безперервної втрати ваги, заснований на поступовому додаванні в раціон вуглеводів, які були пригнічені протягом перших 15 днів. На третьому етапі або на етапі попереднього технічного обслуговування людина повинна продовжувати додавати вуглеводи потроху, поки вона не перевищує 5 кілограмів від досягнення ідеальної ваги. Нарешті, на останньому етапі або життєво необхідному підтримці, коли людина досягає мети, людина знає, які типи їжі їсти все рідше і рідше, що, запевняє Аткінс Нутріціоналс, гарантує, що вони більше не будуть сідати на жодну дієту. Тривалість режиму не повинна перевищувати трьох місяців.
Дієта знаменитостей?
Іншими знаменитостями, які приєдналися до тенденції Аткінса, були Ріанна та Шерон Осборн, повідомляє Daily Mail. Довго припускали, що Кетрін Зета-Джонс досягла свого статуетного тіла завдяки дієті Аткінса. Однак пізніше актриса спростувала ці чутки у листі до ЗМІ.
Але, враховуючи подальші реакції на фото Кім, було сказано, що її хлопець серйозно задумався б пройти це. "З того часу, як у червні Кіт отримав Норт, Кім вже схуд на дієті Аткінса 19 кілограмів, і тепер це міг би зробити і Каньє. Він набрав 6 кілограмів під час вагітності Кіма, оскільки не контролював харчування, він приймав те, що хотів. Зараз він намагається щоб схуднути ", - розповіло джерело Daily Mail.
Однак після смерті його творця в 2004 році народився скандал, виявивши, що д-р. Аткінс помер з вагою 113 кілограмів, був гіпертоніком і мав проблеми з серцем, на що його вдова заявила, що проблеми зі здоров'ям і прострація в лікарні призвели до затримки рідини.