Опубліковано: 24.03.2015 - Оновлено: 11.11.2020

бейонсе

Це лимонадна дієта або також називається дієта Бейонсе або дієта "Майстер очистити" обіцяє змусити вас схуднути до 8 кілограмів за два тижні. Крім того, його захисники прихильники за те, що він є лимоном a потужний детоксикант нашого організму, оскільки він відновлює життєвий тонус і очищає його від токсинів.

Повинно бути ясно, що лимонадна дієта або Дієта Бейонсе Це надзвичайно сувора дієта, оскільки протягом приблизно 10 днів лимонад це буде майже ваша єдина їжа. Як і трав'яний чай, він проносний і досить рідкий.

Дуже важливо: Перед тим, як дотримуватися дієти, рекомендується завжди звертатися до фахівця, перш ніж ризикувати вплинути на здоров’я та, можливо, послабити.

Є ті, хто застосував це на практиці дієта Бейонсе для просто для 3 або 4 дні, а також отримали пільги. Вони будуть спалювати жир і оновлювати своє тіло, хоча і не з такими результатами, як ті, хто дотримується його, поки не досягнуть мети 10 днів.

Як приготувати дієтичний лимонад Бейонсе

Ви повинні підготувати спеціальний лимонад. Для виготовлення лимонаду з дієта Бейонсе Нам потрібні такі інгредієнти:

  • 2 столові ложки соку лимона або лайма
  • 2 столові ложки кленового сиропу
  • Кайенський перець або імбир за смаком
  • 10 унцій холодної або теплої води (одна склянка)

Цей препарат слід приймати протягом кожного дня дієти, супроводжуючи, якщо хочете, тип проносного трав’яного чаю, це може бути м’ята, зелений чай, серед іншого. У свою чергу, для більшої ефективності та кращої роботи кишечника деякі додавали в цю дієту солону воду.

Переваги дієти Бейонсе

На основі цього дієтичного лимонаду Бейонсе спалювання жиру та ефект схуднення у своєму очищаюча, сечогінна та детоксикуюча сила. Тобто він стимулює дефекацію, сприяючи відвідуванню ванної кімнати, уникненню запорів та виведенню токсинів. Він також стимулює виведення рідини та прискорює обмін речовин, особливо в печінці та підшлунковій залозі.

Ще однією перевагою лимонного соку є те, що він багатий антиоксидант завдяки високому вмісту вітаміну С. Він також визнаний агентом проти холестерин і тригліцериди.

Інші переваги лимонадної дієти

Варто зауважити, що лимон або його препарат у лимонаді мають інші благотворні наслідки для нашого здоров’я, що, як кажуть фахівці допомагає боротися із захворюваннями бронхів, такі як астма, поліноз, гайморит. Вони також стверджують, що дієта Бейонсе корисна для усунення алергії, інфекцій, виразки шлунка.

Як правильно робити лимонадну дієту

Як я коментував у попередньому дописі про піст, будучи дуже жорстка дієта, Дієта Бейонсе вимагає підготовки не лише фізично, а й розумово.

підготовка до дієти Бейонсе це повинно початися принаймні за два дні до цього. Необхідно приймати легку їжу протягом декількох днів, поки ввечері перед початком ви не випили проносне, бажано натуральне. Що стосується розуму, ви повинні запрограмувати, подумайте і уявіть, скільки днів ви будете його зберігати, якщо це буде протягом 3, 4, 5 або поки ви не зможете виконати 10 днів.

Скільки триває лимонадна дієта і що пити протягом дня

Коли ви починаєте свій перший день дієти Бейонсе, пийте проносний чай або солону воду, тоді, як години йдуть, ви можете пити спеціальний лимонад і воду по черзі скільки завгодно разів.

Як правило, протягом дня ви могли випити від 12 до 13 склянок лимонаду. Увечері перед сном ви знову п'єте проносний чай.

Пам’ятайте, що ви не повинні дозволяти животу голодувати, тому випивайте стільки склянок лимонаду, скільки потрібно протягом 10 днів. Ось такими вони будуть щодня після цього, ви не зможете з’їсти твердий бутерброд, за словами його творця та виконавців, які дотримувалися його, включаючи співачку Бейонсе, лише тоді ви досягнете поставлених цілей.

Як закінчити дієту Бейонсе

На 11 день ви повинні бути дуже обережними під час їжі. Оскільки ви були в періоді детоксикації, ваше тіло ще не готове до важкої їжі, тому вам доведеться приймати "м'яку дієту".

Це дуже схоже на час посту, який я пояснив кілька тижнів тому. Перше, що ви повинні включити, це соки, це може бути апельсин, цього першого дня ви все ще не можете їсти.

На другий день дієти Бейонсе, крім апельсинового соку, ви вже можете їсти бульйон або суп, але тільки овочі, без курки, м’яса чи риби. Рекомендуються морква, селера, картопля, є ті, хто радить додавати бобові, хоча це здається трохи важким. Натомість ви можете додати рис і приправити сіллю за смаком.

На третій день, крім соку і супу на обід, за вечерею можна замовити фруктовий або овочевий салат.
Вже на четвертий день ви можете додати м'ясо, а на п'ятий день харчуватися нормально, так, не зловживайте приправами, жирами або цукром.

Дискомфорт або побічні ефекти лимонної дієти

Багато людей, роблячи цю дієту Бейонсе або дієту з лимонадом і перебуваючи кілька днів, не вживаючи тверду їжу, відчуватимуть такі незручності, як втома, запаморочення, нудота або блювота.

Ті, хто практикував це, запевняють, що ці настирливі симптоми виникають, загалом, лише під час початку дієти; і що з днями ти почуватимешся набагато краще, з більшим Енергія і життєва сила, якщо ви їсте щодня свою звичайну їжу.

Список літератури

  1. Mohanapriya, M., Ramaswamy, L. & Rajendran, R., 2013. Здоров’я та лікувальні властивості лимона (Cistrus limonum). Міжнародний журнал аюрведичної та фітотерапії vol. 3 (1), стор. 1095-1100.
  2. Васкес Сакрістан, Г., 2018. Лимонна вода, за і проти експертами. Фітнес-блог Telva.
  3. Алі, Р., 2019. Бейонсе скинула 20 кілограмів за допомогою соку. Ось плюси і мінуси детоксикації. США сьогодні

Оглянуто: Дра. Лоредана Лунадей 11.11.2020

Ступінь спілкування. Свою роботу журналіста він доповнив поглибленим вивченням дієти та здоров’я. Саллі має сильний досвід у журналістиці та чудові комунікативні навички. Він здатний чітко, просто і зрозуміло пояснити складні харчові концепції або наукові дослідження високого рівня. Профіль Linkedin.

Ця стаття заснована на перевірені факти, технічні звіти та наукові дослідження здійснюється дослідниками та лікарями, які є фахівцями в цій галузі. Ці дослідження мають схвалення міжнародних престижних ЗМІ, в яких вони були опубліковані. Посилання на ці дослідження містяться в кінці тексту, у певному розділі або в дужках, наприклад (1), (2).

Статті на цьому веб-сайті написані команда експерти з дієт для схуднення які вирішують проблеми об’єктивно, неупереджено та чесно, пропонуючи різні існуючі точки зору щодо питань харчування та дієтології, якими вони займаються.

Послуги, вміст та продукти на нашому веб-сайті призначені лише для ознайомлення. Мало того, що дієта не надає медичних консультацій, діагностики та лікування