Червоне вино, серед інших елементів, складається з піцеатанолу, який допомагає схуднути, оскільки допомагає жировим клітинам не продовжувати формуватися. Як ви добре знаєте, вино - це смачна їжа, одне з найбільших задоволень для смаку, яке нам подарувало життя, і привід майже для пошани.

вино

Крім вишуканого смаку, надає здоровий вплив на організм при помірному вживанні; запобігає серцево-судинним катастрофам і допомагає зменшити вагу. Так, напій на день на десерт або перед сном допомагає цьому ефекту, на відміну від інших алкогольних напоїв, таких як пиво.

Якщо ви один з тих, хто зазвичай готує ситну вечерю незадовго до сну, Ви можете замінити цю звичку, випивши келих вина перед сном і повечерявши за дві години до цього. Вино має велику честь викликати відчуття ситості, яке заважає вам переїдати. Також подумайте, що це допоможе вам краще спати, не даючи вам прокидатися вночі і відкривати холодильник у пошуках більше їжі - ситуація, яка може призвести до порушення дієти та набору ваги. Рекомендується не випивати більше двох келихів вина на ніч.

Рубен Браво, натуропатдо експерт з питань харчування, створив спеціальну дієту, яка включає вино в достатній кількості на ніч для схуднення. Слід пояснити, що кожна людина потребуватиме різної їжі у різних пропорціях для отримання зручних результатів.

Перш ніж це робити, бажано проконсультуватися з фахівцем з питань харчування щодо доцільності його проведення. Не всі дієти працюють однаково для всіх людей, саме тому їх потрібно персоналізувати відповідно до конкретних потреб кожної людини. Дієта Браво, за допомогою якої ви можете схуднути на 4-6 кілограмів, повинна містити такі продукти:

Сніданок: Пшеничний хліб, ціле яйце, шинка та фрукти (яблуко, апельсин, груша, полуниця), кава без кофеїну.

Обід: Ніколи не пропускайте споживання овочів у всіх його презентаціях. Основною стравою повинна бути риба або м’ясо на ваш вибір. Рекомендується склянка вина об'ємом 150 мл (Браво робить великий акцент на відсутність хліба в цей час доби).

Вечеря: Овочевий або курячий, м'ясний або морепродуктовий бульйон у всіх його презентаціях, і саме тут вино вступає в силу: для жінок рекомендується склянка червоного вина на 150 мл, тоді як для чоловіків максимальне споживання становить дві склянки.