“Я б з’їв трохи шоколаду.” - Чому ми відчуваємо сильне бажання певних продуктів?

зміна

Якщо, незважаючи на дієту для схуднення, вас легко спокусити, рекомендуємо вашій увазі наступний підсумок.

"Вам слід схуднути, вам слід рухатися! Майте більше енергії, менше стресів!"

Вічні дилеми, які час від часу гніздяться в головах більшості з нас. Найбільша проблема полягає в тому, що ми хочемо досягти всього цього відразу, що найчастіше закінчується невдачею. Що ми можемо зробити?

У нас є погані новини, досягти стійких результатів можна лише зі зміною способу життя!

Але ми також маємо хороші новини, не так складно змінити кілька, здавалося б, дрібниць у своє повсякденне життя. У нашій новій серії ми зараз дамо вам корисну інформацію та поради щодо цього!

4. "Я з'їв би шоколаду ." - Чому ми відчуваємо сильне бажання певних продуктів?

Якщо, незважаючи на дієту для схуднення, вас легко спокусити, рекомендуємо вашій увазі наступний підсумок.

Чи знали ви, що якщо ви жадаєте їжі, це може бути тому, що ваше тіло потребує певного мікроелемента, вітаміну або поживної речовини;?

Ми зібрали для вас, що вони можуть запропонувати, якщо ви жадаєте шоколаду, солодкої їжі або просто хліба/макаронних виробів.

Слід звертати увагу на ознаки свого тіла! Вживаючи правильну їжу, ви можете уникнути зайвих калорій у своєму раціоні! Давайте вишикуємось.

Тяга до шоколаду

Чого б ви не погризли шоколаду? Швидше за все, ваша організація для магнію Потреба.

Ви можете спокійно з’їсти маленький кубик щонайменше на 70% темного шоколаду! Але щоб куб не був столом, ви радше наповнити їжу продуктами з високим вмістом магнію, які включають:

  • Овочі:особливо капуста, шпинат або мангольд.
  • Олійні:мигдаль, насіння соняшнику, кеш'ю, пекан, кедрові горіхи.
  • Цільного зерна
  • Риби:лосось, тунець, скумбрія.

Ви залежні від шоколаду? Молочний коктейль зі смаком шоколаду ABY Diet Perfect Day - чудова альтернатива, якщо ви не хочете втратити смак своїх улюблених цукерок під час дієти!

Торт, тяга до солодощів

Якщо ви постійно прагнете цукру, на задньому плані може бути кілька речей. Це найважче чітко визначити, оскільки з цим може бути пов’язано кілька недоліків.

Ми рекомендуємо включати ці мінерали у свою їжу, щоб уникнути тяги до солодких смаків.

  • Хром: допомагає збалансувати рівень інсуліну.

Їжте це: брокколі, сир, виноград, курка.

  • Вугілля: одна із складових цукру.

  • Фосфор: це допомагає клітинам виробляти енергію.

Їжте це: курка, яловичина, риба, яйця, молочні продукти, олійні культури, бобові.

  • Сірка: сприяє зниженню рівня токсинів в організмі.

  • Триптофан: ця амінокислота використовується нашим організмом для виробництва серотоніну, який впливає на наш настрій.

Їжте це: м’ясо, молочні продукти, шпинат, родзинки.

Тяга до хліба та макаронних виробів

Насправді, тяга до рафінованих вуглеводів, таких як хліб та макарони, також може це означати азоту Ваша організація відсутня. Азот необхідний для утворення білків, клітин. У разі дефіциту азоту також розвивається дефіцит білка, що може спричинити неправильне харчування, через що організм хоче більше вуглеводів.

Натомість їжте це: їжу з високим вмістом білка, овочі, фрукти.