Дієта воїнів
Мета даної роботи - висвітлити внутрішню невизначеність, суперечності та аномалії книги в дусі критичного мислення. Я підкреслюю, що я не дієтолог, тому в своїй критиці я обмежуюсь висновками, які негайно привертають увагу неспеціалізованого, але досвідченого читача. Я бачу навколо себе, що є багато шанувальників цієї тенденції, і це красномовно. Я не бачу в їхньому способі життя того, наскільки вони дотримуються вказівок системи або наскільки вони сформували її на свій власний образ. Проте переповнений табір руху, схоже, підтверджує припущення, що метод, викладений Орі Хофмеклером, є дієвим. Моє написання спонукає до роздумів, я не маю на меті це бути провокацією, і я ні в якому разі не хочу обурювати тих, хто успішно включив його у своє життя, відчувши його відчутні переваги.
Дізнавшись про роботу, я з великим ентузіазмом шукав роздумів про книгу в Інтернеті, і оскільки я натрапив на багато позитивних думок та звітів, то вирішив все-таки прочитати її сам.
Дієта воїнів
Я впевнено розповідав батькові про принципи, які тоді ще були поверхнево відомі. Посміхаючись цьому, він запитав, що нового в цьому. Зрештою, він також їв так десятки років, коли йому доводилося працювати цілими днями, а їсти встигав лише ввечері. В цей час він закінчив один з кілограмом м’ясного рагу, а потім дістав бекон для зціджування. Його випадок, безумовно, не унікальний.
Я отримав книгу від друга, а потім отримав холодний душ. Це нечитабельна книга. "Американець, так американець". Я навчився на все життя у одного з моїх найбільш шанованих професорів: лайно теж треба читати. Так, тому що з цього можна багато чому навчитися. Я рішуче вирішив це прочитати. Флора вже не був настільки наполегливим, не міг зробити з книгою.
Через нерозбірливість книги я думаю переважно про риторику. Зміст надзвичайно нерівномірний, хвилястий. Моє перше враження полягало в тому, що воно, можливо, навіть не з авторського пера. Ця проблема випливає з того, що важко вирішити, для кого призначена книга. Автор, мабуть, націлений на занадто багато шарів письма. Як результат, важко читається текст про харчування змішується з поверхневою вульгарною філософською заливкою. Середній дієтолог або спортсмен дуже мало розуміє перше, тоді як фахівець не впадає у друге. Зізнаюся, мені самому було важко зрозуміти ці уривки, мені довелося шукати багато інформації, хоча я вже читав один одного про харчування. Можливо, Гофмеклер про це здогадався, оскільки він неодноразово просить читачів прочитати спочатку лише легші, приписні частини, а потім поступово переходити до більш складних описів. Він буквально відмовляє читача від читання його книги. Для мене це досить образливо, але я можу це зрозуміти, бо це настільки американсько. На мою думку, письменнику неприємно так применшувати свій табір для читання. Незаперечна заслуга палеолітичної дієти полягає в тому, що її стиль зовсім не такий нерівний, вона спритно змішує науковий зміст із тим, що має сказати.
Письменник, принаймні незвично для мене, окрім своєї прихильності рубати харчові, біологічні та біохімічні терміни (загальна мова називає це селянською сліпотою), не посилається на свої твердження, хоча це дозволило б уникнути множини редагування, згадане вище. У цьому випадку зацікавлена сторона може вільно вирішити, чи читати виноску або кінцеву примітку. За допомогою цього методу можна було б запобігти порушенню структури твору постійно. Вводячи посилання, можна було перевірити твердження автора, простежити їх обґрунтованість і аргумент був би сильнішим. Це полегшить розшифровку та введення аргументів у контекст. Правда, в кінці книги є бібліографія, але за відсутності довідкової системи вона мало корисна. У ньому відсутнє "що" та "порівняно з чим".
Окремий розділ стосується інших дієт. Хоча метод періодичного посту не є новим поняттям, оскільки дослідження на цю тему проводились ще в середині ХХ століття, автор все ще бачить свою теорію як революційну. Трохи прикро протиставляти свою систему відомим дієтам. Принаймні другий випуск, випущений в 2007 році, міг би врахувати інші харчові тенденції, які працюють подібними методами, такі як Eat stop eat, LeanGains або Feast/Fast. Це не підривало б переваги теорії, але було б більш надійним із цим невеликим включенням.
Стиль та формулювання також непередбачені. Я зіткнувся з цим на початку книги, тому перейшов на оригінальну англійську мову. Я був здивований, коли виявив, що і англійська версія не позбавлена цих недоліків, коли я вперше відклав книгу. Але я не такий відправник. У будь-якому випадку, переклад угорською мовою не значно покращив ситуацію. Я ціную попередню роботу та зусилля перекладача, але я думаю, що недостатнє знання угорської мови не можна компенсувати ентузіазмом.
Залишаючись на поверхневому шарі, перейдемо до вульгарної філософії. Рідко можна зустріти стільки непристойності в одному місці: ми пробуджуємо інстинкт воїна, гниючий інстинкт, романтичний інстинкт. Ці розділи, звичайно, не для тих, хто зрозумів складні, але не підтверджені харчові міркування. Не відчуваєш? Якщо Хофмеклеру цікаво, що таке роман, я думаю, вам краще прочитати Байрона, Шеллі та Шиллера. Подібна тенденція є і в тюремній підготовці, яка, на мою скромну думку, досягає своєї мети, має надихаючий, спонукальний ефект і залишається в рамках доброго смаку. Однак тут для мене це більше відразлива хвиля. Мені було смішно, що вегетаріанський автор доводить хижацький інстинкт. Ідіть і полюйте на одного. салат?
Після моїх офіційних занепокоєнь, кілька слів про мої сумніви щодо методу. Але що змушує це працювати? Найбільшою привабливістю, навіть непрочитаною, дієти Воїнів було те, що вона здавалася простою. Їжте дуже мало протягом дня, максимально уникайте вуглеводів, а ввечері бенкетуйте. Як виявилось, це далеко не так. Це дуже складний і дуже складний метод. Сумніваюся, чи є дієтолог, який суворо дотримується принципів. Мені здається набагато більш імовірним, що їх дотримуватимуться лише загалом ті, хто цим живе. Це може так працювати.
Оскільки протягом дня не вживається велика кількість їжі, створюється дефіцит калорій (менше загальних калорій). Це легко пояснити успіх. До цього слід додати, що протягом цілого дня недоїдання шлунок, безумовно, звужений, а значить, менше їжі під час вечірнього застілля. Послідовність також важлива. Якщо ми візьмемо з собою велику порцію салату, тоді в нас поміститься менше хліба. Нагородами є пильність, жвавість, самопочуття та прискорений обмін речовин. Я скептично відношуся до цього, моя інтуїція говорить про те, що недоїдання змушує тіло зберігатися, а не спалюватись.
Ви повинні бути обережними з харчуванням під час фази недоспання, оскільки сюди легко дістатися. Якщо, коли ми голодні, ми їмо трохи фруктових зерен, граючи з ними, ми можемо поставити під загрозу наш бажаний дефіцит калорій. Звичайно, ніде в книзі не пропонується працювати з дефіцитом калорій, а, навпаки, намагається припустити, що ви можете схуднути від “упертого жиру” без будь-яких значних відмов. кажучи, що варто порівняти це із зразком дієти, який він пропонує. Давай! Інше. Для мене багато харчових добавок було страшним. Більшість з них недоступні або дуже дорогі в Угорщині (наприклад, амла). Сюди входять дивовижно химерні речі як коров'ячий лоб (молозиво) Дослідження, яке дозволило б наблизити метод, який заснований на американських потребах, ближче до продуктів угорської кухні, безумовно, заповнив би прогалину.
Інше, що виправдовує успіх, - це свідоме планування. Він має багато сили! Автор звертає на це увагу кілька разів. Якщо ми свідомо плануємо свій раціон, не давайте богу за тиждень наперед, це половина успіху, незалежно від того, яку систему дотримуватись.
Розкидана по всій книзі, книга містить багато цінної інформації, її чеснотою є те, що вона заохочує нас уникати пластикової їжі, а в обмін на готову їжу ми готуємо власну вечерю, а також підтримуємо споживання свіжих та органічна їжа. Я вважаю розділ про навчання найкращим. Він містить багато хороших розумінь та цікавих зауважень, в цілому набагато більш продуманих, ніж інші глави.
Я хотів би наголосити, що система функціональна (оскільки, безумовно, працює) і може бути зручною для багатьох. У мене не виникає проблем з прийомами їжі, які забезпечують періодичне голодування. Основою моєї критики є скоріше подача, ніж їжа.