Вечеря

Холодний огірковий суп і фаршировані помідори: Почистіть промитий зміїний огірок, викопайте всередині (насіннєву оболонку) і змішайте зі склянкою йогурту. Налийте чверть літра супу в мішках і приправте. Очищаємо чотири помідори і вирізаємо їх. Подрібніть 25 дкг тунця, змішайте з дрібно нарізаною цибулею і столовою ложкою олії. Приправте перцем і лимоном. Засипте в помідори, а потім поверніть верхню частину помідора.

дієта

Сніданок

20 дкг пісного сиру змішується з двома пакетами подрібненої редьки, і ми з’їдаємо 2 скибочки Абонет.

10:00

10 дкг фруктів

Свинячі монети з літнім фруктовим соусом: запечіть дві скибочки свинячої відбивної або свинячої вирізки (10 дкг на людину) у тефлоновій печі. Зварити 20-25 дкг очищених помідорів з половиною дрібно нарізаної моркви та лавровим листом у пінному соусі, а потім заправити. Додайте 40 дкг вареної зеленої квасолі. Соус подається до м’яса та вареної картоплі середнього розміру.

Перекус

10 dkg фруктового морозива (максимум 3 вареників).

Суп зі шпинату: Злегка опускаємо 60 дкг шпинату, робимо пюре зі склянкою йогурту. Розбавляємо його півлітра бульйону (навіть з кубиків), приправляємо за бажанням, трохи підігріваємо. Ми можемо з’їсти 20 дкг пісного сиру та два тости.

20 дкг пісного сиру, змішаного зі столовою ложкою варення. 2 скибочки хліба або булочку.

10:00

4 помідори

Яйця в желе (приготовані напередодні або вранці): Розріжте чотири очищених твердих яйця навпіл, а 4 огірки поріжте скибочками. Посипте дві жмені листя селери і 2 столові ложки петрушки або цибулі, а потім залийте їх желатином. (Змішайте 2 пакетики желатину в чверті літра холодної води, замочіть 10 хвилин. Розчиніть у півлітрі вареного кубикового супу. Додайте гострого оцту для додання йому пікантного смаку.) Зачекайте, поки желатинизується в холодильнику. Ми їмо його з салатом.

1 яблуко

Вечеря

Салат з оселедця з рулетиками: Ми вирізали дві прокату оселедця, одне яблуко від шкірки, 30 дкг вареної, очищеної картоплі та цибулі. Змішайте чотири столові ложки сметани і приправте.