Основне в раціоні

Кверцетин - це флавоноїд з якістю зниження артеріального тиску, але не єдиний. Рівень хорошого холестерину (ЛПВЩ) також може покращитися завдяки цій молекулі

Багато продуктів мають для нас хороші властивості. Деякі містять антиоксиданти, здатні допомогти запобігти раку, інші багаті сполуками, здатними покращити сон. Це не дивно, враховуючи, що одним з найвідоміших існуючих ліків є аспірин і, зокрема, його активний комплекс ацетилсаліцилова кислота, природно присутній у кора верби.

продукт

Зараз група дослідників з Південний медичний університет з Дунгуань, в Китаї на чолі з дослідником Хаохай Хуан, провели мета-дослідження, яке спостерігало і оцінив дані 17 наукових робіт, у яких разом брало участь 886 учасників. Його мета? Оцініть ефекти кверцетину, сполука, присутня в деяких рослинах (і це надає їм кольору, оскільки це пігмент).

"Жодних основних побічних ефектів від споживання кверцетину не було описано"

Як пояснюють дослідники під час дослідження Дж. Р Банегас і Т. Хіхон Рахувати, департаменту превентивної медицини та громадського здоров’я Автономного університету Мадрида, "артеріальна гіпертензія є основною причиною смерті та інвалідності у світі. В Іспанії гіпертоніком є ​​33% дорослих (Цей показник складає до 66% у осіб старше 60 років) ".

Що це

Це молекула, яка є флавоноїдом. Це речовини, присутні в рослинах, які вони генерують захищати від таких загарбників, як бактерії і гриби. Хоча вони дуже агресивні до цих видів життя, для нас вони можуть мати неймовірні переваги. Як ми пояснили в цій статті, більшість антиоксидантних продуктів ми можемо виявляють, що вони містять певні флавоноїди які надають їм тих якостей так фундаментальне для нашого здоров'я.

Зі свого боку, кверцетин є пігмент міститься у багатьох фруктах та овочах, хоча де найпоширенішим є цибуля. Ми також можемо знайти його у гарних концентраціях у чаї, яблуках та червоному вині (на щастя).

Результати

Метою було встановити, чи описані вище ефекти узгоджувались між різними проведеними науковими дослідженнями. Вони це виявили Введення кверцетину значно знижувало систолічний артеріальний тиск.

Учасники, які споживали цю молекулу протягом восьми тижнів і більше вони показали дуже значні зміни рівня ліпопротеїнів високої щільності ЛПВЩ, також відомий як хороший холестерин. Після цього, пояснюють дослідники, кверцетин суттєво не варіював загальний рівень холестерину. Так само не було показано, що ця молекула впливає на генерування та рівні концентрації глюкози в крові.

На щастя, оскільки дослідники відповідають за викриття, "жодних побічних ефектів не було описано важливо для споживання кверцетину в будь-якій науковій роботі, присвяченій вивченню цієї молекули ".

Дослідження встановило, що зниження рівня нашого тиску систолічний артеріальний тиск 10 мм рт зменшити ризик серцево-судинних захворювань на 50%, з серцева недостатність на 35%, з інфаркт мозку на 40% та серцевий напад міокард на 25%.

Майбутнє

Як дослідники у висновках свого дослідження, "Споживання кверцетину може бути таким відмінна дієтична модифікація для зменшення ризику розвитку серцево-судинних захворювань у людей ". У будь-якому випадку, перед тим, як рекомендувати цю молекулу праворуч і ліворуч, дослідники прикривають спину:" Вони є потрібні нові великі дослідження для тестування Довгострокові ефекти дієтичних добавок на основі кверцетину та їх наслідків для серцево-судинних захворювань та за рівнем смертності що вони мають у загальній сукупності.