Більшість новорічних постанов пов’язані зі зміною способу життя, схудненням, спортом, багато з них вживають дієти, які обіцяють швидкий результат, але довгострокові результати здебільшого відстають. Чому очікуваний успіх все ще відстає? По-перше, забудьмо про монотонні модні дієти, які обіцяють швидке схуднення. Тут більше йдеться про рушій води, ніж про втрату жиру, тому може здатися, що ми худнемо, але повертається вдвічі більше. Бідна поживними речовинами дієта виснажує мінерали з нашого тіла, дефіцит викликає шок для організму і починає накопичувати його у вигляді жиру. Крім того, це може порушити гормональний баланс, що згодом може мати більш серйозні наслідки для здоров’я.

детокс

Тож варто вибрати довгострокову зміну способу життя замість дієти або детоксикацію, якщо ви хочете полегшити наш організм у короткостроковій перспективі. Експерт, Ілдіко Якаб, нарколог акупунктури вух та фітотерапевт, допоміг мені з різницею між ними та правильністю детоксикації. 🙂

Важливою відмінністю дієти від детоксикації є те, що, хоча дієти передбачають або тривале зобов’язання, або швидке, але менш тривале схуднення, сенс детоксикації полягає у звільненні наших органів детоксикації від надурочних робіт за відносно короткий проміжок часу. Весна і літо - ідеальний час для детоксикації, адже коли токсини відходять, ми напружуємо своє тіло, яке вже піддається великому впливу зовнішнього впливу (взимку запаси вітамінів виснажуються, ми боремося з патогенними мікроорганізмами, наше тіло починає накопичуватися за рахунок до холоду, тож ми починаємо контрпроцес ель ...).

Чому важливо іноді проводити детоксикацію? Організм накопичує токсини в клітинах (жирових клітинах), які, якщо вони накопичуються в нашому тілі, ми втомлюємося, пригнічуємось, починаємо набирати вагу, з’являється целюліт, може підвищуватися кров’яний тиск. Після детоксикації організм виводить з клітин токсини, які тимчасово повторно вводяться в міжклітинний запас і кров, викликаючи головний біль і нездужання. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, не відмовляйтеся від детоксикації, оскільки вони є природною частиною повторного отруєння. Виснаження токсинів закінчується, коли ми стаємо енергійнішими, самопочуття покращується, ми відчуваємо себе легшими. Тому важко передбачити, скільки триватиме лікування, оскільки це залежить від нашого “індивідуального ступеня токсичності”. Під час курсу лікування дуже важливо звертати увагу на правильне вживання рідини. Нагорода, яку ви заслуговуєте, не залишається позаду. Ми позбавляємося від декількох кілограмів, очищаємо шкіру, перестаємо їсти напади. 🙂

Перед курсом прийміть дні індукції та видалення, коли ви їсте м’яку, легкозасвоювану, бажано без м’яса їжу, чисту воду або трав’яні чаї без підсолоджування.

Відомо багато видів дезінтоксикаційних процедур, найефективніші з яких, на думку експерта:

Зазвичай короткий курс 5-8 днів, тривалість якого залежить від уже згаданої «індивідуальної міри токсичності». Під час курсу їжте лише сирі овочі та фрукти, а також готуйте з них свіжовичавлені фруктово-овочеві соки. Важливо не робити смузі, оскільки це вже працює на кишковий тракт. Також ми опускаємо супи, каву, молочні продукти, продукти тваринного походження, але ми можемо споживати детоксикаційні трав’яні чаї по одній-дві склянки на день.

Порада експерта:

  • Ми можемо вживати будь-які свіжі овочі та фрукти, але буряк та зелені овочі варто додавати щодня, щоб ми могли підвищити ефективність, поповнити вітаміни та забезпечити енергією.
  • Найкраще діставати овочі та фрукти з надійного місця, такого як ринок, органічні магазини.
  • Дотримуйтесь звичних ритуалів: зберігайте обід, навіть якщо ви п'єте лише соки.
  • Після лікування зробіть відновлення флори кишечника.

2. Сира їжа

Більш тривале лікування, як правило, 4-6 тижнів. Їжте тільки сиру, негорячу, живу їжу. Їх перевага полягає в тому, що вітаміни та поживні речовини не пошкоджуються при варінні, вони допомагають травленню та покращують обмін речовин. Що ми можемо їсти? Овочі, фрукти, насіння, паростки, олії. В Інтернеті є багато сайтів із сирої їжі, де можна надихнутися, зібрати рецепти.

Порада експерта:

  • Важко це зробити самостійно, спробуємо залучити члена сім’ї.
  • Щоб отримати співвідношення незамінних жирних кислот, з’їдайте щодня по 1 столовій ложці лляного насіння, гарбузового насіння або звіробою.
  • Під час лікування можна вживати мед та насіння.
  • Внаслідок лікування нападки їжі зникають, ми відчуваємо себе молодшими у всіх відношеннях.

3. Спагетті-агенти

Краплі, які спеціально виводять токсини з організму, очищають окремі органи. Дотримуйтесь щадної дієти, приймаючи краплі, принаймні п’ять днів без м’яса.

Також більш тривалий курс лікування без побічних ефектів.

Детоксикацію важливо робити з розумом, обережно, і свідомо варто заздалегідь проконсультуватися з професіоналом. Якщо у вас є проблеми зі здоров’ям, не проводьте різкої детоксикації або повідомляйте лікаря про свої наміри!

Не соромтеся вирізати це навесні, повірте, ви отримаєте дивовижні результати! 🙂