Інгредієнти:
2 головки цибулі, 2 столові ложки дельми світлого, червоний перець, 1 чайна ложка фруктози, 3-4 зубчики часнику, сіль, перець, 15 дкг пісної шинки, 50 дкг курячого філе курячої грудки, 20 дкг подрібненої червоної капусти, 5 дл майонезу мрія, 30 dkg грибів, 30 dkg зеленого горошку, 30 dkg кукурудзи (можна замінити замороженими або консервованими). Консервований горошок слід додати в самому кінці, оскільки він вже зварився, кукурудзу можна попередньо розпарити в мікрохвильовці. Якщо ви працюєте з замороженим, він повинен знаходитися на плиті 15 хвилин.

курячий

Підготовка:
Тушкуйте цибулю на вогні дельми (додаючи воду і сіль). Додайте нарізану шинку, а коли вона обсмажиться, нарізане кубиками філе курячої грудки, червоний перець, фруктозний (або підсолоджувач) перець, 3 зубчики часнику, півсклянки води і смажте на сильному вогні. Коли м’ясо розм’якне, додайте консервований або мікропарений зуб твердий горошок, гриби, кукурудзу і обсмажте все це разом. Ми можемо додати сиру, подрібнену червонокачанну капусту до смаженого м’ясного рулету, але якщо хтось не любить його сирим, він може смажити його разом з їжею. Коли рагу закінчиться, остудіть його і додайте омріяний майонез.

Мрія майонезу, інгредієнти: 5 дл 12% сметани, гірчиця, підсолоджувач або 1 чайна ложка фруктози, сіль, перець, 1 яйце, 1 ложка мокко оливкової олії. Вони змішуються між собою, отримуючи соус, схожий на майонез, але не містять чверті калорій. Також ми можемо додати бажану кількість подрібненого часнику, це дуже смачно і корисно. Ми також можемо натерти туди сир, тому він навіть смачніший, але з цим треба бути обережним, оскільки сир не є спеціально дієтичним продуктом. Для страви ми можемо натерти 10 дкг жирного сиру. Насправді це добре, коли вам це вже дуже подобається. Хтось додає більше, хтось додає менше цукру, перцю, смаку.