Майже щодня я читаю або розмовляю про нову дієту чи новий спосіб схуднення, дієту, яка робить відому людину, продукт, який використовує сусід, нову спастилу; короче кажучи, існує багато методів, але чи доводилося вам коли-небудь дивувався: вони здорові?

спосіб

Чи вони насправді ефективні? Які вторинні ефекти?

Зазвичай люди цього не аналізують, те, що їх цікавить, це схуднення, а решта аспектів не мають значення.

Залежно від продукту, це може спричинити проблеми зі шлунком, серцем, травленням, печінкою або нирками, дефіцит поживних речовин або втрату грошей, оскільки вони не служать .

Коли відома людина рекламує товар, майже ніколи не використовує його або не дотримується дієти, яку, за їхніми словами, вони роблять, у цьому питанні соціальні мережі - це двосічний меч, оскільки вони використовують переваги знаменитостей, щоб створити моду чи маркетинг продукт, вони зазвичай обирають тих, у кого тіло бажане багатьма, тоді люди, щоб ті тіла платили все, щоб його досягти, може бути, що в підсумку вони просто втратили гроші або втрачають вагу, але вони не знають якщо це були м’язи або жир (можливо, переважно м’язи), і врешті-решт, оскільки він не навчився їсти, він повертає собі всю втрачену вагу (відомий ефект відскоку)

Тож найкраща техніка - це знайти сертифікованого дієтолога (єдиного, котрий гарантує складання планів їжі) і дозволити йому направити вас на досягнення своїх цілей, якщо терпіти, це навряд чи буде 10 кілограмів на місяць, але якщо ви зможете досягти змін у своєму способі життя, що веде до досягнення ваших цілей і дотримання їх протягом багатьох років. Думайте про своє здоров'я, не думайте про цифру, яку дає римлянин.