Вживання овочів, фруктів, риби та нежирних молочних продуктів може поліпшити концентрацію сперми, згідно з недавнім дослідженням.

дієта

Вживання овочів, фруктів, риби та нежирних молочних продуктів поліпшити концентрацію сперми, одна із змінних, що визначає якість сперми, згідно з дослідженням, представленим під час X Національного конгресу Асоціації з вивчення біології репродукції (ASEBIR).

Дослідження, проведене з молодими іспанцями у віці від 18 до 23 років, показало зв'язок між дотриманням дієти проти гіпертонії, відомої як "DASH", та маркером чоловічої фертильності, таким як кількість сперми.

"Ми спостерігали, що молоді люди, які пильніше дотримувались дієти з високим споживанням фруктів та овочів, нежирних молочних продуктів, цільних зерен, риби та низьким споживанням солі, обробленого м'яса та солодких напоїв, таких як дієта 'DASH', зареєстрував вищу концентрацію сперми ", - пояснив дослідник з Університету Мурсії та один із авторів дослідження Хайме Мендіола.

Пов’язані новини

Однак експерт це наголосив За останні 40 років у західних чоловіків концентрація сперми зменшилася більш ніж на 50 відсотків. "Загальне зниження якості сперми спостерігається у світовій чоловічій популяції та більш помітно у чоловіків з Північної Америки, Європи, Австралії та Нової Зеландії, які фіксують зниження кількості сперматозоїдів на 50-60 відсотків", - уточнив Мендіола.

Серед причин експерт зазначив до факторів способу життя, такі як вживання їжі та сидячий спосіб життя, куріння, вплив токсинів та забруднювачів навколишнього середовища, включаючи вплив під час вагітності. Подібним чином він зазначив вплив кліматичних змін на здоров'я в цілому, включаючи репродуктивне здоров'я.

Більше інформації