Здорова та ефективна дієта Демі Ловато. (Фото: Pinterest)
Більшості жінок важко підтримувати дієта строгий і бережіть себе здорово, багато разів, тому що ми заповнюємо тягу, ви не вправляєтесь або просто не любите піклуватися про свою тіло. Але завжди добре тримати a збалансоване харчування не тільки для втратити вагу, але для власного здоров’я.
Демі Ловато одна із співачок та актрис, яку найбільше критикують за проблеми з харчуванням. Оскільки вона була у світі слави з маленьких років, це призвело до того, що шкідливі звички та звикання стали частиною її життя, але вона мала професійну допомогу та підтримку з боку сім'ї та друзів, щоб рухатися вперед. Тож сьогодні я поділюсь цією дуже ефективною та збалансованою дієтою для правильного схуднення.
Дієта Демі Ловато для схуднення
Сніданок
- 200 мілілітрів знежиреного молока.
- 1 плід.
- 1/2 хліба (супроводжується сиром, варенням або шинкою).
Заміна хліба: 1/2 склянки цільнозернових злаків
Обід
- 1 велика тарілка салату.
- 1 невелика тарілка бобових, злакових культур, рису або картоплі.
- Білок (індичка, курка або риба), приготовлений на пару або на грилі.
- 1 плід
Середина дня
- 200 мілілітрів знежиреного молока.
- 1 плід.
- 1/2 хліба (супроводжується сиром, варенням або шинкою).
Заміна хліба: 1/2 склянки цільнозернових злаків
- 1 тарілка рослинних вершків або тарілка свіжих або варених овочів. Супроводжуйте салат рибою, сиром, яйцем або шинкою.
- 1 плід
Ця дієта ідеально підходить для здорового схуднення та ідеального вигляду.
- Кетотаріанська дієта, нова мода для успішного схуднення
- Дієта п’ять додатків для схуднення після Різдва
- Книга підсумків божевільної та сексуальної дієти Кріс Карр; Я роблю дієтичні дієти, щоб схуднути і схуднути
- DASH дієта для схуднення, з чого вона складається
- Фруктова дієта для схуднення міфи та істини ¿10 кілограмів за 3 дні