ЯК СКУПИТИ ВАГУ, ВЖИВАЮЧИ ВЖИВУ ХАРЧУВАННЯ

Замінити легку індичку хорізо з Памплони? Наукове дослідження виявляє, що супроводження жирної їжі соком грейпфрута допомагає зменшити вагу і схуднути

Дієтичні гуру не втомлюються рекомендувати їсти здорову їжу для схуднення, і, звичайно, вони відмовляють жирній їжі. Нічого нового.

дозволяє

Якщо ми думаємо про дієту, то припускаємо, що жирні гамбургери та калорійні бомби у форматі промислової булочки закінчилися, але ... що, якби була їжа, яка дозволяє їсти все, що хочемо, не жируючи? Більше того, що, якби це допомогло нам схуднути? Магія? Не, грейпфрут.

Те, що грейпфрут корисний - кислий і гіркий - і допомагає схуднути, не дивує дієтологів, які давно рекомендують включати його в здорові дієти. Але що його споживання в поєднанні з жирною їжею зменшує вагу, це стає дуже хорошою новиною для тих, хто не хоче обійтися без хорошого качопо.

Миші, які годували жирною їжею та грейпфрутовим соком, набирали на 18% менше ваги, ніж інші

І саме це, згідно з дослідженням, проведеним вченими з Каліфорнійського університету в Берклі, супроводження жирної їжі соком грейпфрута сприяє зменшенню ваги.

Через кілька місяців, проаналізувавши вплив споживання на групу мишей, було виявлено, що при прийомі грейпфрута тримати рівень цукру в крові під контролем без необхідності супроводжувати дієту будь-якими ліками (цікавими для діабетиків), що в короткостроковій перспективі також допомагає схуднути.

Насправді, як пояснюється в Daily Mail, "миші, які годували жирною їжею та грейпфрутовим соком, набирали на 18% менше ваги, ніж інші", незважаючи на те, що їли однакову кількість калорій і виконували таку ж кількість фізичних вправ, як миші, які пили воду.

Чи готові ми до соку грейпфрута?

Справа в тому, що сік був лише один ефект схуднення, коли тварини їли жирну їжу стала ініціатором для групи дослідників наполягати на тому, що "результати виправдовують дослідження на людях".

Вчитель Йосип Наполі, один із відповідальних за дослідження, запевняє, що "ми спостерігаємо всілякі шахрайства з харчуванням, але ці результати, засновані на контрольованих експериментах, заслуговують на подальше вивчення можливих здорових властивостей грейпфрутового соку".

Не швидше сказано, ніж зроблено. Після отриманих результатів Британська дієтологічна асоціація переконана, що зараз необхідно перевірити користь цього фрукта для людини, щоб переконатися, чи може він дійсно допомогти не тільки схуднути, але і уповільнюють ріст ожиріння та діабету.

Грейпфрут повинен бути частиною здорового та збалансованого харчування, а не фокусом дієти

З іншого боку, дієтологи люблять Марієтт Абрахамс вважають, що «людям ще рано пробувати грейпфрутові дієти», оскільки це піддасть пацієнтів нездоровій та жирній їжі.

У будь-якому випадку, зауважує експерт, грейпфрут "повинен бути частиною здорової та збалансованої дієти, а не фокусом дієти".

Думка про те, що грейпфрут служить для схуднення лише тоді, коли споживається жир, відкриває дебати щодо необхідності дотримання здорового харчування. Якщо саме жири змушують грейпфрут благотворно реагувати на наше здоров’я, чи варто замінити легку індичку хорізо з Памплони?

Дієта грейпфрута або `` дієта Голлівуду ''

Як то кажуть, все вже придумано. І в цьому випадку десятки років послідовники грейпфрута поручаються за його переваги. Це було там для 30-ті коли грейпфрут почав набувати шанувальників серед знаменитостей, які знайшли в цьому цитрусовому ідеального союзника для схуднення.

Сьогодні знаменитий подобається Міноуг Кайлі або Щитки Брук є деякими з міжнародних послів, відомих як «Голлівудська дієта», що сьогодні має сотні послідовників, які супроводжують кожен прийом їжі грейпфрутовим соком, щоб схуднути.

Звичайно, вони збираються сміятися, коли дізнаються, що їм це слід було б піци, морозиво та випічку, а не салат і селеру. Чи ні.