Для тих, хто хоче схуднути, правильний раціон харчування важливіший за фізичні вправи, - написали троє вчених у поточному номері Британського журналу спортивної медицини.
Їх дослідження намагалося розвіяти "помилкове уявлення" про зв'язок між сидячим способом життя та ожирінням. "Неправильну дієту не можна приймати", - цитує кардіолога Асіма Малхотру з "Дейлі Мейл".
Регулярні фізичні вправи є важливим інструментом для запобігання серйозним хронічним захворюванням, включаючи діабет 2 типу, проблеми з серцем та деменцію.
На думку дослідника, надмірне вживання цукру та вуглеводів можна віднести до ожиріння: "висококалорійні дієти викликають більше проблем зі здоров’ям, ніж сидячий спосіб життя, алкоголь та куріння разом узяті".
Однак Менні Ноукс, директор з досліджень Наукового інституту урядового уряду Австралії (CSIRO), каже, що однаковою помилкою є те, що цукор і вуглеводи вважаються єдиною причиною ожиріння.
,Більше 30 відсотків надлишку енергії в Австралії припадає на балування продуктами, багато з яких можуть містити багато цукру та вуглеводів, але також багато з високим вмістом жиру та солі », - пояснив він.
Він додав: "Здоров’я та добробуту неможливо досягти, зосередившись на залишенні однієї поживної речовини, а фізичні вправи мають багато переваг, але це допомагає підтримувати втрату ваги, а не втрату ваги".