МТІ думав, що витягне випадкового дієтолога з кишені жилета (бо якщо хтось, то він дуже добре розумівся на харчуванні) і трохи поговорить на цю тему. Звичайно, ви вже могли здогадатися, знову він біг лише за поверхневою, марною інформацією.
Давайте просто підрахуємо, скільки разів було вимовлено слово для схуднення, яке вживають загальні ідіоти.
Поінформованість та сила волі є запорукою успішної довготривалої дієти, сказала дієтолог Емесе Емесе Антал, яку попросили розпочати дієту з 1 січня, як частий новорічний обіт у шоу неділі ввечері на поточному каналі М1.
Емезе Антал нагадала, що згідно з репрезентативним опитуванням, проведеним серед ста тисяч людей в Угорщині, 65-70 відсотків дорослого населення страждають від надмірної ваги або ожиріння. Згідно з іншим опитуванням, близько 50 відсотків людей дотримуються дієти.
Експерт сказав, що починаючи худнути, потрібно планувати на довгострокову перспективу, спочатку потрібно поставити мету. Він підкреслив, що важливо, щоб мета була реалістичною, яка, на думку експерта, могла б скинути півкілограма на тиждень. Вони також повинні оцінити, що вони вчинили неправильно у своєму житті до цього часу. Це також може допомогти використовувати групи схуднення, а також щоденник схуднення, де описується, що ми їли.
На думку експерта, дієтичні добавки можуть допомогти, але не варто довіряти лише чудо-таблеткам, різним диво-дієтам. Здорове харчування важливо, ви можете їсти все, але в міру. Крім того, якщо включити регулярні фізичні вправи, дієта може бути успішною. 1 січня може стати хорошим початком для зміни способу життя, сказав експерт, який також зазначив, що легше запобігти розвитку надмірної ваги, ніж худнути пізніше.
Дієта включається 7 разів, тоді як дієта включається 0 разів, а спосіб життя змінюється лише один раз. Дозвольте мені продовжувати підкріплювати у неінформованих мільйонів помилкове уявлення про те, що дієта - це рішення ...
Порада також дуже розумна "Можна їсти з усього". Так, але де простий чоловік проводить межу? Шоколадна плитка на день для багатьох досі легко вписується в «помірність». Це типова нісенітниця, коли ти навіть не почав раціон нещасливим, але ти вже плаваєш лазівками перед носом. Наче хтось такий нестерпний нормальне харчування слідувати. Так, ми все ще починаємо з гризуна Абонетта ... Тут проблеми!
Він більше не стикався з кількісною, корисною інформацією, наприклад, такими дуже складними речами, що споживання поживних речовин залежить від маси тіла, або що не завадило б підрахувати, скільки ми їмо, і, можливо, змінити пропорції, якщо ми не досягнемо бажаного ефекту . Ну, знадобиться ще кілька десятиліть, щоб такі шановані дієтами зрозуміли це дієта - це чиста математика, а наполегливість нічого не варта, якщо хтось не знає, чому він це робить.