В останні роки ми отримали новину про «чудодійну» дієту для схуднення. Я не заперечую, що дієта, якщо дотримуватись її суворо і до кінця, є ефективною.

Але ... чи всі ми можемо харчуватися таким видом дієти?

Чи може відносно «здорова» людина слідувати цьому, не викликаючи негативних реакцій в організмі?.

Я знаю випадок молодої жінки, якій вдалося скинути 40 кілограмів за не багато місяців. Ця людина, напевно, знайшла спосіб харчування, який допоміг їй так сильно схуднути.

Бувають крайні випадки, що без такої білкової дієти вони не можуть перенести ці кілограми.

Але я все ще сумніваюся. Чи можемо ми всі слідувати за нею?

Моя думка як дієтолога - НІ.

щоб розпочати.

дієта
Не здорово вживати стільки білка, особливо м’яса, яєць, молочних продуктів.

Яскраво доведено, що людина, яка їсть багато м'яса, особливо червоного, молочного, насичених жирів, зазвичай дуже агресивна, це серйозна проблема, яку ми страждаємо в цьому суспільстві гіпотетичного "добробуту", молоді і не тому молоді все більше нехтують плюс своїм харчуванням, вживаючи велику кількість шкідливої ​​їжі.

Але це вже інша історія, повернемося до дієти Дюкана.

Людина, яка є групою крові O, може мати можливість слідувати за нею, не зазнаючи стільки проблем, як інша людина, група крові якої A, B, AB. Докладніше про групи продуктів харчування та крові.

Група O є по суті більш хижою, це не означає, що вам слід харчуватися м'ясом, це означає, що ваше тіло трохи більше підготовлене переносити цей білок. Можливо, ваш кишечник краще засвоює та засвоює поживні речовини.

Решта груп A, B, AB сумніваюся, що вони можуть слідувати цьому, не маючи поганого часу.

  1. Сумніваюся, їм сподобалась дієта
  2. Я сумніваюся, що це добре
  3. Більше того, деякі з цих груп не будуть худнути.

Ці групи людей (ми не повинні узагальнювати, але враховувати це) є більш вегетаріанцями, вони працюють набагато краще, коли їдять рибу, цільні зерна, овочі та, за винятком випадків, що страждають на Candida, фрукти.

Ваш шлунок не готовий засвоїти стільки білка.

Ваш кишечник не готовий поглинати цей білок і, отже, виробляє метеоризм, запах тіла та біль.

Так багато білка тваринного походження загартовує тканини, виробляє посилений біль, холестерин, мігрень, ревматичний біль, біль у спині, стопах і руках.

Я знаю, що коли людина хоче схуднути, вона хоче цього ЗАРАЗ, я це вже пройшла ...

Але якою ціною?

Людина, яка має будь-які захворювання, такі як фіброміалгія, мігрень, вовчак, роздратований кишечник, хронічна втома або ревматичні захворювання, НЕ повинна дотримуватися такої білкової дієти, це лише погіршить їх симптоми.

Я пропоную дієту на основі

  1. Ваша група крові
  2. Алергія та непереносимість

Позбутися дієти, щоб швидко і безпечно схуднути, крім того, що допомагає оздоровити наш організм і поліпшити захворювання, такі продукти:

  • молочні продукти
  • Цукор
  • Пшениця
  • червоне мясо
  • Дріжджі

Включити в раціон

  • Біла/блакитна риба
  • Рослинне молоко
  • Цільнозернові борошна
  • Овочі
  • Біле м’ясо
  • Овочі
  • Водорості
  • Цільного зерна
  • Фрукти, спостерігаючи, щоб ми почувались добре.

Тільки зміна нашого раціону, як я щойно пояснив, гарантує:

  1. Здорова втрата ваги
  2. Швидке та ефективне поліпшення захворювань

Я закликаю вас слідувати моїм порадам.

Уважно читайте мої книги і починайте дієти, які я пропоную в них.

Як сказала мені вчора Сандра Ібарра, президент Фонду Сандри Ібарри

Тіло 10 - це здорове тіло. Здоров’ям не грають.

Поділитися цим:

  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Pinterest
  • Whatsapp
  • instagram

Мені подобається це:

Пов’язані

1 коментар