Я вірю, що шанс може змінити життя. Ось що сталося з доктором П'єр Дюкан, який був успішним лікарем загальної практики, а також працював у неврологічному відділенні. Проте збіг обставин вирішив, що це буде зовсім інакше. Його пацієнт із ожирінням переконав його допомогти йому схуднути, хоча це не була його спеціалізація. Однак він попросив здивованого лікаря про одне, щоб той не заборонив їсти м’ясо. Тож лікар сказав йому споживати лише бідні види м’яса і дивуватися світові - кілограми почали зменшуватися! Це змусило лікаря глибше вивчити харчові цінності різних продуктів і поступово, крок за кроком, почав створювати нову дієтичну програму. Успіх у першого пацієнта лікаря був настільки мотивованим, що він присвятив своє професійне життя пошуку рішень для людей із ожирінням та різними формами надмірної ваги. Протягом двадцяти років він розробляє програму з чотирьох взаємопов’язаних дієт, які мали неймовірний успіх.
Випадкові обставини хотіли, щоб доктор Дюкан змінив своє життя, і не лише для нього, а й для мільйонів людей у всьому світі, які завдяки його знанням придбали тіло, про яке вони завжди прагнули, і назавжди довели свою вагу. тримати.
У порівнянні з іншими дієтами, дієта Дюкана дає вам можливість харчуватися насичено, вам просто потрібно вибрати зі ста дозволених продуктів, що ні для кого не повинно бути проблемою. Ви можете їсти ці продукти в різний час і комбінувати їх як завгодно. Це дозволяє уникнути почуття голоду, яке часто зустрічається у більшості дієт і призводить до недотримання правил, і тоді починається ефект йо-йо.
Дієта Дюкана має 4 фази:
Перша фаза атаки найкраще, оскільки обмежуючи дієту білками, організм негайно реагує втратою кілограмів, що ще більше мотивує людину.
У другій фазі чергування ви додаєте овочі до білків, чергуючи дні чистого білка з днями, коли білки поєднуються з овочами. На цьому етапі вам слід пробитися до цільової ваги.
На третьому етапі консолідації набрана вага фіксується і запобігає появі ефекту йо-йо.
Остання фаза остаточної стабілізації повинен забезпечувати постійне підтримання ваги, дотримуючись трьох простих правил.
Такі знаменитості, як Дженіфер Лопес, Жизель Бюндхен, Керол та Кетрін Міддлтон, герцогиня Кембриджська, також є гарантами того, що дієта - це не лише примха, але насправді приносить стійкі результати.
Якщо ви все ще вагаєтесь, чи варто це робити, озирніться навколо, щоб знайти з вами партнера (адже обом завжди легше порозумітися). Ви можете виявити, що ваші знайомі розпочали дієту Дюкана і вже насолоджуються першими кілограмами. Схрещені пальці!