Битва престолів - це грізний Грегор Клеган, тобто Гора, вражаючих розмірів, з висотою 210 см і 180 кг. Тренування - це лише частина цього, більшу частину дає їжа. Вам очевидно цікаво, якого монстра їсть цей великий.
Гора, відома як Хафшор Юліус Бьорнссон, звичайно, звертає увагу на те, коли, що і скільки їсти. Ви мало уявляєте, що за один раз вживаєте досить жорстокі суми. І тепер ви можете дивитись великі, бо він сказав, що це суспільний попит, але додав, що не рекомендує нікому пробувати:
“Ранкова зарядка о 6:50! кардіо + стрижневе тренування протягом 30 хвилин; BCAA, глютамін + жменька мигдалю
7:30 8 яєць + 200 г вівса + чорниця та полуниця + авокадо
9:30 400 г яловичини, 400 г солодкої картоплі, жменька шпинату та зелені
11:50 BCAA, глутамін
12:00 400 г курки + 400 г картоплі, зелень + фрукти.
14:00 смузі: 150 г вівса або солодкої картоплі, 2 банани 150 г рисових пластівців, заморожені ягоди, жменька мигдалю, арахісове масло і глутамін
14:30 тренування стронгмена, BCAA, глутамін, Вітарго
17:30 60 г білка + 2 банани
18:00 500 г яловичини + картопля, зелень
20:30 500 г лосося + 500 г солодкої картоплі
22:30 50 г білка казеїну або 6 яєць + авокадо + 30 г мигдалю + 50 г арахісового масла
Багато води + соку протягом дня для збільшення калорій.
Серед ночі 50 г білка казеїну або сирі яйця ".
Коли вам трохи лінь їсти, ви п'єте, тобто це змішує їжу, а не жарт. Наприклад, це білковий харчовий напій господаря. Йому здається лише помірним задоволенням випити в блендері тарілку рису, овочів та курки:
- Перед макаронним марафоном Не робіть цього! Ми покажемо вам більше, як їсти Інтернет-магазин для чоловіків
- Ефективний метод для чоловіків проти дуже мерзенних вугрів Інтернет-магазин для чоловіків
- Це справді призводить до ожиріння, якщо ви живете у щасливих стосунках Інтернет-журнал для чоловіків
- Поради щодо осінньої дієти Інтернет-магазин для чоловіків
- Warrior - The Final March Інтернет-магазин для чоловіків